我们包括我们认为对读者有用的产品。如果您通过本页上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。
如果你一直有抑郁、焦虑和压力的症状，觉得药物可能没有帮助，第一步就是去看心理医生。如果你不确定从哪里开始，你并不孤单——这比你想象的要容易得多。
好消息是有一些资源——网上的，你的社区里的，以及通过初级保健医生——可以帮助你找到正确的方向。
在你开始之前，重要的是要指出精神科医生是不同于其他人的心理健康专家．作为有执照的医生，他们可以评估和治疗精神疾病，并开药，不像有执照的心理学家和其他治疗师。
一些精神科医生只专注于药物管理，而另一些则提供综合服务，包括:
- 评估
- 诊断精神健康状况
- 处方和管理药物
- 提供治疗
此外，他们通常有更多的经验，与各种严重程度的精神疾病打交道。
考虑到这一点，这里有一些建议可以帮助你继续寻找工作。
精神科医生除心理社会方法外，通常从生物学角度处理和治疗心理健康问题。他们需要有两个医学学位之一:医学博士(MD)或骨科医学博士(DO)，以及4年住院医师和精神病学专业的高级资格证书。
这些类型的医生接受过不同领域的培训，如遗传学、神经学、生物化学或心理学等。
精神科专业领域包括:
- 成瘾医学
- 疼痛医学
- 老年精神病学
- 儿童和青少年精神病学
- 法医精神病学
- 睡眠医学
精神病学家vs.心理学家
心理学家倾向于更多地关注社会、文化和环境，而不是精神科医生的生物焦点。这些专家发现消极的思维模式、其他大脑功能、生活或环境压力都会影响你的行为和情绪健康。
心理学家必须拥有博士学位，通常在某方面有所专长。例如，他们可能拥有婚姻和家庭治疗(MFT)许可证，这需要硕士学位，以及博士级别的心理学培训，如博士学位(Ph.D)和心理学博士学位(PsyD)。他们还需要提供相关的国家许可和认证。
心理学家与精神病学家在类似的环境中工作，如诊所、私人诊所和学校，他们经常使用不同类型的治疗来帮助识别和治疗心理健康症状。谈话疗法，认知行为疗法(CBT)，以及其他类型的疗法，如人本主义心理学和艺术疗法。
精神病学家vs.治疗师
而不是寻找或诊断一个特定的精神健康状况治疗师专注于了解你生活和精神状态的整体图景，帮助你建设性地表达和处理你的感受。他们会引导你完成有用的决策过程，并使用谈话疗法来提供支持。
治疗师(有时被称为咨询师)可以接受心理学方面的教育和培训。或者他们可能学习社会学、儿童发展、教育学或其他相关领域，但没有深厚的心理学背景。像心理学家一样，治疗师必须持有州执照和他们所提供的治疗的适当证书。
治疗师可以是:
- 注册心理健康顾问(LMHC)
- 持牌临床社会工作者(康文署)
- 心理学家(博士或心理学博士)
- 精神科执业护士(NP)
- 精神病医师(医学博士)
问问普通医生或其他医疗专业人士
如果这是你第一次询问心理健康问题，和医生或治疗师谈谈是个好主意。他们可能会推荐精神科医生，或者他们可以帮助你找到一个专注于你的问题的精神科医生。
精神科医生可以提供全面的治疗，包括心理治疗和药物管理。然而，如果你已经有了一个你喜欢的治疗师，并且愿意继续与他合作，许多精神科医生可以与你的治疗师合作。
但如果你没有固定的医生或治疗师，你可以随时与诊所的医疗保健专业人员交谈并要求转诊。
检查社区诊所
如果你所在的地区有社区精神卫生机构，可能会有病人护理协调员，他们可以帮助你。
根据他们的专长和专注领域寻找精神科医生
在寻找精神科医生时，找到一个专业的诊断或你正在寻求帮助的问题是很重要的。
对你来说，找一个和你有相似背景的人一起工作过的精神科医生也很重要，或者他很容易和你谈论你的观点。
根据Magavi的说法，如果你没有保险，第一步是联系当地人全国精神疾病联盟(NAMI)代表。他们可以帮你找到负担得起的精神卫生保健在你的区域。
她还建议联系药物滥用和精神健康服务管理局这是一个可靠的资源，你可以用它来找到负担得起的精神卫生保健，包括接受医疗补助的精神科医生和治疗师。
大多数地区也有联邦政府资助的诊所，你可以去或打电话。
免费诊所的另一个资源是全国免费慈善诊所协会Magavi说。
她说:“此外，一些教学和学术机构为各种形式的治疗提供折扣，包括药物治疗和心理治疗。”
对于老兵，Magavi建议他们去看看花一小时这是一个全国性的非营利组织，为现役军人、退伍军人及其家人提供免费和保密的精神卫生保健。
也可以考虑与宗教中心或教堂核实。他们有时会提供免费的治疗课程或小组。
最后，如果你的雇主提供员工援助计划，问问你的计划涵盖了多少次。
几种健康保险计划涵盖精神健康治疗．你的第一步是查看计划福利的描述，确定你是否有行为健康保险。
接下来，弄清楚实际覆盖了什么。试着确定:
- 涵盖了多少会话
- 覆盖率百分比
- 网络内成本与网络外成本
- 你是否需要初级保健医生的推荐
- 你的自付自付费用是在覆盖之前
- 网络外医生的任何最高金额都需要
根据你的保险，你有几种方法可以找到精神科医生。
如果你还没有选定保险公司，你可以打电话给保险福利办公室，询问你所在地区的保险公司。他们应该有一份接受你的保险的首选医疗专业人员和机构的名单。他们还可以回答你关于收益和成本的任何问题。
