- 马萨诸塞州和新泽西州的一群母亲组织组织了尖叫疗法组，以帮助缓解COVID-19的大流行的压力。
- 专家说，尖叫疗法可以帮助减轻紧张，沮丧和愤怒。
- 但是，专家指出，尖叫疗法不是解决心理健康问题的长期解决方案。
许多父母感到疲倦，沮丧，并且只是对与躁动不安的孩子隔绝了2年后，对Covid-19-19的大流行感到愤怒。
限制，口罩和测试足以使您想尖叫。
所以，有些父母是。感觉很好。
至少两组母亲马萨诸塞州和新泽西州聚集在一起，在空的停车场和开放田里“尖叫”他们的挫败感。
他们发誓它会有所帮助，科学家可能不同意。
“尖叫是您身体释放情感的一种自然而直观的方式，即愤怒/愤怒。它使您的同情神经系统变得极端，实际上没有其他地方可以从那里“下降”，而要轻松地反应。”莎拉·哈蒙（Sarah Harmon）马萨诸塞州的一名获得许可的治疗师和妈妈学校的创始人告诉Healthline。雷竞技app官网
哈蒙说，她是“原始妈妈尖叫”的创始人，在大流行的第一年中，母亲召集了母亲，并带领他们尖叫着发毛。
哈蒙说，这些会议允许母亲在与陌生人结合时抑制大流行的愤怒，并彼此结合。
哈蒙说：“尖叫的另一个治愈部分是社区组成部分。”“与其他经历您所拥有的事物并完全允许感受并表达自己的感受的人，与其他经历过的人在一起，享有共同的情感，尤其是像愤怒的禁忌，尤其是一种禁忌。”
原始尖叫疗法1970年代初期，音乐家约翰·列侬（John Lennon）和演员詹姆斯·厄尔·琼斯（James Earl Jones）等名人成为忠实的支持者。
该疗法基于“原始尖叫”，这本书亚瑟·贾诺夫（Arthur Janov），一位美国心理治疗师认为，神经症是由儿童创伤受到压抑的疼痛引起的。他说，可以通过对情绪的基本经验和反应来释放痛苦：尖叫。
“尖叫疗法背后的基本前提是释放内啡肽，这是人体释放的化学物质，可以减轻压力。”埃文·L·史密斯（Evona L. Smith），路易斯安那州的一名家庭护士从业者和护理医生撰写了旨在帮助儿童处理大流行的书籍。
史密斯对Healthline表示：“简而言之，内啡肽与大脑中产生积极感觉的大脑受体相互作用。”雷竞技app官网“尽管尖叫疗法可以触发内啡肽的释放，进而减轻压力，但在大流行期间，应对压力的方法较少。”
新泽西州的小组由杰西卡·克莱恩（Jessica Kline）组织通心粉小子克利夫顿 - 蒙特克莱尔。
克莱恩告诉CBS新闻她经常感到不知所措和孤立。大流行开始时，她在家中有三个以下的孩子。
“我的房子感觉狭窄；我觉得墙壁笼罩着我。”她说。“而且我只是觉得没有地方可以去。”
克莱恩补充说：“我的臀部有一个6个月大的孩子，我有一个4岁的孩子，一个6岁的孩子在幼儿园，所以没人在学校。”“整天让他们娱乐，在换尿布和护理的同时，这是疯狂的。”
一个皮尤研究从2020年10月起，有27％的美国母亲在18岁以下的儿童中认为最好的安排将根本不工作。这是前一年的19％。
在此期间，最适合他们全职工作的母亲份额从51％下降到44％。
“我相信美国/西方文化已经大大低估了大流行对人的影响。”亚历山德拉·克罗默（Alexandra Cromer），在弗吉尼亚州里士满的Thriveworks的持牌辅导员告诉Healthline。雷竞技app官网
她解释说：“这种文化已经转移，将大流行视为正常的，社会对事物恢复正常的努力非常稳定。”“但是情况并不正常，人们被迫在这种错误的范式下运作，继续工作，生活等。这会产生一些认知失调，可以直接提高压力水平。”
“If we are forced to return to in-person work, for example, and are told that it’s ‘safe and fine’ even when we don’t believe it is, that’s going to trigger the fight-or-flight response in the body,” Cromer added.
限制性的情况会使人们想尖叫。
但是，克罗默指出，这可能不是长期治疗的最佳想法。
她说：“交感神经系统的长期触发会导致严重的长期健康并发症，包括但不限于高血压，焦虑，抑郁，高胆固醇和失眠。”“没有证据表明这是治疗的，因此我们应该谨慎地将其视为可以治疗的东西，但本身并不被视为治疗或疗法的一部分。”
Alyssa scolari新泽西州的一名持牌辅导员告诉Healthline，尖叫疗法肯定有短期的好处，但最终，人雷竞技app官网们将需要转向更可持续的方法来应对其COVID-199压力。
“尖叫您的挫败感确实有帮助。想想古老的句子，“比进去更好”。“这场大流行带来了多年的挫败感和孤立，因此，无论您是在尖叫枕头还是与一群朋友尖叫，花一些时间尖叫它真的很满意。
她补充说：“话虽如此，定期尖叫肯定会很粗糙，还有其他方法可以发泄挫败感。”“一些真正有趣的，发出愤怒的活动可能包括去刺入斧头的设施，参观'愤怒的房间'，您可以在这里付费以折断餐具和眼镜，或者从事诸如拳击或柔术之类的活动”。
斯科拉利说，最重要的是保持人类联系。
她说：“与您的朋友和家人进行定期的虚拟聚会，以避免被撤离和孤立。”“其他应对COVID-19恶魔的方法包括抽出时间去外面并吸收一些维生素D，从手机/技术中采取故意排毒，使您的工作空间与家中的其他空间保持不同，并试图尝试通过日记或与治疗师交谈来处理您的挫败感。”