作者

Soniya Nikam, MS, RD

Soniya Nikam是一名注册营养师，拥有营养学硕士学位。她热爱美食，更喜欢写美食。凭借多年将研究成果转化为实用建议的经验，她坚信，实现健康目标没有捷径可走，只有缓慢而稳定的方法才能赢得比赛。她的文章直接反映了她对健康和知识的追求。

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