一个女人单腿湖平衡 分享兴趣
专家说越老越难单脚站Westend61/Getty图像
  • 研究者表示,能站起一条腿至少10秒可以表示你的整体健康
  • 表示缺平衡可表示潜在的健康问题
  • 手势强度和行走速度等其他指标也与整体健康相关联。

无法站在一条腿上10秒可能表示下一个十年内死亡风险增加,据a新学习.

时代变迁 灵活度平衡稀疏化平衡开始比较困难 从50年代开始 并快速下坡

平衡问题增加下降风险,这令人不安,因为下降是全世界非故意伤害死亡的第二大原因 世界卫生组织 .超过3 700万瀑布严重到每年需要医疗护理

平衡测试通常不列入年度检查中,即使是年长检查中。这可能归结于缺少标准测试和对结果解释,据今天研究的研究人员称。

表示未来10年各种原因的死亡风险更高

平衡应包含检查生命标志阿纳特卢贝茨基雷竞技app官网scs,纽约大学物理治疗系副教授通知Healthline指针显示人的一般健康

最近研究包括1 702名51至75岁参与者,平均年龄为61岁约三分之二参赛者为男性

研究者要求参与者单脚站自由腿前侧休息 反向下段后端双臂双向直视

参赛者获准三次试探并允许使用双腿

约20%的参与者无法完成任务,

  • 5%51至55级参赛者失败
  • 8%的56-60失败
  • 18%61至65级失败
  • 约37%66-70失败
  • 54%71至75级参赛者失败

算上年龄、性别和基本健康状况后,单脚无法站立10秒与84%高因死亡风险相关联,中位跟踪周期为7年。

Lubetzky表示,“记住很重要,研究发现相关关系,而非因果关系。”

人五十几岁应该能平衡一条腿约40秒人60岁时20秒, 人70岁时约10秒,Lubetzky持续静态平衡是一个多维问题,并有多种原因,如神经系统疾病、整型问题、视觉、空间问题、静态生活方式、反应时间、认知性以及其他健康问题如果单腿难以平衡,你应该想一想整体健康与健康。”

失学者中高比例者为肥胖症者、患心脏病者、高血压者或不健康血脂剖面二型糖尿病3倍多

多重因素可引起平衡问题

平衡可能受脊柱分解,紧凑神经或寄生虫博士克利福德塞格普罗维登斯圣约翰保健中心神经科专家长期酒精使用还可能造成平衡问题 原因为脑小结部分萎缩内耳问题并可能导致平衡问题 与头晕悬浮或感觉世界在旋转

最近的研究仅观察性,所以科学家不确定因果

研究者表示平衡测试为病人和保健专业人员提供宝贵的反馈,说明他们的死亡风险

研究并不显示直接因果关系 似乎显示另一种工具博士亚当里瓦德尼拉雷竞技app官网初级护理体育医学医生通知Healthline模拟工具测量抑郁症、睡眠、行走速度和下降作用帮助监控病人

2010年英国医学杂志发布 评审 研究简单日常任务和死亡风险

  • 14项研究看握强发现最弱者死亡率比最强群体高1.67倍
  • 5项研究看步行速度并显示最慢行尸死亡率比最快群比2.87倍
  • 5项研究检验人们走出椅子需要多长时间发现最慢者死亡率几乎是最快组数的2倍

研究者审查研究显示,一种可能的关联性是这些任务是一般健康指标健康不良者比健康良好者困难更多

Rivadeneyra表示, 关键是要识别可能对平衡产生消极影响并尽可能纠正健康问题,如果病人健康,平衡可用实践或集中物理治疗提高强度、耐力和协调性