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擦伤时皮肤与皮肤或织物,它可以发生在任何人身上。速干面料药膏,有些事情你可以缓解和预防。
从轻微到严重,防擦可以是一个真正的痛苦
热浪迅速方法一样,有多年经验,闷热潮湿的微妙组合,汗水和摩擦周围我们的一些最敏感的地区。
是的,我们谈论的是擦伤- - - - - -一个字,甚至听起来不舒服!
您可能已经熟悉擦伤。频谱可以包括任何痛苦或不舒服的结果从皮肤或衣物摩擦到更严重的皮疹和变脏。就我个人而言,我描述它的耸人听闻的组合走在一个糟糕的水泡和沙子在你的鞋子。
擦伤也可以发生在你的身体的任何地方,,但是你最有可能体验它的:
- 腋下
- 大腿
- 乳头区
- 腹股沟
过走路,骑自行车,或几乎任何距离滚在水体后仍然潮湿说水吗?擦伤是最有可能已经你的熟人。事实上,如果你做任何形式的运动足够频繁,她可能是一个老朋友了。
即使你不撞到海滩,活动从长,加热走到轮椅骑仍然可能造成clothing-induced擦伤。某些织物,如聚酯或人造丝,敏感肌肤摩擦区域可以是另一个常见原因。
无论你怎么上面产生共鸣,本文是给你:一群的资源,提示和技巧。即使你侥幸逃脱这人间地狱到目前为止,你永远不知道你什么时候需要减少水分和摩擦背后的智慧在敏感地区。
一夜之间缓解皮肤发炎
- 应用一个恢复性睡前药膏。有很多简单而舒缓的药膏选项,如凡士林或A&D。即使宝宝的尿布疹膏对一些表现出色。睡前使用它将帮助它一夜之间工作。
- 避免接触或摩擦皮肤。
- 暂缓香味乳液、肥皂、或产品与“活性物。”像乙醇酸。
- 让新鲜空气冷却面积,或者使用一个冰袋。
如何治疗与面霜或乳液吗
- 洗受灾地区。
- 轻轻地用无味清洁剂,然后以清水洗净即可。仔细地用干净的毛巾拍干面积。
- 应用选择的药膏,或使用一种天然产品芦荟、植物油或CBD乳木果。
请知道所有的以下几点建议和邀请你去探索。没什么事是放之四海而皆准的。没有人但你会知道你的身体的最佳选择!
保持干燥和无摩擦的合适的衣服
尽管这不是一个指南如何着装,特定的衣服可以减轻磨损。
认为“速干面料:为日常需要,我发现,透气棉面料,衬衫,裤子,裙子,或胸罩和内衣,感觉最好的对我的身体和敏感的皮肤。这允许任何汗水或湿干了不增加摩擦。
根据丽“速干面料有两个工作:一是快速移动(毛细作用)汗面料的外表面,另一个是干燥迅速,这样你的汗水不饱和结构。”
这也是有利于解放思想和你的衣服。对于皮肤的擦伤,衣服只需要把你的皮肤之间的障碍。例如:你的外套没有速干。穿短裤或拳击手在你的衣服和裤子。
考虑减少服装:接缝可以折叠和深入你的皮肤。例如,胸罩铁丝可以深入身体两侧和摩擦,直到发红的到来。考虑与非传统缝衣服如果这是罪魁祸首。
考虑到活动:很多“运动服”和紧身裤可以合体的公式擦伤,这取决于你参与的活动。为了避免这种情况,采用前面提到的织物小费,宽松的衣服或速干面料可以帮助调节体温没有黏糊糊的感觉。(这样可以托和anti-chafe棒,但更多的在那之后!)
我和下犬式姿势既可以证明如何正确的服装特别有用,以及允许自己穿更非传统瑜伽服装风格(如高腰休闲裤)。然而我的网球中风,需要衬衫覆盖在我的坑,和我的大腿需要弹性短裤。
想想携带备份:有备份在去允许你改变一旦出现不适。只是换衣服可以有利于擦伤问题和任何焦虑体验。另一个备份选项,帮助我考虑穿层。任何需要可以在需要的时候。
Anti-chafing产品投资
除臭剂(是的!):我个人最喜欢的品牌是Megababe。他们的玫瑰色的坑(18美元)被第一个除臭剂不伤害我和腋下皮肤发炎的敏感肌肤,帮助。
汤姆的缅因州(16美元)天然的除臭剂也是一个很棒的资源。它有气味像薰衣草和杏以及无味。
我的另一个长期最喜欢自然的品牌Hauschka博士(24美元),一个心爱的有机和天然护肤品牌。他们带着圣人薄荷和玫瑰除臭剂,不含铝的低酒精。
Talclike粉:但不滑石,对于那些有关。Megababe提供破产灰尘(16美元),一个纯天然(像所有的产品)non-talc粉,可以撒在乳房下敏感地区。
伯特的蜜蜂婴儿爽身粉(8.99美元)也是一个廉价的选择足够的婴儿(所以可能足够好的变化无常的皮肤)。郁郁葱葱的提供了适当命名的丝质内衣(10.95美元)吸水玉米淀粉和高岭土,连同保湿可可油,天鹅绒般的完成在皮肤上。
同时,你可以全面DIY和使用玉米淀粉。但是要小心与家庭产品的交叉污染。
专业anti-chafe齿轮:许多天然品牌提供anti-chafing棍棒。他们在一个足够小的大小来流行在您的袋子,小心翼翼地擦在你的一天。
Ivyverdure(16.50美元)是一个漂亮的香味从英国素食和有机的选择。评论者提到过它的温柔足以申请已经擦破皮肤。
如果你正在寻找更多的当地药房选项,我最近发现的存在金券摩擦防御(6.25美元)一个经典的品牌,可以为各种规模的机构工作。
任何增加水分和摩擦你的最敏感的地区将是一个痛苦。让自己满足这些领域的需求,尽管任何产生的阻力或尴尬,并寻求缓解资源类似于上面所提到的。
注意:想想你的清洁剂!我发现洗衣服在纯天然和无香味的洗衣粉也大大有助于保护我最敏感的区域,防止潜在的过敏皮疹。
记住,仅仅因为一些尚未被社会接受公开讨论或没有在主流媒体并不意味着它不应该——或者说,没有这么多的人就像你经历同样的痛苦。
通常,当一个人存在于一个边缘化的身体,耻辱的经历可能出现在任何内脏身体经验:例如,那些胖的身体被取笑皮肤病和让他们归咎于他们的体重,或黑色的个人经历的另一边摩擦的变色或疤痕。
不管你身体的大小,你可能会发现一些内化fatphobia浮出水面而读这篇文章。这是可以理解的!由于fatphobic神话围绕擦伤一般来说,是很重要的荣誉,不仅大或脂肪的身体摩擦的经验。虽然fat-activist社区取名为“鲦鱼搓,“如果你有大腿,乳头,乳房切除疤痕,腹股沟区域,或腋下,可以体验这种不舒服的现象。
由于运动由有色妇女牵头,等脂肪的运动和身体的积极性,这些痛苦的经历现在已经变得更加可接受的谈论。
正常化擦伤与人谈论它你信任和分享的文章,这样(wink眨眼)是真正的积木更body-positive社会作为一个整体。开放交流是我们如何发现和创造更多的从生存转向thrival解决方案。