概述
性是一种精神和生理寻求 有时感觉它应该带指令指南和任何其他事物一样, 人喜欢的东西可能与人喜欢的东西大相径庭寻找连接和高潮性生活的正确成份可能是一项挑战
做为人,重要活动 维护整体健康 即性健康减少压力,右食,运动和避免不良习惯,如吸酒超量可保持你素养状态健康生活方式还给你性自信,这不是不良副作用心智端对性游戏可用备忘时,可集中体能端
性学不必像电影那样棒由你和你的伙伴了解 是什么转动你和他 和什么连接你们两个下级性爱技巧
控制前戏
说到前戏 关键触发器对人看似大相径庭举个例子,如果你询问你的伴侣 是否想发生性关系 并快速拒绝, 你可以问正确的问题 错误词或肢体语言
前戏全关乎情感和期望重要的是显示你并不仅仅是想性, 而是想与你的伴侣发生性关系, 具体地说
自慰:错误概念和现实
自慰释放化学物 在你的身体中松动压力 并直截了当令你感觉良好常有误解 一些人是如果他们有关系, 他们不应该自慰第一,重要的是与你的伙伴谈谈他对自慰的感受 并清楚什么是和什么不是有些情侣甚至在对方面前自慰这不仅能教给你伙伴欢乐区, 而且还能消除行为对伙伴的神秘性
关于自慰的其他错误概念包括它削弱勃起或过多会伤害阴茎可能因手淫伤皮肤 通常不会有伤害唯一关键差点是询问自慰是否妨碍日常活动或生活回答为是时,手淫关系会加深,你应该与医生商谈
期间行为
有时最重要的不是性最简单最难理解生物和时间测试知识使大多数这些行动不以性为主
- 冲破它或装作工作特别是如果你坐在驾驶位上 向伴侣口交或其他刺激性爱关乎享受和消磨时间
- 期望感恩或回报很多次你期望提供和接收 要求它与众不同切勿每次前戏都期望掌声(即使你不想或做了件特别伟大的工作)。做卧室内的事情 是因为你想做 而不是因为你不得不做 或因为你期望多谢
无关紧要
重点非性即聚焦端结果而非行程其他人不知情包括:
- 乱交或玩不和搭挡安全字可以表示 当你去太远存在有原因确定一线在欢乐和痛苦间交叉
- 容分心不发短信、手机接听或停止检查比赛分数
- 调用您的伙伴别名上方自言自语
- 保持完全静默从呻吟到鼓动词 让你的伙伴知道你深陷其中 会走很长的路
Erectile机能失常描述数个常见但可处理问题的症候ED发生时,人难以实现或保持能支持性交的勃起复杂条件 因为有多种推理因素 包括流血 神经功能 荷尔蒙等等
估计50%的50多岁男子有温和度ED威斯康星大学Madison.这个数字每新生命十年上升10%举个例子 估计80年代80%的男性 会经历一定程度的ED
体验度ED时,应联系初级护理医生或urcistic可采取多项步骤治疗ED,但并非所有步骤都涉及服药问题。
生活方式改变可帮助处理ED
- 减少酒精摄取
- 采取步骤减少生活压力尝试运动、沉思或做你喜欢的活动
- 戒烟或滥用非处方药
- 晚上多休息
- 减重,如果你超重
- 寻找咨询,如果你ED触发 压力,焦虑或紧张或考虑情侣咨询
定时检查您的医生监测可能影响立体机能的任何健康状况,如高血糖、高血压或高胆固醇水平预约时,您也可以检视药物识别 是否有可能影响性健康切除副作用较少的替代药或可提供
ED还提供医疗
有药可以增加流到阴茎的血液例子包括sildenafil(Viagra)、avanafil(Stendra)、tadalafil(Ciaris)和vardenafil(Levitra)。并非每种药都具有副作用, 所以重要的是仔细审查这些药
荷蒙替换法可处理低睾固酮处理方法可包括局部凝胶、补丁或注入
处方药可用用极细针注入阴茎侧基这可能是替代选择,如果你因心脏病或肝病等条件无法使用ED药
吸尘器使用可鼓励更多血液流入阴茎
设备被称为阴茎泵可移植到阴茎中,以便实现勃起通常只在其他治疗和生活方式改变失败后推荐使用。
性是人命健康的重要组成部分 岁数不必改变健康性生活最重要的关键 在所有10年中与您的伙伴通信诚实开诚布公地交流什么感觉好,什么不感觉好, 和如何令彼此感觉是关键 改善性通过通信查找那些事物可引致生命最大趣味