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我们的团队深入研究和评估这些建议我们在我们的网站。建立产品制造商解决安全性和有效性标准,我们:- 评价成分和组成: 他们有可能造成伤害吗?
- 核实所有健康声明: 他们结合当前的科学证据?
- 评估品牌: 它与完整性和符合行业最佳实践操作?
- 首选:TriggerPoint网格泡沫辊
- 旅游:Brazyn变形折叠辊
- 便宜的旅行选择:Gaiam恢复紧凑的泡沫辊
- 最好的价值:亚马逊基本高密度泡沫辊
- 介质密度:OPTP利谷隆泡沫辊保持一致
- 高密度:LuxFit高密度泡沫辊
- 一半辊:OPTP PRO-Roller软密度泡沫辊
- 最通用的:TRX摇臂肌筋膜工具
- 振动:Hyperice Vyper 2.0高强度振动健身辊
- 贴:老虎尾巴按摩棒
不管你是准备运动,享受按摩,或者只是有一些酸痛的肌肉,泡沫辊可能是一个好的投资。
这些轻量级圆柱管的压缩泡沫,有多种型号和坚定的水平。值得注意的是,它们可以用作self-myofascial释放鼻中隔黏膜下切除术后()方法,这是为了帮助放松某些组织。
泡沫辊通常使用之前或之后。用于缓解肌肉紧张,疼痛和炎症,以及增加延展性。
我们汇集了一些最好的泡沫辊下面的市场上。这是我们考虑的标准:
- 使用和属性。产品适合多种功能,如肌肉运动释放和扩展范围。他们还功能的材质和坚定。
- 耐久性。随着时间的推移这些泡沫辊保存的很好。
- 价格。适合各种预算,成本从高端到负担得起的。
- 用户评论。客户给了这些泡沫辊高评级。
在价格上的报告
一般价格范围和美元符号($ $ $ $ $)表示如下。一个美元符号意味着产品很便宜,而四美元的迹象表明更高的成本。
一般来说,价格从14.98美元- 199美元,尽管这可能取决于你商店的地方。
定价指南
- 美元= 25美元以下
- $ $= $ 25 - 50美元
- $ $ $= $ 50 - 100美元
- $ $ $ $= 100美元以上
最好的整体
TriggerPoint网格泡沫辊
- 密度/坚定:媒介
- 大小:13×5.5英寸(33×14厘米)
- 重量限制:500磅(227公斤)
- 保修从制造商:1年
价格:$ $
寻找一个辊能经得起时间的考验?TriggerPoint电网泡沫辊的核心帮助它保持它的形状甚至经过多年的使用。
最好是如果你寻求一个相当公司辊成脊状表面。这个辊的疙瘩和山脊不仅模拟实践按摩也得到深入你的组织,如果你想要更深的压力。
这个产品是在明亮、有趣的颜色,包括获得免费的在线教学视频从TriggerPoint健身专家。
最适合旅行
Brazyn变形可折叠的泡沫辊
- 密度/坚定:中等到高
- 大小:14.5×5.5英寸(37×14厘米)
- 材料:竹子和可回收的铝
- 重量限制:350磅(159公斤)
价格:$ $ $
泡沫辊并不总是很好的包装,但Brazyn演变可折叠辊解决这个普遍存在的问题。
当折叠下来,这完全可折叠的滚子只有1.9英寸(4.8厘米)厚,所以它会很容易融入你的健身包或随身行李。它也仅重1.5磅(0.7公斤)。
泡沫在温柔的一面,很容易崩溃将磁盘上的滚轮。也很容易恢复正常辊形状与被拉了拉绳子。
注意,一些客户报告了他们的辊在使用过程中崩溃。
便宜的旅游选择
Gaiam恢复紧凑的泡沫辊
- 密度/坚定:媒介
- 大小:12×4英寸(30.5×10厘米)
价格:美元
寻找一种更廉价的替代方案?Gaiam恢复紧凑泡沫辊完全分解不像Brazyn变形折叠辊,但其体积小便于携带到任何地方。
这是一种中等密度的选择提供辊变形。许多客户认为这是窃取了严格的手臂和腿它允许工作。
最好的价值
亚马逊基本高密度泡沫辊
- 密度/坚定:高
- 大小:36×6英寸(91.5×15厘米)
- 重量:0.84磅(0.38公斤)
价格:美元
亚马逊基本高密度一轮泡沫辊与高顾客评论是一个廉价的选择。
辊的结构可以帮助刺激肌肉,但当按摩肌肉平滑辊均匀分布压力(尤其是如果它是高密度)。这种均匀分布的压力可能有助于防止擦伤。
因此,尽管这亚马逊基本产品没有纹理,它仍然是非常有效的。
最好的介质密度
OPTP利谷隆泡沫辊保持一致
- 密度/坚定:媒介
- 大小:36×6英寸(91.5×15厘米)
- 材料:EVA泡沫
- 重量:1.96磅(0.89公斤)
价格:$ $ $
寻找一些简单一点的肌肉吗?
