当我14岁时,我开始在一个高度选择性高中。总是一个数学爱好者,我愉快地参加代数2 +,一个加速荣誉类,我不可避免的溺水迅速成为显而易见的。最糟糕的时刻,第一学期在一个新地方鲜明的救援近十年后。
我正在考试,隐藏在这些纸板“测试帐篷”为了防止作弊(信任氛围是该死的),和头发像雪花在我周围。这是第一次我记得拉我的头发,链链,由于压力和焦虑。测试结束的时候,有三个问题没有回答在我的表,可见一层的头发弄乱我的桌子和地板上。困惑,我匆忙地横扫了。
我以前没有意识到这种习惯,我不知道如何在处理关键测试这个奇怪的诊断:拔毛发癖。
拔毛发癖(trich)定义的梅奥诊所,是“一种精神紊乱,包括复发性、不可抗拒的冲动撤出从头皮头发,眉毛,或其他的身体部位,尽管试图阻止。”
估计说0.5 - 3%人们将经验trich。但这是一个艰难的想:症状消失和回报,社会更能接受男性脱发,一般会导致漏报和尴尬。
通常,头发拉引发的焦虑和压力。我是旋转几股我选择什么类型,这对我来说是正常的。
文章对我来说一直是一个双重打击,因为他们让我在我最脆弱,导致荒谬的会话。我讨厌写作,所以我把它们关掉。我沉浸在我的压力。一次,我大二的时候,我用一只手打字令人沮丧,和其他。我感到混乱和挫败,但那不是我的最低点。
当我中学毕业时,我的头发与健康。充满活力、厚和柔滑的,这是我的皇冠上的宝石。在接下来的三年里,我被迫越来越短发型打击我的不均匀,稀疏的结束。网站经常说人trich将几乎任何长度掩盖脱发,总是用她的神经。很明显。难道你?
Trich是一个复合的焦虑。你因为你焦虑,焦虑,因为你不能停止拉。明显有些人trich经验广泛秃顶,失去大部分的头发。一些年,我有一个小光头,我的右耳朵背后隐藏的几英寸。现场仍然敏感的触觉,我的阴影造成的创伤。
很难描述我们拉的原因。我们的大脑认为这将是一个缓刑焦虑。满意,救援的简短的酷到聪明的新鲜的勇气。我的头发有不同的纹理,我把粗线,因为他们不匹配,就像我是一个扭曲的完美追求。
一些科学家形容trich强迫症(OCD)有关。他们都涉及“强迫性的复发和/或强迫性的想法和行为,“都是由脑内化学物质的不平衡引起的。这对我来说最有意义。trich的人深深地打动了多么愚蠢的行为,但这还不足以让我们停止。
真的,trich只是名字我们如何表现出高度焦虑。许多人甚至不知道,多年前寻求治疗。第一步总是注意到你在第一时间。
自我意识不是许多高中生的强项,我也不例外。朋友患有饮食失调和严重抑郁,平衡处方的幸福感。
我读到trich在线,但是我的父母都是不屑一顾。他们有更大的问题比我的虚荣心。焦虑似乎没有普遍的问题。它没有发生在我这是可以治愈的。
在大学,我将学习焦虑后治疗专家。我足够internet-educated意识到更有意义的选项比诅咒宇宙每次我被一堆头发都变成垃圾。要在玻璃幕墙的疗法,在芝加哥市中心的高层办公室主要是由于一个打火机类负载(有时间投入)和改变的愿望。
旋转的戒指,串珠手链,坐在你的手、更换不停地动,建议的方法来取代有害行为是无穷无尽的,很大程度上是无趣的我。潜在的焦虑对我来说是更大的问题和我的心理学家,但她让我问责(大部分)的张弛有度。最终,会议变得过于昂贵和留学了每周的习惯。我不会再寻求治疗一年多了。
我现在与trich更舒适。改变了自从我第一次说“拔毛发癖”大声六年前当她一个朋友问我,“你刚才吃你的头发?“十六岁的我无意中通过一个解释:“嗯,没有。看到我有这个东西,用它拔毛发癖,人们倾向于运行的头发他们拿出他们的嘴唇和脸上。这是一个奇怪的习惯…我不吃它…这是…恶心。”
这是一个值得称赞的时刻。这是真的,有些人与trich运行他们摘股反对他们的脸和嘴唇。我没有一个解释。意识使得它几乎消失在我的例子中。
但我也不再关心我的大多数trich-related倾向。他们不再定义我的自我形象。我看不出他们是隐藏的东西,也不以同样的方式激发羞耻。通过大学这是由于一些成熟,但是我认为它主要是为了恢复治疗。
星期二晚上,我会见一个负担得起的心理学家。她帮助我解决trich诚实和深思熟虑。她的专长是美丽伴随着她的举止。我的结论是我自己的。我从来不推向一个想法,不合身,所以我现在可以更容易管理trich的症状。我有焦虑的药方,我更加意识到我的触发器和如何有效地导航困难时期。
仍然很难解释这样的一个人。社会的不适让人保持他们的问题。你怎么解释你为什么不能分散自己的注意力和其他习惯?这是动荡的。我解释trich为“奇怪我的大脑。”
它有时很烦人,可以使人自觉,但意识和自我原谅是成功的一半。我开玩笑说,trich是一个简单的自我诊断,当很多事情没有。
不是每个人都有trich需要或想要治疗。条件表现为不同的清规戒律。如果你有trich,我能提供的最重要的建议是为了避免感觉尴尬,知道它不是永久性的。我们倾向于A型人格的人,所以不要对自己太苛刻。你会做得很好的。