- 新研究发现,即使是defe咖啡也能帮助减少咖啡因提取症
- 咖啡因提取症状可能包括头痛、疲劳和胃不适等
- 即使在人们知道自己不喝正规咖啡时,症状也下降.
- 研究者表示这是开放标签安慰效果所致
- 效果可使人们更容易减少咖啡消费
统计学显示显示约75%的人每天喝咖啡
但是,如果喝量过大,有时会给健康带来负面影响,例如
if you trying to stop咖啡因提取症诸如头痛、疲劳、易怒和胃不适等常使问题难解难解
悉尼大学的一组科学家 有一些潜在的好消息
显示主作者学习,利维林磨坊博士,西德大学医学院药酒研究者, 喝无咖啡因咖啡可暂时减少咖啡因提取症
即使你知道自己正在喝无咖啡因
Mills说,“声音像伏都教,我知道”,“但是我们现在分三次研究观察它,所以我们相当确信这是真事。”
Mills和他的团队研究61位咖啡高消费者, 每天至少喝三杯。
所有参赛者无咖啡因24小时,并测量退试症
研究参与者分三组向两组人提供无咖啡因咖啡,但其中只有一个人被告知他们正在喝无咖啡因
另一群人被骗想着他们正接受正规咖啡
最后,第三组得到了水饮用
当45分钟后要求他们评测症状时, 认为自己正接受正规咖啡的集团报告他们的症状下降
提供分配饮料前,人们被要求估值自己对排泄物的帮助程度,人们说他们期望定期咖啡帮助最大,其次是水,去咖啡分帮助最小
事实并非如此水完全无济于事,
Mills指出,无药学理由说明无咖啡因帮助减少抽取症状,因此观测效果必须还有其他原因
Mills说,他把所发生事件归结为 开标签安慰效果
labo特效通常发生时,人们相信自己得到了药效活性物质,因此期望他们的症状会改善
开标签安慰物特效引人入胜 Mills说 : “ 因为这些特效发生时, 即使人们知道给药时 也没有活性药。”
Mills表示他认为是因为调试
达伊咖啡饮者一生喝上千杯咖啡每一个杯子(特别是清晨第一个杯子)都减少抽取量,所以随着时间推移,他们来联想咖啡和周围所有刺激物-品味、气味、温暖杯子、液温-自觉和无意识地并减少咖啡因抽取量。”
随时间推移,这些刺激可触发少取咖啡因,他解释说
Mills表示,当您试图减少咖啡摄取量时,这种效果会大有帮助
杯质量良好的脱咖啡因,当你的症状在峰值时, 帮助你跳出最坏的渴望 而不是屈服于诱惑
博士德巴布拉塔Mukherjee内科系系长兼得克萨斯大学健康科学中心El Paso教授表示, 咖啡因每天四五杯咖啡被认为对健康成年人安全,
中度用量-最多两杯8盎司咖啡-咖啡因可降低人们疲劳感和警觉性研究显示它可以减少食欲并降低抑郁风险高剂量可使人们感到焦虑,提高血压并导致心跳和难入睡
并发Mukherjee表示
Mukherjee总结道,“中度自来水合理”,但过量似乎有某种健康风险,减少个人消费是件好事。”