的OPTP利谷隆对齐泡沫辊的介质密度的理想治疗工作,热身、伸展运动后放松肌肉。
最好的高密度
LuxFit高密度泡沫辊
- 密度/坚定:坚定
- 大小:12×6英寸(30.5×15厘米),18×6英寸(46×15厘米),36×6英寸(91.5×15厘米)
- 重量:6.7盎司(190克)
- 保修从制造商:1年
价格:美元
LuxFit高密度泡沫辊设计和外表面光滑。
它可用在三个大小和非常轻。也只有一年的质保。
此外,它非常具有价格竞争力。
最好的一半辊
OPTP PRO-Roller软泡沫辊的一半
- 密度/坚定:低
- 大小:36×6×3英寸(91.5×15×7.5厘米)
价格:$ $
的软泡沫辊是理想的温柔按摩或支持在平衡与稳定练习。这一半辊的好处之一是易于清洁其封闭的泡沫。
最通用的
TRX摇臂肌筋膜工具
- 密度/坚定:高
- 长度:13或26英寸(33或66厘米)
价格:$ $
辊的不寻常的中空核心和锐边允许三个强度水平,从低到高压力取决于角度和方面。这个范围的压力意味着这个产品可以代替几种类型的辊。
制造商鼓励使用摇摆运动而不是滚动运动强度最大化。
最好的振动
Hyperice Vyper 2.0高强度振动健身辊
- 密度/坚定:媒介
- 大小:11.6×5.3英寸(29.5×13.5厘米)
- 重量:3磅(1.5千克)
价格:$ $ $ $
如果你正在寻找更多的肌肉刺激比提供一个标准的泡沫辊,振动压路机可能是你所需要的东西。
制造商声称这个特殊辊可以增加流动性40%,与正常相比提高18%的普通泡沫滚动。
它提供了一个共有三个振动设置。
这也是无绳和紧凑,所以很容易带。更重要的是,它是dual-sized,提供槽和光滑的选择取决于你的偏好。
最好的坚持
老虎尾巴按摩棒
- 密度/坚定:媒介
- 长度:18英寸(46厘米)
- 保修:3年
价格:$ $
这个贴的长和轻量级的风格意味着它很容易角进入你身体的任何部分。
泡沫覆盖也可以确保你不会不小心引起不适的挖掘太远了。
重要的是,你的手不会转变的橡胶柄你施加压力酸痛的肌肉。
虽然你无法得到相同数量的压力在你的肌肉使用传统的泡沫辊时,你可以很容易地把这个贴在或把它在你的书桌上。
缩小你的搜索最好的泡沫辊,考虑以下:
- 你打算用它来。你需要缓解疼痛吗?你在锻炼吗?
- 适当的大小。基于你打算如何使用它,你的身体大小,大或小辊更有意义吗?
- 坚定和额外的功能。你需要一个坚实的辊对肌肉的按摩吗?你在找一个山脊或表面光滑?最后,你要有加热或振动功能?
- 价格点。多少你能预算泡沫辊吗?
- 用户评论。尤其是如果你打算购买泡沫辊在线评论可以给有用的信息材料和坚定。