概述
感觉异常困倦或白天累通常被称为嗜睡。睡意可能导致额外的症状,比如健忘或在不恰当的时间入睡。
很多事情可能会引起嗜睡。这些的范围可以从精神状态和生活方式的选择严重的医疗条件。
生活方式因素
某些生活方式因素可能导致嗜睡,如工作时间很长或切换到一个夜班。在大多数情况下,你的睡意会消退,因你的身体适应你的新时间表。
精神状态
睡意也可以是你的精神的结果,情感或心理状态。
抑郁症可以大大增加嗜睡,高水平的压力和焦虑。无聊是另一个已知的嗜睡的原因。如果你正在经历这些心理条件,你也可能感觉疲劳和冷漠的。
医疗条件
一些医疗条件可能导致嗜睡。其中最常见的一种糖尿病。其他条件,可能会导致嗜睡包括那些导致慢性疼痛或影响你的新陈代谢或精神状态,如甲状腺功能减退或低钠血症。低钠血症是当血液中的钠水平太低了。
其他疾病导致嗜睡传染性单核细胞增多症(单色)和慢性疲劳综合症(CFS)。
药物
许多药物,特别是抗组胺药、镇静剂和安眠药,列出嗜睡是一个可能的副作用。这些药物有一个标签,警告大家不要开车或操作重型机械在使用这些药物。
告诉你的医生如果你经历长期睡意由于你的药物。他们可能会开另一个或调整你的当前的剂量。
睡眠障碍
过度嗜睡没有已知原因的迹象睡眠障碍。有一系列睡眠障碍,每一种都有其独特的效果。
在阻塞性睡眠呼吸暂停,你的上呼吸道阻塞导致打鼾和呼吸暂停在你整个晚上。这将导致你经常醒来窒息的声音。
其他睡眠障碍包括猝睡症,不宁腿综合症(RLS),睡眠相位后移症(dsp)。
治疗嗜睡取决于它的原因。
疗的
一些嗜睡可以在家得到治疗,尤其是如果它是生活方式的因素的结果,如工作时间更长,或精神状态,如压力。
在这些情况下,它可能有助于保证充足的休息和分散自己的注意力。同样重要的是调查是什么导致了这个问题——就像如果是压力或焦虑,并采取措施减少的感觉。
医疗保健
在你的约会,你的医生会识别你的嗜睡的原因与你讨论症状。他们会问你关于你的睡眠和你是否如何经常在夜里醒来。
准备好回答的问题:
你的医生可能会问你你的睡眠习惯记日记几天,记录你晚上睡多长时间,你在做什么当你感到白天昏昏欲睡。
他们也询问具体细节,比如白天如果你真的睡着了,你起床的时候,神清气爽。
如果医生怀疑是心理上的原因,他们可能会建议你咨询师或心理治疗师去帮助你找到一个解决方案。
嗜睡的副作用的药物往往是可以治愈的。你的医生可能会交换一种不同类型的药物或改变剂量直到睡意消散。不要改变你剂量或停止一个没有首先与医生的处方药物。
如果没有明显的原因你的睡意,你可能需要进行一些测试。最通常的无创性和无痛。你的医生可能会请求下列:
如果医生怀疑你可能有阻塞性睡眠呼吸暂停,RLS,或者另一种睡眠障碍,他们可能会安排一个睡眠研究测试。在这个测试中,我们将在医院过夜或睡眠中心的观察和护理下睡眠专家。
你的血压、心率、心律、呼吸、氧化、脑电波和某些肢体动作监控整个晚上睡眠障碍的迹象。
一个普通每晚的睡眠时间常常可以预防嗜睡。大多数成年人大约需要八小时的睡眠感觉完全刷新。有些人可能需要更多,特别是那些与医疗条件或特别活跃的生活方式。
尽快告诉你的医生如果你经历任何的改变你的情绪,抑郁症的迹象,或无法控制的压力和焦虑的感觉。
你会发现睡意消失自然你的身体变得适应新的时间表或当你变得不那么紧张,抑郁或焦虑。
然而,如果嗜睡是由于医疗问题或睡眠障碍,不太可能获得更好的自己。事实上,嗜睡是没有适当的治疗可能会恶化。
一些人设法忍受嗜睡。然而,它可能会限制你的工作能力,开车,安全操作机器。
