最初,误产情感影响可能是毁灭性的人与损耗处理方式不同 情感范围可包括
- 悲伤感
- 无望
- 悲伤感
- 内疚
- 愤怒
- 嫉妒(其他父母)
- 强烈孤独感(尤其是如果社会圈里有很多父母)
许多人发现很难谈论他们的损失上头美国妇科院表示至少10%的怀孕会发生早孕损耗了解许多其他父母流产不会消除你的情感痛苦的同时,它可能帮助你感到更容易分享你的故事并帮助你管理长期损失
最初的悲伤误判后 物理后遗症也需要处理身体修复程度取决于你怀孕损失前多远误产发生在20周妊娠前,这可能大相径庭。
一些人知道一错过周期即怀孕后期早产常由开始月经重现表示其他人可能在头两个月误产,有些人不知道自己怀孕
短时间框架过后,流产需要医疗处理医生可能会提供药 口服或阴道帮助你 身体传递剩余组织通道可能痛苦和极度情感化
医生还需要跟踪超声波 确保所有组织都通过以避免复杂这一过程可能是毁灭性的强烈考虑有你的伙伴或其他爱人支持
流出后立即想照顾自己 同时也允许自己悲伤下方只是一些步骤 您可能想采取
允许自己表达情感
离别像失去爱人, 伴有从悲伤到绝望的情感云流出可招致不同类型愤怒
无法在子宫外与子宫相遇,你可能会感到愤怒可能你对世界感到愤怒 超过其他怀孕 成名重要的是你表达所有情感正常感知方式 和悲伤过程自然部分不觉得羞愧悲伤
依赖友友求援
难解误产时,你可能无法坚持正常进度加入友友帮助帮助你料理事事、宠物照护或家庭照护表达情感时 也需要像发音板
查找支持组
离散并不少次 人际支持组 并在线支持组 处理这类损失友友常在你身边, 与经历完全相同损失的其他人连通也有帮助
寻找精神引导
信教者也可以帮助与精神领袖对话或参加集体敬拜活动
和理疗师聊天
悲伤辅导员可以帮助你处理怀孕损耗并帮助你更有效地恢复视需求而定,你也可以去夫妇咨询与你的伙伴
自流产后长期恢复在很大程度上取决于你的心理健康和整体情感安康身体会从误产物理症状恢复过来 似乎永远无法处理失去的婴儿
花充裕时间哀悼很重要,但知道何时-和如何-继续发展同样重要。过渡过程常发生自护理过程,它允许时间恢复和培养你的身体和思想
继续肯定不表示忘记你的怀孕正像你流产后可能先接触他人一样,保持支持集团的积极性可产生持久效果。总有一天你的角色可能被反转支持另一个曾经历流产的父母
切勿在任何特定时间段内仓促怀孕也很重要OB-GYN肯定会通知你什么时候再试一次,但物理准备与情感准备大不相同未来怀孕无法替代早孕损失, 允许自己时间空间在继续前完全哀悼你的损失