- 一项新的研究表明，暴露在阳光下可以增强人们的浪漫激情。
- 和你的伴侣一起晒太阳可以激发你的激情，帮助你在烦恼的时候放松你的心灵。
- 激发激情的方法也有很多远离太阳和你的伴侣。
如果你想让卧室里的东西暖和起来，一点阳光就会大有帮助。
根据以色列人
“阳光或紫外线的照射，我说的是非常温和的照射，我不是说会变红，而是非常温和的照射，可以通过皮肤增强人类的性系统和浪漫激情的某些方面。”Carmit征税特拉维夫大学人类分子遗传学生物化学教授，博士告诉Healthline。雷竞技app官网
利维解释说，人体有两个皮肤系统对紫外线照射有反应:一个产生色素来保护皮肤免受下一次紫外线照射，另一个被称为DNA修复系统。
当紫外线照射皮肤时，会导致皮肤细胞的DNA损伤。DNA修复系统在暴露在紫外线下几毫秒后就开始起作用，开始修复DNA损伤。
Levy说:“我们发现，DNA损伤系统在识别损伤并开始修复的同时，也激活了内分泌性系统。”
她的研究涉及让32名大学生接受20分钟的中波紫外线光疗。参与者在暴露前和暴露后都抽取了血液。他们还填写了关于浪漫激情和攻击性行为的调查问卷。
在阳光下曝晒后，男性和女性的浪漫热情都有所上升。男性的攻击性也有所增加。
利维说:“令人惊讶的是，在男性和女性身上，我们都看到了性激素系统的增强，不是真正的激素，而是性系统，以及新陈代谢和免疫系统。”
她希望她的研究能够为更好地治疗与性激素有关的疾病以及受内分泌系统影响的疾病打开大门。
“也许光疗可以用来解决这些问题。当然还需要做更多的研究，[但]它打开了思想和思想的方向，”利维说。
杰西·奥莱利，博士，主持与杰西医生做爱播客上说，大量的研究表明，花时间在户外与整体健康——从心理健康到记忆力到心血管健康——呈正相关。
“由此可见，如果你的情绪好了，积极的好处会溢出到你的关系和性生活中。当你心情好时，你更有可能感到自信，沟通清晰，你更有能力处理压力和冲突——所有这些都对感情和性关系有好处，”奥莱利告诉健康热线。雷竞技app官网
她补充说，当你的情绪高涨时，你更有可能对自己的皮肤感到舒适，并与你的身体联系在一起，增强存在感和愉悦感。
奥莱利说:“当你感觉良好时(由于在大自然中度过的时间或其他积极的经历，在精神上和身体上)，你更有可能接受新的想法——无论是在卧室里还是在卧室外。”
莎拉Rattray夫妻心理学家、夫妻交流研究所(couples Communication Institute)创始人张晓明博士对此表示赞同。
“如果你和你的伴侣一起出去晒太阳，特别是如果你们一起做的事情是愉快和放松的，阳光和这些活动可能会促进你们的放松和健康，也可能会提高你们的性热情，”她告诉Healthline。雷竞技app官网
虽然加强与伴侣的亲密关系总是好的，但在集体世界专注于担忧的时候这样做也有助于放松你的心灵。
“对很多人来说，性是缓解压力的一种方式。当身体在觉醒和高潮期间被感觉良好的化学物质淹没时，它可以提供一种逃离世俗(以及生活中的一般压力源)的感觉，”O 'Reilly说。
拉特雷说，亲密关系是积极反馈循环的一部分。
她说:“为了与伴侣感到亲密、亲密，甚至是性，你越放松、越自在，就越有可能感到亲密。”“你们的关系越亲密，你的身体就会释放越多与放松、幸福、安全和亲密有关的激素。”
拉特雷补充说，放慢你的身体和思想可以缓解忧虑，让你和伴侣有更多的联系。
然而，奥莱利补充说，对一些人来说，性是压力的来源，所以它不是万灵药。
她说:“谈论压力和性之间的关系对你和你的伴侣是有帮助的。”
专家认为，你也可以做一些不需要阳光照射的事情来点燃浪漫激情，比如:
建立信任
奥莱利说，在长期关系中，激情的最佳公式通常包括建立爱、安全感、安全感和信任的基础。这样做可以让你们一起参与一些有风险的事情。
建立信任的一种方法是花时间去注意你的伴侣身上你欣赏、尊重和感激的地方，让你的伴侣感到被珍惜和被理解。
“如果可能的话，一定要让彼此知道这些事情。大声说出来，或者发电子邮件，或者留便条，”拉特雷说。
参与激烈的辩论
奥莱利建议避免世俗的谈话。
她说:“试着问一些探索性的问题，让谈话变得有意义，甚至是激烈。”
问这样的问题:
- 生命的意义是什么?
- 你相信来世吗?
- 你什么时候感觉最被爱?
- 什么时候你会感到有力量?
- 我们的关系在哪些方面做得好?
谈谈你的性趣
拉特雷说，每个人都有“加速器”来激发他们的性兴趣。
她建议进行轻松的对话，谈谈是什么推动了你和伴侣之间的关系。
“例如，当你有时间安静地交谈时，或者当你的房子很干净时，或者当你和你的伴侣刚洗完澡时，你会更容易浪漫吗?”熟悉什么最适合你的每个人，并创造性地实现这些目标，”拉特雷说。
了解对方的缺点
就像“性趣”一样，每个人都有让你不太可能对浪漫感兴趣的“性趣”，比如家里有客人，孩子醒着，第二天要完成的工作项目，或者房子很乱。
“重要的是要承认这些都是真实存在的，而且不容易克服。接受这些‘刹车’对你和你的伴侣都是强大的，并组成一个团队一起清除刹车，”拉特雷说。
一起放松
拉特雷说，花时间探索不同的放松方式。想想看你最喜欢的电视节目，玩游戏，或者坐在后院。
她说:“然后每周有意识地放松几次，每次放松15-30分钟。”
回忆你们是如何相遇的
向其他人、孩子或朋友重述你是如何相遇或第一次约会的。
奥莱利建议谈论你的感受，什么让你紧张，你的第一印象，以及任何想到的事情。
她说:“当你回忆起快乐和激动人心的经历时，这有助于重新激发那些感觉。”
让你的肾上腺素飙升
参加一些活动来刺激你的肾上腺素，比如坐过山车、徒步旅行、一起健身、参观鬼屋或看恐怖电影。
奥莱利说:“重新激活这种‘激情’化学物质会影响到你们的人际关系。”
分开一段时间
分开的时间能让你们彼此欣赏，在一起的时候有更多的空间去探索。
奥莱利说:“如果你有自己的生活和兴趣爱好，你就会有更多有趣的事情可以谈论和分享，你也会为好奇心创造更多空间，这有助于激发激情。”