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尽管市场上有数不清的产品声称可以帮助消肿和提亮眼部区域，但它们并不总是有效。
多喝水和冷敷可以帮助快速缩小眼袋，但从长远来看，减少眼袋的唯一方法是改变一些生活方式。如果你的眼袋和黑眼圈是遗传的，这一点尤其正确。
其他常见原因包括:
继续往下读，学习怎样才能永远摆脱眼袋。
茶不仅仅是用来喝的。实际上，你可以使用含咖啡因的茶包来缓解黑眼圈和眼袋。
茶中的咖啡因含有强大的抗氧化剂，可以增加皮肤的血液流动。据说它还能抵御紫外线，延缓衰老过程。
绿茶研究人员特别吹捧，因为它具有潜在的抗炎作用
这样做:
- 浸泡两袋茶3到5分钟。
- 将茶包放入冰箱冷藏20分钟。
- 然后，挤出多余的液体，涂抹在眼部下方。
- 让茶包保持15到30分钟。
扔掉那些昂贵的面霜。消除黑眼圈可能很简单，用你自己的材料做个冷敷就可以了。对患处施以冷敷可以帮助血管迅速收缩，暂时缓解疼痛。
虽然你可以在商店里买到冷敷，自己动手的方法效果一样好。
一些DIY的选择包括:
- 冷冻茶匙
- 很酷的黄瓜
- 湿毛巾
- 一袋冷冻蔬菜
在使用之前，用软布包裹你的敷布，以保护你的皮肤太冷淡．你只需要敷一个几分钟看看结果。
有些人发誓用洗鼻壶可以帮助去除眼袋和黑眼圈。洗鼻壶是一种装满盐水(生理盐水)溶液的装置。你把喷口放进鼻子里冲洗你的鼻窦清除粘液和其他碎片。
这样做:
- 向洗鼻壶中加入盐水溶液——1杯水中加入1/2茶匙盐。将水加热溶解，然后冷却至体温再使用。温暖或不温不热是最舒适的。
- 把你的头斜向水槽。把壶嘴放在上鼻孔，现在更接近天花板。
- 轻轻地将溶液倒入鼻孔时，用嘴呼吸。溶液应该从另一个鼻孔流出。
- 头朝另一边重复这个过程。
- 使用后用过滤水、蒸馏水或其他无菌水冲洗。
- 储存前让罐子风干。
你可以在网上找到便宜的洗鼻壶。如果你选择在家里尝试这种方法，一定要使用蒸馏水或消毒水来制作盐水溶液。你也可以使用已经冷却到安全温度的自来水。
水构成大约60%你的体重。鉴于此，脱水会导致眼袋也就不足为奇了。增加水的摄入量会有帮助。
多少才够?专家推荐男性每天约喝13杯液体，女性约喝9杯液体。
不喜欢水?好消息是，所有的液体都计入你每天的总量。不过，水是低卡路里的选择。试试苏打水，调味水，或者甚至是浸泡了水果的水．热或冷的草药无咖啡因茶是另一个不错的选择。
过敏会导致眼圈浮肿。你也可能会感到眼睛发红、流泪、发痒。这种反应是由你的免疫系统对刺激它的东西或过敏原的反应引起的。
如果你觉得你的眼袋可能与过敏有关，请咨询你的医生非处方过敏药物．一些品牌包括:
- 苯那君
- 仙特明
- 他定
尽可能避免潜在的过敏原也是一个好主意。
某些个人护理产品，如肥皂、化妆品或染发剂，可能是过敏原。如果你在确定原因方面有困难，可以考虑写日记，看看哪些物质或其他东西会引起最大的反应。如果这是一个慢性问题，和你的医生谈谈过敏测试．
你过去可能用过面霜，但专注于特定的成分是关键。视黄醇乳霜已用于各种皮肤问题，包括:
这种成分与维生素A有关，以奶油、凝胶或液体形式存在。
视黄醇对眼袋有什么帮助?当涂抹在皮肤上时，这种成分可以改善皮肤胶原蛋白缺乏。你可以在不同的OTC产品中发现更低浓度的视黄醇，但更强的面霜需要皮肤科医生的处方。
视黄醇一般用于皮肤一天一次，洗完脸后大约半小时。如果你怀孕了，不要使用视黄醇霜或额外服用维生素A。
美白霜含有一种叫做对苯二酚的成分。这种成分会干扰皮肤中黑色素的产生。这有助于减少黑眼袋或黑眼圈的出现。
你可以从你的皮肤科医生那里得到对苯二酚的处方。你需要定期使用这些产品才能看到持久的效果。
需要注意的是，当皮肤暴露在阳光下时，对苯二酚的积极作用就会逆转，所以你只应该在晚上使用。有些人在使用美白产品时也会出现干燥、刺激和其他轻度皮肤问题。如果有反应，请停止使用。
保护你的皮肤免受阳光的伤害可以帮助解决一些皮肤问题，比如:
- 早衰
- 皮肤癌
- 变色
因此，涂防晒霜也有助于你的眼袋和黑眼圈。
