- 研究者表示,能站起一条腿至少10秒可以表示你的整体健康
- 表示缺平衡可表示潜在的健康问题
- 手势强度和行走速度等其他指标也与整体健康相关联。
无法站在一条腿上10秒可能表示下一个十年内死亡风险增加,据a新学习.
时代变迁 灵活度平衡稀疏化平衡开始比较困难 从50年代开始 并快速下坡
平衡问题增加下降风险,这令人不安,因为下降是全世界非故意伤害死亡的第二大原因
平衡测试通常不列入年度检查中,即使是年长检查中。这可能归结于缺少标准测试和对结果解释,据今天研究的研究人员称。
表示未来10年各种原因的死亡风险更高
平衡应包含检查生命标志阿纳特卢贝茨基雷竞技app官网scs,纽约大学物理治疗系副教授通知Healthline指针显示人的一般健康
最近研究包括1 702名51至75岁参与者,平均年龄为61岁约三分之二参赛者为男性
研究者要求参与者单脚站自由腿前侧休息 反向下段后端双臂双向直视
参赛者获准三次试探并允许使用双腿
约20%的参与者无法完成任务,
- 5%51至55级参赛者失败
- 8%的56-60失败
- 18%61至65级失败
- 约37%66-70失败
- 54%71至75级参赛者失败
算上年龄、性别和基本健康状况后,单脚无法站立10秒与84%高因死亡风险相关联,中位跟踪周期为7年。
Lubetzky表示,“记住很重要,研究发现相关关系,而非因果关系。”
人五十几岁应该能平衡一条腿约40秒人60岁时20秒, 人70岁时约10秒,Lubetzky持续静态平衡是一个多维问题,并有多种原因,如神经系统疾病、整型问题、视觉、空间问题、静态生活方式、反应时间、认知性以及其他健康问题如果单腿难以平衡,你应该想一想整体健康与健康。”
失学者中高比例者为肥胖症者、患心脏病者、高血压者或不健康血脂剖面二型糖尿病3倍多