- 研究人员表示，戒烟五年后，你的心脏健康会有显著的好处。
- 戒烟对健康的好处仍然不如从不吸烟那么显著。
- 研究人员表示，吸烟对肺部的损害广为人知，但对心脏的损害却鲜为人知。
如果你是个烟瘾很大的人，现在就戒烟，五年内你患心血管疾病的风险就会显著降低。
但你患心血管疾病的风险仍然比从不吸烟的人高。
这是根据
这项回顾性分析调查了8770人，其中2371人吸烟超过20年。这相当于每天抽一包烟，抽了20年。
平均随访时间为26年。在此期间，2435名参与者首次发生心血管事件，如心脏病发作、中风、心力衰竭或心血管死亡。
重度吸烟者占1095例。
与目前吸烟的人相比，5年内戒烟的人患心血管疾病的几率更低。
对于重度吸烟者来说，在10到15年或更长时间内，患心血管疾病的风险仍会增加。
该研究的作者指出，调查对象主要是欧洲血统的白人。他们还缺乏研究参与者接触二手烟或使用其他类型烟草的信息。
Srilakshmi Vallabhaneni博士是心脏病学的高级研究员圣卢克大学保健网宾夕法尼亚州伯利恒。
“众所周知，吸烟是导致肺部问题的危险因素，”她告诉Healthline。雷竞技app官网“心脏没有那么突出。虽然样本量很小，但足以回答戒烟五年后心血管风险的问题。”
她解释说，心血管问题的警告信号包括走路时气短、胸痛和腿痛。
虽然还需要更多的数据，但Vallabhaneni说，烟斗和雪茄吸烟者的心血管风险是存在的更高的比不吸烟者高，但没有重度吸烟者高。
她还指出，吸食大麻会影响心律和增加心脏病发作的风险。
虽然这项新研究关注的是重度吸烟者，罗伯特·格林菲尔德博士警告说，任何数量的吸烟都是一个问题。
格林菲尔德是加州奥兰治海岸医疗中心MemorialCare心脏和血管研究所的双认证心脏病学家和血脂学家，非侵入性心脏病学和心脏康复医学主任。
格林菲尔德告诉Healthline网站说:“每次你把烟放进嘴里，不管你吸不吸，你都会吸入一氧化碳。”雷竞技app官网
“它进入血液，在那里取代红细胞中的氧气。一氧化碳会破坏动脉内膜，影响胆固醇循环，产生更多斑块。”
“如果有人吸烟，他们应该承担对身体的负面影响。如果你是一个不吸烟者，因为你去年戒烟了，你可能低估了你的风险，”格林菲尔德说。
他指出，心血管疾病很复杂，还涉及其他风险因素，包括饮食、压力和家族史。
根据格林菲尔德的说法，这项研究表明，如果你一直是一个重度吸烟者，你必须更加警惕保持健康。
“你越早戒烟越好。但这不是简单的停止，五年后你就没事了。心脏病学界应该以不同的方式看待戒烟者，并更勤奋地与患者交谈，”他说。
Vallabhaneni说，了解吸烟的负面影响可以给吸烟者更多戒烟的动力。
除了戒烟计划和药物治疗，医生的咨询也是至关重要的。
突然戒烟很难，所以她建议烟瘾大的人设定一个小目标。
“如果你每天抽10支烟，也许可以减少到8支，然后是6支。每隔几周减少一点似乎真的很有效。随着时间的推移，患者可能会复发，所以如果他们有心脏问题，当他们去看初级保健医生或心脏病专家时，我们需要加强这一点。”
Vallabhaneni建议吸烟者和戒烟者要注意监测和控制高血压、高胆固醇和糖尿病。
“还要保持活跃和锻炼。我们建议每周5天，每天30分钟，即使只是步行。做你喜欢做的事，但要保持活跃，”她说。
“公共政策也很重要。在公共场所甚至在家里限制吸烟有助于加强这一点，对减少吸烟非常有效。”
疾病控制和预防中心提供更多信息
格林菲尔德说:“好消息是，我们现在都活得更长了，但很多人并没有生活得更健康。”“这项研究的价值在于，它表明我们对身体所做的事情现在会一直伴随着我们。它并不总是因为我们戒烟而消失。”
格林菲尔德建议年轻人把现在所做的事情看作是对未来的投资。
“吸烟会改变身体，”他说。“我们可以描绘出可能发生的情况。我希望我能把年轻的吸烟者带到医院的重症监护室，让他们看看那些戴着呼吸机的人。我们在一些可怕的禁烟广告方面做得很好。”
格林菲尔德解释说，用于治疗高血压和高胆固醇的药物对吸烟者的效果可能较差。
“生活方式是我们能开的最好的药。我们试图预防危险因素，而不是一旦出现问题就进行治疗。我们必须和年轻人坐下来谈谈。这是正确的做法。”