的美国皮肤病学会建议所有人都涂防晒霜。对UVA和UVB射线的广谱防护很重要。选择防晒系数30或更高、防水的防晒霜也很重要。根据需要或包装说明重新使用。选择防晒系数为30或更高的日常面部保湿霜。
你还可以通过以下方法避免太阳的有害射线:
- 坐在树荫下
- 穿防护服
- 避免日光浴床
微针也被称为胶原诱导疗法。支持者说，它可以减少皱纹、疤痕，甚至可以减少色素问题，比如黑眼圈和眼袋。
这个过程需要用细针来刺穿皮肤。这就产生了一种可控的损伤，反过来，使被治疗的皮肤恢复活力。
这种方法不适合那些想要即时满足的人。它通常在六个疗程中进行，间隔一个月左右。微针手术比传统的激光手术成本更低。
尽管恢复时间相对较快，但也存在一些风险。人们可能会遇到这样的问题:
- 出血
- 瘀伤
- 感染
- 疤痕
皮肤科医生不建议在家里使用，因为它们效果不佳，而且有感染传播的危险。不要与其他人共用针头，以防止疾病传播。这种方法对于有瘢痕疙瘩病史或容易结疤的人来说不是一个好的选择。
改善你的夜间作息也可以帮助你避免眼袋。特别是，每晚睡前洗脸是很重要的。
不应该化妆睡觉的原因有很多。首先，如果你睡觉时涂了睫毛膏或其他眼妆，你可能:
- 刺激他们
- 过敏反应
- 感染造成红肿或其他症状
有人说，忘记洗脸可能会导致皱纹或以其他方式损伤皮肤。如何?当你化妆睡觉时，你的皮肤会暴露在自由基之下。这有可能产生所谓的氧化应激
试着在睡觉的时候用额外的枕头抬高你的头。使用两个或更多枕头就可以了。你甚至可以考虑买一个特殊的楔形枕头。这是如何工作的呢?抬头有助于防止液体在你的下眼睑积聚，从而在你睡觉时产生浮肿。
如果支撑你的头会伤到你的脖子，或者你无法入睡，你也可以考虑把整个床的顶部抬高几英寸。你可以在床柱下面铺砖购买专用的床立架都是专门为这个目的制作的。
除了你如何入睡，有多少睡眠也是一个因素。虽然有限的睡眠实际上可能不会导致黑眼圈，但会很少的睡眠可能会让你的肤色更白。因此，你的任何阴影或黑眼圈都可能更加明显。
大多数成年人应该力求介于两者之间七八小时每晚的睡眠。
根据梅奥诊所在美国，如果你无法静下心来休息，试试下面这些小技巧:
- 试着制定一个睡眠时间表，或者有规律的就寝时间和起床时间。
- 睡前6 - 12小时不要喝含咖啡因的饮料和食物。
- 睡前不要喝酒精饮料。
- 睡前两小时吃完所有的正餐和零食。
- 睡前几小时完成所有剧烈运动。
- 睡前一小时关掉电视、手机和其他电子设备。
随着年龄的增长，支撑眼睑的肌肉和组织会变弱。这意味着你的皮肤可能会开始松弛，包括眼睛周围的脂肪。
增加你的摄入量维生素C能帮助身体吸收更多吗透明质酸．这种必需的酸自然存在于人体内，但随着年龄的增长，其储存量会减少。
富含维生素C和氨基酸的食物也有助于胶原蛋白的生产通过提高你的透明质酸水平，创造更健康的皮肤。
维生素C的良好来源包括:
- 橙子
- 红辣椒
- 羽衣甘蓝
- 球芽甘蓝
- 西兰花
- 草莓
缺铁性贫血是一种血液缺乏红细胞的情况。这些细胞负责将氧气输送到身体组织中。缺铁会导致黑眼圈，甚至皮肤苍白。其他症状包括:
- 极度疲劳
- 手脚冰凉
- 脆弱的指甲
如果你怀疑自己可能贫血，去看医生是个好主意。你的医生会通过简单的血液测试来检查。你可能需要特别的补铁剂回到正轨。对于轻微的病例，增加饮食中铁的摄入量可能会有所帮助。
富含铁的食物包括:
- 红肉，猪肉和家禽
- 海鲜
- 豆子
- 绿叶蔬菜，比如羽衣甘蓝和菠菜
- 葡萄干、杏和其他干果
- 铁强化食品，如谷物、面包和意大利面
- 豌豆
吃太多咸的食物可能是你的眼袋的根源。盐有助于你身体的液体潴留，会让你全身浮肿。它还可能导致其他健康问题，比如心脏病而且中风．
美国心脏协会建议食用
作为指南，以下是不同茶匙(tsp)测量的盐有多少毫克:
- 1/4茶匙= 575毫克钠
- 1/2茶匙= 1150毫克钠
- 3/4茶匙= 1725毫克钠
- 1茶匙= 2300毫克钠
仔细阅读包装看看你最喜欢的零食里有多少盐。一种立即降低饮食中盐含量的方法是避免食用包装好的加工食品。相反，试着多吃天然食物——新鲜水果和蔬菜——这样你可以控制盐的含量。