- 代谢疾病健康是衡量一个人的血压、血糖、胆固醇、体重,和心脏病的风险。
- 研究人员说,目前只有7%的美国成年人代谢疾病的健康有益。
- 专家说简单的步骤,如一个更健康的饮食,多锻炼,和更少的压力可以提高健康的这些测量。
代谢疾病健康涉及一组可预防但有时严重甚至致命的条件,包括心脏病、中风、糖尿病、胰岛素抵抗、非酒精性脂肪肝病。
一个新的研究报告说,美国并不表现良好时这个整体健康的重要措施。
在这项研究中,塔夫斯大学的研究人员得出结论,只有不到7%的美国人符合标准的所有五个代谢疾病的健康有益。
这些标准包括血压、血糖、血胆固醇,肥胖(超重和肥胖)和心血管疾病(心脏病、中风等)。
塔夫斯大学的研究人员说,他们发现的数字让他们深感震惊。
“我们的营收仅发现1在15人代谢疾病身体好是惊人的,这需要紧急关注,“梅根·奥赫恩,博士生在塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院和这项研究的首席作者,告诉Healthline。雷竞技app官网
在这项研究中,研究人员观察了一个代表性的大约有55000人20岁或以上的从1999年到2018年十大最近期的周期
他们发现,略低于7%的美国成年人有最优水平的所有五个组件的2017 - 2018。在这五个组件,趋势在1999年和2018年之间也为肥胖和血糖显著恶化。
1999年,1除以3成人肥胖症最优水平。这一数字在2018年下降到1的4。
同样,尽管3中的5个成年人没有糖尿病或前驱糖尿病,1999年少于4的成年人是自由的在2018年这些条件。
“可怜的饮食和营养是领先的司机,”奥赫恩说,“事实上,医生通常没有受过良好教育这些主题是令人担忧的问题。”
今年9月,总统拜登(Joe Biden)将举办会议在饥饿、营养和健康。
我们的目标是结束饥饿,改善营养和身体活动,减少与饮食相关的疾病。
终结饥饿的政府已经制定了一个目标,增加健康饮食和身体活动在美国,到2030年,更少的人有糖尿病,肥胖,高血压,和其他与饮食相关的条件。
“作为总统拜登说,太多的美国人与饮食相关疾病斗争,”阿卜杜拉哈桑,一位白宫官员告诉Healthline。雷竞技app官网
“白宫第一次会议在食品,营养,和健康50年来将作为一个公共和私营部门的重要论坛一起开车向协调策略结束饥饿和增加健康的饮食和身体活动。我们不能等待我们不采取行动,”他说。
詹姆斯Sallis博士,教授赫伯特·韦特海姆公共卫生学院&人类长寿科学加州大学圣地亚哥已经工作了几十年基本卫生和避免疾病代谢疾病。
“我给的建议将看起来明显,但什么是驾驶肥胖,糖尿病,心脏病,和更多的是不良的饮食习惯和缺乏运动。吸烟和酒精最重要的是,”他告诉Healthline。雷竞技app官网
“我认为出去散步,让一个点去一个有趣的地方,走路,或与你喜欢的人,或走到一个地方,有一个很好的视图或小花,只是找到一个方法来享受行走,“Sallis说。“不要考虑运动。把它看作一个打破正常的日常生活的压力。”
他补充说,与吃做同样的事情。
“至少一周一次,吃一个富有冒险精神,健康的菜或新蔬菜或水果,你可以考虑增加你的日常生活。挑战自己喜欢的水果和蔬菜,减少油炸食品、加工肉类和沉重的食物,”他说。
总之,Sallis说,我们都需要我们的背后。
“我们花大量的时间坐在工作和坐在电脑,坐着看电视和坐着聊天,”他说。
“很容易做,但是你可以坐这么多你可以撤销一些积极的好处。我们的目标我们大多数人现在比以往任何时候都更需要的是少坐,”Sallis补充道。