- U.S.工作损耗以惊人速率累积 经济反弹可能离时差
- 偏重就业 专家建议区分生产思想与非生产性思想
- 实践默念、记念、呼吸练习和瑜伽可以帮助
- 不仅要监视你自己 还要监视你关心的其他人适当时联系
上头CoVID-19大流行曾对日常生活产生前所未有的影响
对数以百万计的美国人而言,主要影响之一是他们的就业
纽约时报报表整理目前的失业率“完全脱轨”。
美国2千多万个工作丢失四月,使失业率接近15%近似半点低收入家庭中的美国人表示,他们看到工作或工资因大流行病而下降
有多糟糕自1939年政府开始收集就业数据以来,4月份裁员率下降最大
人人都会以某种方式受大流行影响博士维多M福那里市纽约Glen OaksZuckerHillside医院少年儿童精神病学副主席
人人都知道有人被解职 裁员或失职雷竞技app官网Fornari告诉Healthline
恢复社会常态的疫苗可能至少年远.即使是COVID-19中和威胁,衰退的可能性——就业前景稀疏——可能仍然很高。
专家说,当我们挖掘经济长路时, 记住你的心理健康比任何时候都重要
敬义和恐惧是游戏名称 即职安全时说博士盖尔沙尔兹纽约长老医院副教授Weill-Cornell医学院
实有不确定性雷竞技app官网Saltz告诉Healthline失去工作后 如何在当前状态下再找工作
数以百万计的美国人现在都在问这些问题就业不仅带来金融稳定,还带来目的感
工作后,我们感到更大的自尊感、倡导感和目的感有货币原因和财源原因工作, 但它也是一种方式 感觉连接到他人失职对多条战线有极大影响布列塔尼Lemonda雷竞技app官网纽约列诺克斯山医院高级神经心理学家告诉Healthline
Lemonda表示,关键是那些失去工作的人 找到一种方法来划分表达焦虑和自解脱之道
爱心感知-沮丧、焦虑、悲伤-很重要接受我们现在的处境 也很重要
Saltz表示在就业焦虑方面区分生产性思想和非生产性思想有帮助
一条担心路径 虽可能引起焦虑 但也可能导致问题解答生产性担忧,如果你愿意的话,她回答说"我建议人们有创意地思考 如何管理自己的境遇
可惜Saltz说,这种“生产性担忧” 也能深入压力,那是非生产性的即使在人经历问题解答过程后 仍很难停止持续爬动神经质
焦虑对任何人都不好, 但思想可超级粘性,越多人能说 '我当然担心 难点 越容易消退这正是脑工作方式并非焦虑消散 但它不会打中你的仪表板
令自己从焦虑中解脱出来 三位专家都为这个故事推荐实践
体能活动在许多人困在家里时也很重要
处理似似非难实现的奢侈品 时金融不确定性, 但Saltz建议研究所有可用选项
现实是,眼下, 治疗对任何人都几乎可以负担得起, 因为有这么多人正在做远程医疗治疗, 即使是以义工身份做理疗,从低收费提供治疗到COVID热线, 帮助那些帮助负担不起治疗的人的义工理疗师联系上
数以百万计的就业机会已经丧失,但仍有数以百万计的美国人稳定就业
即便对这部分人而言, 现状也有可能中断-常在家工作而不是向办事处报告。
多位员工工作, 但不尽善尽美 Fornari表示:我鼓励人们使用交通灯隐喻以注意自身功能水平大多数人在绿区工作 当我们觉得自己最优时休眠 强健 高效多数人在黄带可能功能化
Fornari强调监控朋友和家属的重要性,
这些人我们需要伸手常不知道他们不功能化 因为他们可能没有能力识别 令人不安的行为方式社会上说 '如果你看到点什么 说点什么' 公共安全方面 我们鼓励人们 在家和朋友 家庭 职场都做看见你担心的人 说点什么吧
Saltz表示, 即便无法与朋友共进午餐, 技术也能帮助补缺部分
并不妨碍你通过手机或视频聊天与人聊天,