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概述
有很多事情喜欢冬天,但是它破坏我们的皮肤和锁不是其中之一。除非你是幸运地生活在一个常年气候温暖,你知道我们在说什么。
我们都知道,冬天干燥的感觉:粗糙、紧皮肤、嘴唇干裂,脆弱的指甲和头发,感觉迫切需要一些热带度假天堂。这些是共同经历每年的这个时候,他们不是奉承!的原因吗?首先,空气中的湿度的缺乏使我们的皮肤干枯。但由于这寒冷的天气,我们也可能落入习惯没有帮助我们已经withered-by-winter bod。
好事皮肤科医生Nada Elbuluk博士,助理教授罗纳德·o·佩雷尔曼皮肤病学系纽约大学医学院,有一些天才提示锁定水分和撤销冬天损害——甚至当大自然提供了她冰冷的吻。
把淋浴短
是的,热水感觉很好,谁不喜欢潮湿的20分钟淋浴吗?好吧,你的皮肤可能不会。Elbuluk博士说,长时间的淋浴干燥皮肤,建议只在温暖的淋浴5到10分钟,不热,水。美国皮肤病学会(AAD)说,如果你淋浴时间更长,你的皮肤会比以前更脱水你洗澡。热水带皮肤的油比温水。
滋润疯狂
的工作保湿霜是创建一个皮肤上的密封,以防止水泄漏。在干燥环境中(如冬季),皮肤失去水分更快,这是至关重要的你正确并持续滋润。Elbuluk博士的花:“你想确保您使用的是真的好的护肤脂。在冬天我喜欢面霜/乳液。乳液通常较轻。霜厚一点,所以他们会滋润。”
时机也很重要。“人们应该保湿洗完澡后,皮肤潮湿,“Elbuluk博士建议。“这是当你想锁水分进你的皮肤。”
跳过的肥皂
使用严厉的肥皂或洗涤剂可以去你皮肤中的油分,使它变得干燥,AAD说。警惕的产品可能含有酒精或香水,如除臭剂酒吧或抗菌皂。相反,寻找皮肤护理产品,含有保湿霜或添加油脂。也寻找轻微或不含香料的产品。温和的保湿产品,对你的皮肤就越好。
把凡士林
一个人人皆知的冬季抱怨是脆弱或凿指甲。虽然全身保湿可以帮助维持健康的指甲,Elbuluk博士补充道:“一件容易的事,只是使用厚的像凡士林并把它在你的手中,尤其是指甲周围你的角质层,帮助滋润面积相同的方式你保湿你的皮肤。“凡士林也是有效的治疗嘴唇干裂。油气显示应用它作为睡前香油(自厚,油腻的一致性是有点沉重的白天穿)。
磨练你的洗手
虽然这不是一个季节性现象,Elbuluk博士补充说,反复洗手可能导致过度干燥的指甲。所以下次你洗手的时候,要有意识的应用手保湿霜之后。
洗发水少
很多相同的罪魁祸首,干燥肌肤也能影响你的头发,即热水和冲刷。虽然上面的技巧可以帮助驯服你的长发在冬天,Elbuluk博士发现病人问她更多关于干燥的头皮,这通常清单通过剥落或瘙痒。帮助,她说:“分隔洗澡的频率可以帮助因为热水越多接触头皮,你越要干出来。如果你空间你洗每隔一天或每两天(取决于你的头发类型),这将帮助减少一些你正在经历的干燥。“如果你有头皮屑,做一个处方如一洗发水如果没有帮助,看到一种洗发水的皮肤科医生。
条件更
广告也建议使用护发素每次洗头。护发素帮助改善头发受损或风干的外观,增加头发的力量。如果你不喜欢作为一个人类的无线电天线,护发素也有助于减少你的头发静电。
洗头时,关注你的头皮;护发素,关注你的头发。
治疗少
我们爱的影子一样突出和仪态层,overprocessing你的头发造成损害。每天过度治疗,头发吹干头发或多进程染发,加上寒冷的天气,是一种对你的头发双重灾难。
Elbuluk博士说,“尽量减少热接触的频率,染料接触,所有的这些事情,帮助头发不感觉干燥,或脆弱,或打破。”
尽管你的努力,如果你发现你的干性皮肤,头发,指甲或不改善,看看你的皮肤科医生。
访问你的皮肤科医生,如果你有下列症状:
- 持续性瘙痒
- 皮疹
- 红色,扩展了皮肤
- 从抓开放溃疡或感染
- 小红疙瘩,可能泄漏液体当挠
- 红棕色灰色补丁
- 生、敏感或皮肤抓肿胀
这些可能是一个冬天的迹象湿疹(季节性过度干燥在冬天)。皮肤科医生会检查你的皮肤,以确保没有更多,并会给患者开一些治疗。
问:
购买保湿霜时,我应该寻找什么成分?
答:
屏障霜经常有成分,帮助修理你的皮肤表层,天然保湿因子、甘油,透明质酸是好事的奶油。
对于那些得到剥落和扩展在某些领域如手或脚,寻找材料像乳酸帮助片状剥落,去掉死皮层同时保湿。
Nada Elbuluk医学博士,助理教授,罗纳德·o·佩雷尔曼的皮肤病,纽约大学医学院的 答案代表我们的医学专家的意见。所有的内容是严格信息不应被视为医疗指导。