强迫症会导致人们不断质疑如果伴侣不够好或如果他们“一个。”
每个人都怀疑他们的关系的时候。
但通常它们是短暂的思想,重视不够突出。
然而,对于患有强迫症的关系(ROCD),他们的疑虑和恐惧模糊现实,导致他们痴迷于他们是否满意他们的伴侣。
“我和我的前妻了12年。通过在整个这段时期,我总是检查我对她的爱是我相信这是成立,“亚伦哈维,强迫症的创始人资源Intrusivethoughts.orgHealthl雷竞技app官网ine表示。
“每一次另一个女人在房间里,我将测试水平的吸引力比我吸引我的伴侣,”他说。“这太分散。我不能参与对话。我也花了年复一年评估一个小曲线或直线我妻子的脸上是否我发现有吸引力。它成为一个无休止的怀疑的想法,我感到一个奴隶。”
哈维还纠缠于知识标准,想知道他的同伴对他来说是足够聪明或比别人聪明。
“最终发生了什么是你真正爱的人,你要向自己证明你真的为你做或他们足够。这个常数主要焦虑困扰的原因。这本身就是强迫症的本质,”哈维说,他在一生中各种强迫症的症状。
哈维的行为源于肤浅吗?
乔纳森·s·阿布拉莫维茨说,不是博士,临床心理学家,心理学教授北卡罗莱纳大学教堂山分校。
“有强迫症的人强迫思考事情,才是最重要的。这意味着正常的日常怀疑最终升级为临床困扰的背景下,需要对确定性和不容忍的不确定性,”阿布拉莫维茨告诉Healthline。雷竞技app官网
强迫症的关系只是一个强迫症的许多演讲,他指出。
对于一些人来说,清洁是很重要的,所以他们担心污染和细菌。对另一些人来说,这可能是安全的,所以他们担心被伤害或伤害他人。
在人际关系方面,阿布拉莫维茨说,一个有强迫症的人可以在一个关系,很明显,是顺利的关系,然而,执着对确保他们知道的人爱上了对方,他们这样做是因为他们的关系是如此的重要,即使考虑结束这是非常痛苦的。
“愚蠢的想法和怀疑的关系没有意义的人,他们生气,他们思考。他们可能会说,‘如果我爱我的伴侣,我为什么要有这些想法?也许我不爱他们,”阿布拉莫维茨解释说。
这些想法的人开始抵制他们,开始寻找一个保证他们真的相爱。
“这让他们参与各种各样的强迫行为,试图把事情或减少他们的压力。就像其他强迫症的表现,这是驱使人们去做什么仪式和寻求安慰,他们的怀疑是错误的,”阿布拉莫维茨说。
例如,如果清洁是一个关心一个有强迫症的人,他们可能一天洗手数百次。
如果伤害是他们的问题,他们会不断地检查自己的门是锁着的。
如果他们担心他们的关系,他们可能会问对方如果一切都好,一遍又一遍。
“不过,这些行为使人专注于恐惧和疑虑,以及人本身变成一个恶性循环。试图摆动的怀疑通过执行仪式实际上让他们加强,”阿布拉莫维茨说。
阿布拉莫维茨说,最大的迹象ROCD有无谓的担忧和怀疑你是否爱你的伴侣,尽管幸福的关系。
他说有些人ROCD可能只痴迷于他们的关系,而其他可能不仅仅痴迷于它们之间的关系。
”问题是有强迫症的人痴迷的东西你不能保证了。你看不到细菌。你看不到爱。爱是你只知道当你沉浸在爱情中,”他说。
不过,治疗强迫症的所有陈述是相似的。
“这是一个非常可治疗的问题,需要努力工作,因为你必须面对你的恐惧,但是人们可以克服它,”阿布拉莫维茨说。
虽然一种叫选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂的药物可用于治疗强迫症,阿布拉莫维茨说,最有效的治疗方法是认知行为治疗(CBT),一种心理疗法,重点理解之间的关系一个人的思想,情感,和行为。
阿布拉莫维茨说,效果最好的类型的CBT强迫症叫做暴露预防和响应(ERP)。
在治疗期间,一个是暴露在思想、图像、对象和情况让他们焦虑和启动他们的痴迷。响应预防教导人如何不参与一个强迫性行为或仪式时接触到是什么让他们感到焦虑。
“所以你教的人如何瘦到他们的怀疑和焦虑和看到他们可以继续生活,即使他们不知道,他们说,真正爱的人,”阿布拉莫维茨说。“他们知道他们不能要求保证从对方这样做放大了怀疑。”
要求一个人做运动Abramowitz一个问题如果他们相爱或者他们会离开自己的家人,就是写下的场景。
例如,他们可以写下他们下班回家,有怀疑,告诉家人,他们离开。然后开车离开,家庭是心碎。
然后,阿布拉莫维茨问病人多次阅读他们写下自己的天,所以他们可以感觉到他们的恐惧。他们不允许向家人寻求安慰,然而。
“每个人都在与伴侣关系变得沮丧。这是正常的。我们都可以涉及到的想法如果我刚从我家跑了怎么办?一个有强迫症的人学习,可以认为,这并不意味着他们是坏人,或者他们会做它,”阿布拉莫维茨说。
ERP正是哈维练习面对他的恐惧。
与强迫症症状经过多年的努力,他最终被诊断为30出头。他继续尝试半打药物一年半的时间。他选择了停止药物和专注于治疗和正念策略。
“ERP帮助我不担心有多少想法我或它们的本质,帮助我通过的想法。当想法出现,而不是让他们压倒我,和认为他们代表我真正信仰或字符,我学会说“这是一个奇怪的思想”,继续前进。更像普通人群的行为当他们有奇怪的想法,”他说。
哈维的关系时,他说念力也有帮助。当思考他是否应该离开他的搭档起来,他问自己今天如果他愿意离开他们。
“这是强大的,因为你问自己回答问题不像你爱他们或如果他们足够好,”哈维说。“它有助于冷静我的思想和观点,减少的预期关系意味着什么。当想法出现,我开始法官对他们的吸引力或者是否我爱他们,我让他们通过,并尽量考虑告诉自己重温思想从现在开始的一个星期。强迫症是一种慢性的病我永远,但我已经学会去适应它。”