青春期是青少年发生巨大变化的时期，最终以身体的完全成熟而结束。

不同的阶段对青少年来说是具有挑战性的，甚至是令人困惑的，尤其是因为这些变化的时间轴对每个人来说都是不同的。青春期对任何质疑自己的青少年来说都是困难的性别认同．

向你的孩子解释这个过程可以帮助他们知道会发生什么。如果你或你的孩子对这个过程有任何担忧，联系你的儿科医生寻求额外指导可能会有所帮助。

在这篇文章中，我们来看看青春期的不同阶段，被称为“坦纳阶段”。我们将回顾身体是如何变化的，以及在每个阶段会出现哪些体征和症状。

儿童发展专家詹姆斯·m·坦纳(James M. Tanner)教授是第一个发现青春期可见阶段的人。

今天，这些阶段被称为坦纳阶段，或者更恰当地说，性成熟评级(SMRs)。它们可以作为身体发育的一般指南，尽管每个人的青春期时间表不同。

以下是你可以根据青春期男性和女性的坦纳阶段看到的情况。

坦纳第一阶段

坦纳阶段1描述了在青春期出现任何生理迹象之前发生在孩子身上的事情。通常在女性8岁生日之后，男性9岁或10岁生日之后开始。在这个阶段，男性和女性的这些内部变化是一样的。

  • 的大脑开始向身体发出信号，为变化做准备。
  • 的下丘脑开始释放促性腺激素释放激素(GnRH)脑下垂体它会产生控制身体其他腺体的激素。
  • 脑下垂体开始产生另外两种激素:黄体生成素而且促卵泡激素(FSH)．
  • 在这个阶段，男性或女性的身体变化都不明显。

坦纳第二阶段

第二阶段标志着身体发育的开始。荷尔蒙开始向全身发出信号。

女性

青春期通常在9到11岁之间开始。可见的变化包括:

  • 最初的迹象乳房在乳头下方开始形成“芽”。他们可能是痒或温柔的或者一个芽可能比另一个大，这是正常的。
  • 乳头周围较暗的区域(乳晕)也会扩大。
  • 子宫开始变大，少量的阴毛开始在外阴的嘴唇上生长。

平均来说，黑人女性 青春期开始 比白人女性早一年，而且在这方面领先乳房发育有了他们的第一个时期．同样，女性拥有更高的 身体质量指数 经历青春期提前开始。

男性

男性的青春期通常在11岁左右开始。的睾丸睾丸周围的皮肤(阴囊)开始变大。

青春期通常在11岁左右开始。变化包括:

  • 睾丸和睾丸周围的皮肤(阴囊)开始变大。
  • 早期的阴毛形成在基底上阴茎．

坦纳第三阶段

在第三阶段，男性和女性的身体变化都变得更加明显。随着身高的快速增长，你的孩子的荷尔蒙也在努力工作，进一步发展之前的阶段。

女性

女性的身体变化通常在12岁之后开始。这些变化包括:

  • 乳房的“芽”继续生长和扩张。
  • 阴毛变得更厚更卷。
  • 腋窝下开始长毛。
  • 最初的征兆痤疮可能出现在脸部和背部。
  • 身高增长率最高开始(大约每年3.2英寸)。
  • 臀部大腿开始堆积脂肪。

男性

男性的身体变化通常在13岁左右开始。这些变化包括:

  • 随着睾丸不断变大，阴茎变长。
  • 一些乳房组织可能开始在乳头下形成(一些青少年男性在发育过程中会发生这种情况，通常在几年内就会消失)。
  • 男性开始有梦遗(夜间射精)。
  • 当声音开始变化时，它可能会“破裂”，从高音变成低音。
  • 肌肉变大。
  • 身高的增长每年增加2到3.2英寸。

坦纳第四阶段

第四阶段是青春期的高潮。男性和女性都注意到了许多变化。

女性

女性的第四阶段通常在13岁左右开始。变化包括:

  • 乳房的形状变得更丰满，经过了萌芽期。
  • 许多雌性得到了第一个期通常在12岁到14岁之间，但也可能发生得更早。
  • 身高的增长将放缓到每年2到3英寸。
  • 阴毛变厚了。

