如果你的孩子是在拿着手机长大的，你就会看到这种行为。
你的大学生更喜欢在Snapchat上交换大量短信，而不是在餐桌上与家人聊天，而高中生在其他人都睡着了很久之后还在Instagram上没完没了地刷帖子。
年轻人对智能手机的热爱是“iGen”(上世纪90年代中期或之后出生的人)的标志。有些人认为，这些设备可能是该年龄段严重抑郁症和自杀率上升的部分原因，这让人感到担忧。
圣地亚哥州立大学心理学教授Jean Twenge博士，他写了一篇书她说，数字媒体和抑郁症之间可能存在的联系归结为“青少年在网上花费的纯粹时间”。
她认为，长时间的接触对社会和身体都有影响。
“他们睡觉的时间更少，见朋友的时间也更少，”特温格告诉健康热线。雷竞技app官网
最近出版的研究她在《变态心理学杂志》上的合著者报告称，在美国12至25岁的人群中，重度抑郁症的发病率显著上升。
研究人员表示，这一趋势始于大约七年前，他们提出了与拥有智能手机的人数激增有关的可能性。
特温格和她的团队分析了近61.2万名参加全国药物使用和健康调查的青少年和成年人的信息，该调查提供了自1971年以来12岁及以上人群的烟草、酒精和其他药物使用的年度快照以及心理健康数据。
该团队从2005年到2017年(可获得数据的最近一年)寻找与自杀有关的情绪障碍和行为趋势——想法、计划、企图和行为本身。
尽管之前的研究报告称，在过去十年的大部分时间里，青少年抑郁症和自杀率都有所上升，但特温格想知道，这种趋势是影响所有年龄段的人，还是只影响年轻人。
研究人员假设，严重抑郁症的发病率和相关死亡的增加主要发生在一个特定的年龄组，而不是年龄增长的结果，也不是所有年龄段的人都在经历的一种现象。
他们的发现支持了他们的猜想。
在过去的一年中，报告患有严重抑郁症的调查参与者在青春期前到25岁左右的人群中有所增加，而在26岁及以上的人群中，发病率保持不变或有所下降。
更具体地说，从2005年到2017年，12至17岁青少年在前一年经历的重度抑郁症的发病率增加了52%。
从2009年到2017年，18至25岁人群的患病率上升了63%。
从2008年到2017年，这些年轻人考虑自杀或采取自杀行动的比例上升了71%。
研究人员不认为经济状况可能是导致这种变化的原因，他们指出，美国的失业率正在下降，与此同时，情绪障碍变得越来越普遍。
同样，根据研究人员的报告，其他研究表明，年轻人并没有使用更多的毒品和酒精，所以物质使用不是一个可能的解释。
但研究称，电子设备和数字媒体的日益普及可能至少是部分原因。
研究人员指出，智能手机占据主导地位的同时，青少年抑郁症的发病率也在飙升。
到2012年秋季，66%皮尤研究中心(Pew Research Center)的数据显示，20%的年轻人拥有一台这样的迷你电脑，拥有智能手机的美国人比拥有传统移动设备的美国人更多。
其他研究表明之间的联系睡前使用智能手机，睡眠不足——这是抑郁症的典型特征。
除此之外，手机屏幕会发出一种光线，让大脑误以为现在是早晨。
研究还发现一个链接人们面对面社交的次数和他们的快乐程度之间的关系。
特蕾莎阮倡导组织美国心理健康的政策和项目副总裁提供了一些理论解释。
她告诉《健康热线》，数字原住民——一生都在电脑旁度过的年轻人——非常习惯于通过短信交流，以至于面对面、甚至通过电话悠闲地交谈都感到尴尬。雷竞技app官网
当他们准备进入大学和工作时，他们会变得焦虑，意识到他们还没有为现实世界做好准备，在现实世界中，语言交流仍然是人们相互联系的主要方式，阮说。
作为社交媒体的入口，智能手机不仅是网络欺凌的工具，还会导致扭曲的思维，她补充道。
他说:“年轻人看别人发布的内容，对他们来说，这就是现实，我们知道这是一个精心设计的版本。”
她说，如果一个孩子已经感到抑郁，看到网上提醒他们没有参与其中只会加剧孤立感。
相反，社交媒体会让人产生一种与他人联系的错觉，而实际上关注某人账户的人不一定是私人朋友——这是心理健康的一个关键组成部分劳拉·格林斯坦他是全国精神疾病联盟的通讯经理。
她告诉Healthline网站说，即使青少年或年轻人和朋友出去玩，他们也担心要在社交媒体上通过记录自己的经历来保持自己在粉丝面前的形象，从而变得更专注于捕捉完美的照片，而不是享受自己。雷竞技app官网
格林斯坦说:“人们将被带离当下，稍后为社交媒体获取这些文件，这可能会增加焦虑。”
此外，社交媒体平台有一种令人上瘾的特性，它允许受众通过点击一个图标来表示他们对帖子的认可，她说。
看到别人喜欢自己在网上分享的东西，个人体验的愉悦会触发大脑释放多巴胺，这是一种与重复行为的欲望有关的化学物质，也是人们在发布内容后粘在手机上的原因。
对于想知道如何保护孩子免受过度使用智能手机的潜在风险的父母，专家们提供了以下建议:
- 睡前一小时把手机收起来。
- 将每天花在屏幕前的休闲时间限制在两小时以内(这还不包括花在电脑上做作业的时间)。
- 吃饭时禁止使用手机。这是一种加强共度美好时光的方式。
- 在孩子的手机上安装一个应用程序，跟踪和控制他们使用手机的时间。
- 腾出时间进行面对面的交流。
Nguyen建议父母培养与每个孩子安排一对一约会的习惯，在没有手机干扰的情况下进行有意义的对话。
她说，工作的父母可能会发现压力和疲劳让他们很难挤出时间，但要想了解孩子对生活的感受，关键是要建立一种比肤浅的问题和一个词的回答更深入的融洽关系。
他说:“如果我们不这样做，互联网就是在养育我们的孩子。”雷竞技ray