- 一项新的研究发现,time-restricted喂养(基金会)会影响小鼠的基因活动。
- 整个身体,22个不同类型的组织受到影响。
- Time-restricted吃(混乱关系)被发现有许多积极的对人体健康的好处。
- 研究人员的发现可能有助于指导治疗人类的混乱关系。
一个
完全影响展出在22个不同的组织类型在整个身体,包括心脏、肺、肝脏、大脑和内脏。
“近80%的所有基因显示微分表达式或节奏性在至少一个扶轮基金会组织,“根据这项研究的作者。
他们认为,未来的工作可以指导混乱关系来治疗各种疾病的使用条件。
Shereen Jegtvig,营养学家和作家在康涅狄格州的布里奇波特大学任教的解释说,time-restricted吃是一种常见的间歇性禁食(如果),其中包括在特定时间只吃一天,其余的时间禁食。
“其他形式的如果是更加困难,包括禁食一天,或限制卡路里摄入大约500左右每隔一天,“Jegtvig说。
该研究的第一作者,Satchidananda熊猫,博士把丽塔和理查德·阿特金森主持在La Jolla的索尔克生物研究所,CA,描述混乱关系作为特定限制卡路里摄入量,每天固定时间,12 - 18小时窗口时不消耗的营养物质。
熊猫进一步指出,“没有明确限制能量摄入在吃饭时间。混乱关系允许指定吃窗口外的用水量,但在某些情况下,无卡路里饮料如不加甜味剂的茶或黑咖啡是允许的。”
他另外建议禁食窗口应该定制个人根据自己的睡眠时间和进度。
熊猫说,自从禁食社区经常使用术语“间歇性禁食”或“如果”指方案除了time-restricted吃,混乱关系(或动物研究基金会)是最准确的词来使用。[M] ost科学研究使用这个术语,和好奇的头脑可以搜索这个词来找到同行评议的科学出版物。”
熊猫说,先前的研究主要集中在连接扶轮基金会/混乱关系相当少量的基因在肝脏,他们的研究大大扩展了这项工作通过观察22个不同的器官和大脑区域,以及基因组中所有基因。
为此,熊猫和他的团队允许一个控制组的老鼠吃他们所需的消费而另一组只允许在见到食物喂养窗口。
所有的老鼠在人类饮食与西方饮食,和所有提供相同数量的卡路里。
在七周,研究人员把样品从指定的器官和大脑区域的老鼠延长24小时每2小时。
他们发现,与对照组相比,扶轮基金会老鼠经验丰富的基因组在几乎所有组织和大脑区域的反应。
“这些变化表明扶轮基金会提高自噬,线粒体功能,DNA损伤修复,proteostasis, RNA折叠,脂肪酸氧化、糖酵解、糖质新生,和更多的,“熊猫说。“这些通路还预测扶轮基金会可能受益通过减少动脉粥样硬化的风险,肾病,生态失调,和各种肠道疾病。”
熊猫指出,混乱关系/扶轮基金会曾被证明对人类健康有多个潜在的好处。
“[它]已被证明预防、更好地管理,或在某些情况下反向几个健康状况,“熊猫说。
这个列表包括但不限于条件,如:
- 葡萄糖耐受不良
- 胰岛素抵抗
- 高血压
- 血脂异常
- 脂肪肝
- 慢性炎症
- 睡眠障碍
- 年龄相关性心脏功能的下降
Jegtvig补充说,time-restricted饮食可以帮助减肥,因为它减少了时间,你可以吃。
“这也会影响胰岛素和食欲激素水平,但大多数的影响可能是减少卡路里即使计算卡路里是没有必要的,”她说。
Jegtvig进一步指出,小型研究表明它可以改善代谢综合征的危险因素和心脏病,虽然这可能是一个副作用的减肥本身而不是特定的混乱关系。
Jegtvig最后建议,如果你要实践混乱关系或任何其他形式的,如果喂养窗口不应该被视为一个沉迷于不健康食品的机会。
”,而应该有一个偶尔的零食和治疗饮食中,滋养自己健康的食物是很重要的,”她说。
