自残的目的
当有人通过削减的伤害自己,燃烧,冲孔,或从事其它形式的自残(没有意思的死亡是一个最终目标),他们从事什么通常被称为非自杀式自虐(NSSI)。NSSI切割是最常见的形式,通常是误解。在本文中,我们将讨论:
- 为什么削减可能会上瘾
- 切割的历史
- 媒体描述不准确
- 切割和自杀企图的区别
- 治疗方案,向她们提供帮助
人们减少应对机制,根据康奈尔大学的自伤和恢复研究和资源(SIRRR)。自残可以让一个人感觉到一些东西当经历麻木或使自己远离抑郁或焦虑。有些人减少创建可以象征他们的情绪痛苦的伤口,而其他人使用切割作为一种避免告诉亲人对自己的感情。
可以有自残和童年创伤之间的联系身体虐待、性虐待和忽视。其他链接包括心理健康问题如:
- 边缘型人格障碍(BPD)
- 自杀倾向
- 焦虑
- 抑郁症
《美国家庭医学委员会的估计1 - 4%的成年人,大约15%在美国的青少年参与自残。大学生似乎该集团与利率从最大的风险17 - 35%。
但是自残并不局限于一个群体,性别或年龄。心理学家博士Vijayeta Sinh博士的老板纽约家庭疗法9和10的孩子说,青少年、大学生,甚至是成年人在40年代和50年代。
柯尔斯顿开始切割后她13岁时她的父亲做了一个麻木不仁的评论她的痤疮。她说,她的自尊已经够低的了。虽然她没有削减在六个月内,她仍然面临这个问题。
并不总是有时间或自残
一分钱,36岁,当她15岁时第一次削减的方式处理情绪痛苦的家庭朋友被强奸的。她把她沮丧时,关闭情感。她说她会告诉自己,“看,你还活着,你仍然觉得,你还流血。”她停了就在一年多以前。
SIRRR报道称,可以周期性的自残。有人可以减少频繁复发前然后停止长时间。已经31岁的白兰地的经验。痛苦后的生理上和口头的惩罚她的哥哥,她将从11岁到25岁。“这发生零星,真的没有一个‘,’”她说。“有时我可以几年不削减。”
自残可以反映物质成瘾,因为它是一种自我药疗,有人可能会渴望和可能无法停止。切的人经常描述一个特定类型的高、救灾、连通性、平静的感觉。
兴奋白兰地描述可能归因于人体内啡肽释放,当我们受伤。
“内啡肽激励我们我们可以采取行动,以避免伤害和不适,“Sinh博士解释道。“这不仅影响身体疼痛我们体验也是情绪痛苦。”
我们采访了另一个女人,爱丽儿,21岁,她17岁时开始切割。她刚刚失去了她的弟弟,人欺负她,她被侵犯。
“它变成了一个正常的习惯,”她说。“我自己,因为我很好奇。我把我自己因为我无聊。我割伤我自己了,因为我很高兴,不相信的感觉幸福…我把我能想到的任何理由。我合理的原因,提出了借口,因为我爱它。”
自残的不是一个趋势在最近几十年。一个美国国家公共电台文章报道,切割可以追溯到古希腊作为一种应对机制。研究人员还认为,NSSI率增加了在过去十年半,但研究主题有些新的利率很难评估。
减少也会影响年轻的孩子。Sinh博士说,“年轻的孩子们更多的暗示,可能认为这是一个适当的或典型的事情,如果他们知道其他成年人或年长的孩子经常自己打墙或拉剪头发时生气或特异表达。”
虽然一分钱藏自己的伤口和疤痕,她的女儿13岁就开始削减在几年前。“幸运的是,她跟我谈了谈,”她说。“我教她一些应对技术和转移的治疗我已经学会了。我没有惩罚她,但我也没有让她相信是最好的或唯一的选择。”
电影和电视节目也扮演一个角色可能削减率增加。他们的描述可能蔓延,这是正常的行为。虽然削减她知道每个人是不同的,阿里尔说节目和电影很少创建一个精确的自残是什么样子的照片。
“我绝对认为一切我看到削减在电视或电影中浪漫化它,”她说。她引用“美国恐怖故事:谋杀,”字符紫削减自己的地方。“她的时候,她看着镜子中的自己,他们放大她的瞳孔扩大。”
电影和电视的刻板印象描绘了一个陷入困境的白人郊区青少年女孩迫切需要人们注意。这也困扰植物,18岁,总是采取措施削减隐藏她的,现在她的伤疤。她13岁开始切割,但最近发现艺术作为一种新的应对方式和分散自己当她的不安。“这是描绘成寻求关注,这是极其有害的,”她说。“没有这样的事因为漂亮的坏了。没有一个被误解的美丽在你的伤疤。它不会让你变得更强。”
现在NSSI列为第五版的障碍精神疾病诊断与统计手册(第五版)。这背后的原因,据一位美国国家公共电台文章,是自残的方法像切割与自杀企图区分开来,因为两个非常不同的治疗方法。
“我从来没有想要杀自己任何时代的我,“白兰地说,尽管她第一次她把剪刀给她的左臂和“打开肉。“那些削减正在寻找不同的东西而不是一个永久的结束他们的混乱。
在《华尔街日报》一篇文章儿童青少年精神病学和心理健康报告说,平均而言,一个人从事NSSI一段2到4年前停止。这就是治疗是有益的,可以帮助人们通过个人问题来确定削减对他们意味着什么。
Sinh博士经常使用两种不同类型的治疗,根据人:
- 辩证行为疗法(印度生物技术部),认知行为治疗(CBT)的一种形式,可能给人的工具来应对和解决痛苦。
- 心理动力学治疗帮助某人看任何过去的经历可能会影响他们的行为和低自尊的识别问题,完美主义,或愤怒管理。
戒烟的技巧
- 结合其他方法来解决问题,就像艺术治疗
- 通过朋友或社区获得强有力的支持系统
- 摆脱负面的情况下喜欢不健康的关系
“这是极其困难的,”植物说放弃。“我从2015年开始治疗后,我开始学习如何帮助更多的接触,和自残变得不那么的问题我曾有过一个更稳定的出口和更好的应对机制。“她现在在大学主修心理学,并计划攻读博士学位。
如果您需要立即支持帮助停止降息,叫自残热线1 - 800 -不要剪。如果你正在寻找治疗,访问S.A.F.E.替代品对于一些指南如何找到一个适合你的专业和你所爱的人。在发生紧急情况下,当地的医院可能需要一个评估精神病急症室,以确保你的安全。
詹妮弗Chesak明星自由图书编辑和写作老师。她也是一个冒险旅行,健身,健康作家几个国家出版物。她获得了理学硕士从西北大学新闻学院,正在她第一部小说小说,在她的家乡北达科他的状态。