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慢性膝关节疼痛是什么?

长期慢性膝关节疼痛疼痛,肿胀,或在一个或两个灵敏度膝盖。你的膝盖疼痛可以确定的原因症状你的经历。许多条件能引起或导致慢性膝关节疼痛,很多吗治疗存在。每个人的经历与慢性膝关节疼痛将会不同。

临时不同于慢性膝关节疼痛的膝盖疼痛。许多人经历暂时的膝盖疼痛的结果受伤或事故。慢性膝关节疼痛很少消失如果不治疗,它并不总是由一个事件。这是最常见的几个原因或条件的结果。

身体状况或疾病会导致膝盖疼痛。这些包括:

因素可能会使慢性膝关节疼痛变得更糟:

  • 膝盖受伤的结构会导致出血和水肿,可以创建一个慢性问题随着时间的推移,如果治疗不当
  • 扭伤和拉伤
  • 过度使用
  • 感染
  • 的姿势和形式进行体育活动
  • 升温或降温之前或之后体力活动
  • 不当伸展运动肌肉

超重的人肥胖风险更大的膝盖问题。每磅,你超重,你的膝盖 必须吸收额外的4磅 的压力当你走路,跑步,或者爬楼梯。

其他因素对慢性膝关节疼痛,增加你的风险包括:

  • 年龄
  • 先前的损伤或外伤
  • 体育活动或体育锻炼

慢性膝关节疼痛的症状是不同的对于每一个人,和膝盖疼痛的原因往往会影响疼痛的感觉。慢性膝关节疼痛可能出现:

  • 常数疼痛
  • 在使用锋利,刺痛
  • 无聊的燃烧不适

你也可以体验慢性肿胀和疼痛时膝盖是感动。

每个慢性膝关节疼痛的原因可能需要不同的诊断测试。这些包括血液工作,体格检查,x射线,CT扫描核磁共振成像和其他影像检查。条件你的医生认为你将确定类型的测试你将经历看是什么导致慢性膝关节疼痛。

每个慢性膝关节疼痛的根本原因都有一个特定类型的治疗。这些治疗可能包括:

  • 物理治疗
  • 药物治疗
  • 手术
  • 注射

滑囊炎,膝盖疼痛的常见原因,以以下方式处理:

膝盖15分钟每小时三四个小时。不要冰直接应用到膝盖;相反,用纯棉毛巾盖住膝盖。冰的拉链式的塑料袋中,然后把袋子放在毛巾。

穿缓冲,平鞋子支持你的脚,不要加重你的疼痛。

避免睡觉站在你这边。用枕头放置在身体的两侧阻止你滚到你身边。躺在你身边时,你的膝盖之间保持一个枕头。

坐好别动。如果你有站,避免硬表面,保持你的体重平均分配在两个腿。

减肥如果你超重或肥胖。

一些膝盖疼痛,尤其是骨关节炎引起的疼痛,可能是永久性的。这是因为膝盖受损的结构。没有手术或另一种类型的广泛的治疗,你将继续感到疼痛,炎症和肿胀在你的膝盖。

的长期前景慢性膝关节疼痛涉及管理疼痛,预防冲突,并努力减少刺激膝盖。

你可以阻止一些,但不是全部,膝盖疼痛的可能的原因。但是你不能防止慢性膝关节疼痛。有些事情你可以缓解疼痛。

如果你的慢性膝关节疼痛变得更糟,因为过度使用或体力活动后往往是最痛苦的,你可以改变生活方式,以帮助治疗疼痛。这些方法包括:

  • 运动前热身。伸展你的股四头肌腿筋之前和之后的运动。
  • 尝试低强度运动。而不是网球或运行,给游泳或骑自行车。或混合低强度运动饶了你的膝盖高影响力练习。
  • 减肥
  • 走山。跑步对膝盖造成了额外的力量。而不是跑一个斜坡,走路。
  • 坚持平整地面。粗糙的道路或荷包人行道膝盖可能有害你的健康。坚持光滑、平整地面跟踪或舞台上行走。
  • 得到支持鞋插入可以帮助治疗脚或步态问题可能导致膝盖疼痛。
  • 取代你跑步鞋经常以确保他们仍然有适当的支持和缓冲。