是什么导致了你怀孕时的头痛和头晕?

在怀孕的前几个月，偶尔头痛是很常见的，通常是由激素水平改变和血容量增加引起的。疲劳和压力也会造成影响，咖啡因也会造成影响。如果你的头痛没有消失，或者看起来特别痛苦，悸动，或类似于偏头痛，立即联系你的医生。它们可能是一些严重问题的警告信号。

否则，你可以通过以下方法缓解头痛:

• 如果你有鼻窦性头痛，可以在鼻子两侧的脸前、前额中间和太阳穴等地方进行热敷。这些区域被鼻窦占据。
• 如果你的头痛是由紧张引起的，试着对脖子后面的疼痛处进行冷敷。
• 学习放松练习，比如闭上眼睛，想象自己在一个宁静的地方。减轻压力是健康怀孕的关键组成部分。如果你感到不知所措，或者你用来减压的方法不充分，或者即使你只是想找人谈谈，你可能想让你的医生推荐你去咨询师或治疗师。
• 健康饮食，保证充足的睡眠。
• 即使你在怀孕前已经服用了布洛芬(布洛芬)、阿司匹林(布布服林)、对乙酰氨基酚(泰诺)或萘普生钠(萘普生钠)等非处方药，服用止痛药前也要咨询你的医生。对乙酰氨基酚在怀孕期间通常是安全的，但最好不要使用药物，除非你的医生开了处方。