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想到食物过敏时 可能想避免某些食物进食以避免不良反应季节性过敏与食物之间的联系 限于几组食物 被称为交互作用食物对交互作用食物的反应可能是那些birch、rawweed或brootwrt季节性过敏者所经历的

除这些类食品外,季节性过敏,也称干热或过敏炎,仅在一年中某些部分发生,通常是春季或夏季发生。免疫系统对过敏物反应时开发像植物花粉, 产生大量拥塞、喷水和痒

治疗通常涉及场外药物,改变生活方式也有助于减轻春假灾难。将某些食物添加到饮食中可以帮助解析症状,如冲鼻水和冲眼水从减少炎症到增强免疫系统,有一些饮食选择可能有助于减轻季节性过敏症

列表食物尝试

多不愉快过敏症状来自炎症问题,如鼻孔、眼睛和喉部肿和刺激ginger自然可以帮助减少这些症状

千百年来 姜水一直被用作自然解法 解决一系列健康问题 比如恶心和关节疼痛并发 证明 内含抗氧化性抗炎性植物化专家正在探索这些复合物如何有助于消除季节性过敏内 2016动物学习 姜抑制小鼠血液中产生亲炎性蛋白,从而减少过敏性症状

新鲜姜对干容量似乎没有差或添加种类来搅拌薯条 曲子 烤菜 或尝试泡姜茶ginger补充品可上网获取亚马逊.

蜜蜂花粉不只是蜜蜂的食物-它对人类也是可食用的昆虫、花粉、花粉和蜡之混合常售出以治草热

研究 显示蜜蜂花粉可有反炎性能、抗洪和抗微生物性能内 动物学习 蜜蜂花粉阻扰激活树顶细胞-预防过敏反应的关键步骤

哪种蜜花最优,你怎么吃?支持食用本地蜜花 帮助建立身体对花粉的抗药性Stephanie Van'tZelfden注册饮食师帮助客户管理过敏蜂蜜必须本地化 令你身体对同本地花粉过敏

蜜花小粒子 口味描述为苦瓜或坚果创用方法食用它 包括点滴酸奶或麦片或混合

老太太故事维他命C防漏常见感冒可帮助缩短感冒持续时间并给过敏受难者提供福利食粮高维他命C 减少过敏犀牛 上呼吸道刺激 由花粉开花

过敏季节可自由加载高维卡丁柑橘果实,如橙子、葡萄油、柠檬和石灰

Turmeric为人所熟知的防炎电源库有很好的理由活性成份Hurcumin与多发性驱动疾病的下降症状相关联,并可有助于尽量减少过敏虹膜引起的膨胀和刺激

突变对季节性过敏的影响 人类尚未广泛研究 动物研究大有希望显示鼠用扰动 减少过敏响应 .

突变可用药片、插音或茶来摄取-或当然用食物来摄取-或选择黑辣椒或管道或配方加黑辣椒黑辣椒增加药草生物可用性最高达2 000%

柑橘往往会得到维他命C的全部光华 西红柿是这种基本养分的另一个极佳源中型番茄约26% 推荐维他命C日值

此外,番茄内含lycene, 另一种反氧化物复合 系统化 炎症发作.lycopene更容易吸收体内烹调, 所以选择罐头或煮番茄加推

鱼一天能不打喷嚏吗有一些证据表明鱼的OMEGA3脂肪酸可增强你的过敏抗药性甚至改善哮喘

A级 德国研究自2005 发现越有ecospentaenoic(EPA)脂肪酸人流越少,过敏敏感度或干热风险越小

另一端 最近研究 显示脂肪酸帮助减少哮喘和某些季节性过敏病例中航道的缩小可能从欧美加3s防炎性能中得益

上头 美国心脏协会 并 美食指南 推荐成人每周获取8盎司鱼,特别是低含汞“脂肪”鱼,如三文鱼、竹叉鱼、沙丁鱼和金枪鱼提高过敏解脱机率 努力打或超标

洋葱是一种极好的自然quercetin源码,一种生物拉素,你可能亲眼看到它自己作为补充食品出售

偏偏 研究 表示quecetin行为自然抗芯片,减少季节性过敏症状洋葱还含有数种其他抗炎和抗氧化物复合物,所以在过敏季节,不可错误地将之列入饮食中之后你可能想清新你的气息

原红洋葱高密度quecetin烹调会减少洋葱的quecetin内含量,所以为了最大作用,先吃洋葱试沙拉、泡泡(像guacamole)或三文治topps洋葱也是富生食品,养活健康的直肠细菌并进一步支持免疫和健康

springtime开花可美食物并不是为了替代季节性过敏治疗, 但它们可以帮助你整体生活方式的一部分做上方补充饮食可能减少炎热和过敏响应赛季,而不是打喷嚏渡过赛季

Sarah Garone,NDTR是一个营养学家、自由职业卫生作家和食物博客与丈夫和三个孩子住在亚利桑那州Mesa发现她分享自下而上健康和营养信息并(多半)健康配方情书食品.