抑郁症并非总是由一个事件或一个关系。
然而,抑郁影响关系和人际关系可以创建问题。反过来,人际关系的问题可以导致抑郁。
人际心理治疗(IPT)的目标是为了帮助你更好的与他人交流,解决问题,导致你的抑郁症。
几项研究发现IPT可能有效的抗抑郁药物治疗抑郁症。精神病医生有时会IPT药物一起使用。
治疗通常始于你的医生进行了一次采访。根据你所描述的问题,他们可以识别困难在你的人际关系并创建一个outlin治疗符合你的目标。
你和你的医生将专注于你想要解决的关键问题。一个典型的项目包括每周20小时的疗程。
IPT是类似于其他现代心理疗法(例如,CBT),它不是关于找到一个无意识的起源你当前的感受和行为。通过这种方式,它与传统形式的心理治疗像精神分析。
IPT而不是关注如何在与他人互动更直接的困难导致的症状。
抑郁症状可以使人际关系复杂化。这通常会导致抑郁症患者内或转对他人表达不满或愤怒。
情绪抑郁的发生原因有多个,往往遵循一个重大改变你的生活,但是他们不一定要跟随他们。这种变化或“调整”分为四类:
- 调整困难,常与生活变化动作,失业等。
- 角色转变,开始或结束的关系或者婚姻或诊断疾病
- 角色争议,斗争的关系
- 人际关系赤字,没有一个重大生活事件
在你的生活中你的治疗师将试图确定事件导致抑郁。他们会试图让你的技能,你需要直接在积极方面困难的情绪。
例如,他们可能会给你更有效的策略来练习如何与家人或合作伙伴的关系。
这些方法可以针对满足你的情感需求与可能的阻力最小,甚至还满足了他人的情感需求。
你可能会被鼓励去参加社会活动,你发现压力或痛苦的过去。
你也可以被鼓励去打开话题与他人可能是困难的在过去,或者你可能想避免与他们讨论。
这是很困难的,但它可以是一个有效的方式练习新的应对技巧,使他们成为一种习惯。
继续使用这些技术已被证明导致减少抑郁。
IPT不仅仅是抑郁。它也可能有助于治疗:
“纯态,人际关系心理治疗是一种研究的治疗,”Daniel l . Buccino说。
Buccino许可注册社会工作者和精神病学和行为科学的助理教授约翰·霍普金斯大学医学院的。
“通常专注于目前的关系环境问题,如抑郁症出现。它通常更多的时间有限的,面向目标的努力带来不同的关系模式和解决方案。”