任何曾经在粗糙冲浪在岸边可以告诉你没有那么令人振奋的冷海水被迫通过你的鼻腔。虽然一开始不愉快,这迫使灌溉有时导致意想不到的,但不是不受欢迎,缓解鼻窦阻塞。
也许正是这样一种体验,启发的发明洗鼻壶很久以前在印度。人们一直在使用洗鼻壶和其他形式的自愿洗鼻多年来缓解过敏的恼人的症状。
中最严重的鼻过敏的症状,也叫过敏性鼻炎粘液生产过剩,鼻塞,流鼻涕,和鼻腔和鼻窦发炎症状。
还有些人过敏开发一个条件称为慢性鼻窦炎。这持续发炎状况的特点是恼怒甚至窦腔感染。
请继续阅读,了解鼻灌溉和是否能向您提供缓解过敏。
几个世纪以前,阿育吠陀的实践者,印度传统医学体系,开创了用热盐水冲洗鼻腔蛀牙和删除多余的粘液,花粉和其他碎片。
也被称为鼻腔冲洗或鼻灌洗,洗鼻使用两个简单的成分:盐水洗鼻壶。洗鼻壶是一个船专门设计用于提供海水流进你的鼻腔蛀牙,用一个鼻孔出。从业者通常做这个每天四次,不需要浸在海里。
技术的支持者声称它提供了显著的缓解鼻塞和刺激。
他们还声称它可以减少头痛与鼻腔充血和允许人们更少依赖抗生素治疗鼻窦感染。它可以减少鼻腔类固醇喷雾剂的使用控制过敏性鼻炎症。
用户报告感觉能够掌控自己的过敏和声称鼻灌溉提供显著的改善他们的生活质量。
专家们进行了大量的临床试验在洗鼻,和大多数同意安全和耐受性良好。在最坏的情况下,他们指出,过程繁琐。它需要更多的努力比其他选项,例如服用药物。
在最好的情况下,鼻灌溉提供了广泛的过敏症状显著改善。
一个
一个2009年的调查中得出结论:盐水洗鼻是安全有效的几个条件,包括:
- 慢性鼻窦炎
- 病毒性上呼吸道感染
- 过敏性鼻炎
然而,有一些警告。
不要用婴儿
洗鼻不应该用于婴儿。
不经常使用
经常使用洗鼻实际上可能增加你的鼻窦感染的风险。您可以使用洗鼻偶尔没有任何风险,但尽量不要做定期。常规使用可能会删除一些保护性粘膜衬里的元素你的鼻腔和鼻窦。
只使用无菌水
最后一个警告:关键是使用无菌水灌溉解决方案做准备。沸腾在使用前应该足够了。
的
洗鼻壶是一个简单的装置,它看起来像一个小茶壶。使用洗鼻壶:
- 与纯盐混合温暖、无菌水罐子在开始之前。
- 把壶嘴上在你的鼻孔,倾斜你的头一边。
- 让盐溶液流失底部鼻孔。
如上所述,使用无菌水是至关重要的。创建一个通过添加正确的数量的纯生理盐水,noniodized氯化钠的水,使两种解决方案:
- 等张。这是一个0.9%的生理盐水,或9克氯化钠溶于1升的水。
- 高渗。这是一个1.5%到3%的盐溶液。
粗盐或海盐适合纯氯化钠与不添加矿物质的来源。的纽约窦中心警告大家不要使用食盐或碘盐。
不要尝试用自来水洗鼻。使用无菌水对安全至关重要,盐可以防止与使用相关的不舒服的烧灼感不是等渗的解决方案。
等渗的解决方案包含足够的溶解固体与溶质溶解在血液的浓度。不足为奇的是,海水本质上是一个高渗盐溶液和水。然而,从不使用海水故意洗鼻,这样做可以增加的风险引入不必要的污染。
洗鼻壶是一个伟大的、自然的方式来缓解鼻塞,过敏,只要你用无菌水,不要过于频繁地使用它们。他们已经成为阿育吠陀医学,数百年的一部分。一定要问你的医生如果你有任何担心洗鼻。