男性

男性的第四阶段通常在14岁左右开始。变化包括:

  • 睾丸、阴茎和阴囊会继续变大，阴囊的颜色会变深。
  • 腋毛开始生长。
  • 低沉的声音变得永恒。
  • 痤疮可能会开始出现。

坦纳第五阶段

第五阶段是青少年发展的顶峰。在这最后一个阶段，你的孩子将最终达到完全的身体成熟，包括他们成年后的最终身高。

女性

女性的第五阶段通常发生在15岁左右。变化包括:

  • 乳房的大小和形状接近成人，但在18岁之前乳房会继续变化。
  • 月经在6个月到2年后变得有规律。
  • 女性在第一次月经后1 - 2年达到成年身高。
  • 阴毛延伸至大腿内侧。
  • 生殖器官和生殖器都得到了充分发展。
  • 臀部、大腿和臀部都很丰满。

男性

男性的第五阶段通常在15岁左右开始。变化包括:

  • 阴茎、睾丸和阴囊将达到成人的尺寸。
  • 阴毛已经填满并扩散到大腿内侧。
  • 面部毛发将开始出现，一些男性将需要开始剃须．
  • 身高的增长会放缓，但肌肉可能仍在增长。
  • 到18岁时，大多数雄性已经发育完全。

女性为坦纳分期 开始时的年龄 明显的变化
阶段1 8岁生日之后 没有一个
第二阶段 9-11岁 乳房“芽”开始形成;阴毛开始形成
第三阶段 12岁以后 首先出现痤疮;腋毛形成;高度以最快的速度增长
第四阶段 13岁左右 第一节课到了
第五阶段 15岁左右 生殖器官和生殖器发育完全
男性为坦纳分期 开始时的年龄 明显的变化
阶段1 在9岁或10岁生日之后 没有一个
第二阶段 11岁左右 阴毛开始形成
第三阶段 13岁左右 声音开始改变或“嘶哑”;肌肉变大
第四阶段 14岁左右 可能出现痤疮;腋毛的形态
第五阶段 15岁左右 胡须出现了

青春期长痘

不断变化的荷尔蒙会导致油脂堆积在皮肤上堵塞毛孔，导致痤疮．你的孩子可能会在脸上长粉刺，回来,或胸部．有些人的痤疮比其他人更严重。

如果你有痤疮的家族史，或者你的孩子有严重的痤疮，你的儿科医生可能会推荐处方治疗。否则，鼓励你的孩子去做治疗痤疮每天用温和的肥皂清洗，并根据需要使用非处方(OTC)面霜和软膏来控制痘痘。

如果痤疮持续时间较长，可能需要去看皮肤科医生。

青春期的体味

更大的汗水腺体也在青春期发育。为了防止体味，与孩子谈论除臭剂选项确保他们定期洗澡，特别是在剧烈的体育活动之后。

了解更多关于儿童和青少年的卫生习惯。

青春期的情绪变化

你的孩子是否喜怒无常或有其他不同的行为?荷尔蒙或孩子对身体变化、朋友或学校的感觉可能是罪魁祸首。如果你担心的话，有很多心理健康资源你可以在网上或当地的支持团体、学校心理学家和社区项目中找到帮助。

注意看有没有迹象抑郁症或焦虑比如睡眠问题、逃避或在学校表现不佳。任何极端或令人不安的情绪变化都应该与孩子的医生讨论。在某些情况下，治疗或药物可能会有所帮助。

青春期不是一夜之间发生的。这是一个长达数年的过程，包括各种身体和荷尔蒙的变化——所有这些都是不舒服的。

你的孩子现在可能有很多感觉，可能是关于痤疮、体味、痛经或其他事情。在讨论这些感受时，保持沟通的畅通和耐心。让你的孩子放心，这些都是正常的，是青春期的一部分。

如果有些事情看起来特别麻烦，或者如果你对孩子的发展有担忧，不要犹豫，和孩子的医生谈谈。