如果你心中有心理医生，打电话给办公室，问问他是否为你投保。
卫生与公众服务部有最新的
在线定位器允许您根据您的位置搜索治疗师。这里有一些资源可以帮助你开始:
如果你更喜欢在网上与精神科医生接触，有一些质量远程医疗网络提供这种服务的公司。这里有几个例子。
医生随叫随到
医生随叫随到通过来自不同背景和专业的精神科医生提供一系列心理健康支持。初次咨询费用为299美元，后续预约费用为129美元。医生随叫随到的精神科医生可以自行决定开一些药物，只要这些药物没有DEA附表I-V或需要在你所在地区与当地精神科医生进行面对面的访问。
Lemonaid
Lemonaid提供各种心理健康服务，包括那些针对帮助焦虑，抑郁，以及健康和健康的服务。咨询费通常是25美元，包括评估和处方，但不包括药物费用。抑郁症和焦虑症等治疗服务是按月收取固定费用(请联系Lemonaid确认这一点)，其中包括咨询和他们开出并运送的药物。
可用的处方包括:
- 西地那非
- 伟哥
- 希爱力
- 希爱力的日常
- 他达拉非
- 非那雄胺
- 娅斯敏
- Sprintec
- 造成的
- 左洛复
- 安非他酮
- 百忧解
- 阿米替林
- Errin
- Ortho tricyclen Lo
- 安非他酮
- 酞
- 氟西汀
- 舍曲林
其他帮助你入门的资源远距治疗包括:
儿童和青少年精神科医生专门从事一般精神病学，但他们也接受过专门针对儿童和青少年的心理健康需求的额外培训。
除了诊断心理健康状况外，他们还可以开药并提供心理治疗。
的美国儿童和青少年精神病学学会AACAP网站上有一个工具，可以让你找到向AACAP报告他们为儿童和青少年提供精神病治疗的精神科医生。
如果在你的地区找到一个儿童和青少年精神科医生很有挑战性，你可能想要考虑一个孩子心理学家或者婚姻家庭治疗师。他们还接受过与孩子和家庭打交道的培训。
心理健康专家专门研究疾病和心理疾病治疗类型他们提供。如果你正在寻求抑郁症的治疗，你应该询问他们使用的治疗技术。
一些更常见的抑郁症心理治疗类型包括:
“除了使用正确的药物，影响抑郁症预后的最重要因素之一就是治疗联盟，”他说朱利安Lagoy他是一名精神病学家社区精神病学．
他说，治疗联盟本质上是你与你的精神科医生相处得如何，并“合拍”。
Lagoy说，在选择抑郁症精神病医生时，需要考虑一些客观因素，包括:
- 看看他们在网上的评论。但要谨慎行事，因为有时人们会无缘无故地写差评。尽管Lagoy指出持续的负面评价可能是一个危险信号。
- 问问你信任的家人或朋友。如果你有一个值得信任的家庭成员或朋友，他们有与精神科医生合作的经验，并能根据他们的护理给出很好的建议，这将是有帮助的。
- 找一个结合治疗和药物治疗的精神科医生。Lagoy建议找一个除了药物管理之外还喜欢做治疗的精神科医生。他说:“这表明他们有良好的、有爱心的性格，你们很可能会有一个很好的治疗联盟。”
你能知道的唯一方法就是精神科医生很适合你拉古伊说，就是要和他们见面。
他说:“有时，精神科医生在书面上看起来很不错，但当你遇到他们时，他们根本就不适合你。”
然而，相反的情况也可能是这样的:精神科医生可能在纸上看起来很好，但感觉很合适，因为你们见面时很合得来，他补充说。
你能做的最好的事情就是在纸上找到一个你认为适合你的人，然后亲自去见他们，做出决定。
拉古伊说:“你希望能够与精神科医生建立信任，并与他们相处，但你也希望有一个聪明的精神科医生，他的知识是最新的。”
“你应该感觉被倾听和被重视你可以放心地说出你的担忧和反馈，”Magavi说。例如，如果一种药物对你不起作用，精神科医生应该得到这种反馈，并做出适当的调整，Magavi说。
找一个和你有关系的精神科医生理解你的观点．
Lagoy说，有迹象表明，可能是时候更换心理健康专业人员了，包括以下这些人:
- 不听
- 没有给出好的建议
- 是无能、粗鲁、傲慢还是无礼
以下是一些充分利用与治疗师合作的技巧和建议。
我怎么知道什么时候去看心理医生?
如果你正在经历抑郁、焦虑或压力的症状，并且觉得药物可以帮助你，你可能想要去看精神科医生。如果你已经和治疗师或心理学家交谈过，但感觉没有取得足够的进展，这可能就是你的情况。
我怎样才能找到精神科医生?
向你的医生或治疗师请求转诊(如果没有的话，也可以去无预约诊所)，或者去社区精神卫生机构检查一下。你也可以在网上或你的社区根据他们的专长和重点领域寻找精神科医生。这意味着你要做足调查，了解自己的具体情况，这样才能找到合适的伴侣。
当我第一次看精神科医生时，我能期待什么?
在你初次精神科预约准备好讨论你的病史，回答有关你的过去和目前情况的问题。你们将谈论你们正在经历的事情，并为未来制定计划。在所有这些过程中，请记住，有各种情绪是完全正常的。
找到一位合适的精神科医生或治疗师可能需要一些时间。
考虑让你的医生推荐你，或者让你信任的朋友或家人推荐你。
在网上寻找与你所在地的心理健康专家相匹配的资源。同时，向你的保险公司咨询有关保险范围和费用的信息。
与精神科医生等心理健康专家一起工作，为你提供了一个安全的环境，让你解决与精神和情感健康有关的问题。