蔬菜甘油是什么?用途,福利和副作用

蔬菜甘油是什么?

甘油是一种糖醇来源于动物产品,植物或石油。

蔬菜甘油是由植物油制成的变体。据说被意外地发现了两个多世纪前由加热橄榄油和一氧化铅的混合物。

但它只在1800年代末成为经济和工业重要当它第一次被用来制造炸药。

蔬菜甘油是由加热triglyceride-rich植物油,如棕榈、大豆、椰子油——在压力下或与一个强大的碱,如碱液。

这导致甘油分离离脂肪酸和水混合在一起,形成一个无味的,甜的,syrup-like液体。

总结

蔬菜甘油是一个微甜,糖浆的液体在压力下加热植物油或强碱性。

共同使用

蔬菜甘油广泛用于食品、化妆品和制药工业。

例如,它经常被添加到食品帮助石油和水性成分混合,脱硫或最终产品滋润着干涸的大地。

它也可以用来防止冰晶形成在冷冻食品,如低脂冷冻酸奶、冰淇淋和其他甜点。

甘油是一种常见的药物成分,包括心脏药物、栓剂、咳嗽疗法和麻醉剂。

此外,你可以找到蔬菜甘油的牙膏,因为它有助于防止牙膏管干燥或硬化。

更重要的是,它常被添加到肥皂、蜡烛、乳液、除臭剂和化妆品。

总结

蔬菜甘油有几个用途。最受欢迎的化妆品,药品和食品。

潜在的好处

蔬菜甘油被吹捧为一个产品许多健康的好处。

然而,只有少数利益支持科学和相关研究往往是一些和小。请记住,需要更多的研究在其有益健康。

以下好处背后的大多数研究。

可以滋润肌肤

蔬菜甘油是一个流行的护肤治疗,因为它的保湿能力。

研究表明,甘油应用到你的皮肤可能会逐步改善其平滑度和柔韧性。事实上,使用面霜含有甘油会增加皮肤水合作用只有10天( 1 , 2 )。

在一项研究中,一个奶油制成甘油是更有效的比由硅油或透明质酸保湿皮肤,防止水分损失(3)。

在另一项研究中,添加甘油温水洗澡是更有效地改善皮肤湿度,防止皮肤过敏比单独一个温水澡(4)。

可以促进皮肤健康

蔬菜甘油可能导致更好皮肤健康通过帮助缓解皮肤刺激,防止感染,促进伤口愈合。

研究表明,应用glycerin-containing产品可能保护你的皮肤免受刺激和微生物,以及舒缓发炎或受伤的皮肤( 5 , 6 )。

此外,蔬菜甘油可以作为一个屏障保护皮肤的元素,包括风和冷( 5 )。

另一项研究报告称,蔬菜甘油可能比安慰剂更有效的在湿疹患者减少刺痛的感觉。然而,它似乎没有影响刺,瘙痒、干燥或刺激( 7 )。

可以减少便秘

蔬菜甘油可能会提供一些缓解便秘。

那是因为它可以打水到你的肠道。这有一个的通便作用,这有助于消化食物通过肠道更加顺畅。

出于这个原因,甘油经常被用作栓剂。

在一项研究中,甘油栓剂明显更有效地减少便秘引起的止痛药物比其他类型的泻药(8)。

在另一个中,甘油灌肠是16.5%更有效地缓解便秘比液体肥皂灌肠(9)。

可能促进水合作用和运动表现

甘油也可能促进水化,这会提高你的运动性能。

脱水可以极大地损害运动性能,尤其是当汗水损失超过2%的体重( 10 )。

避免脱水一个好的策略是之前和期间喝足够的液体运动。然而,它可以是不切实际的喝在某些类型的体育活动。在这种情况下,事先多喝是关键。

在很短的时间跨度内喝大量的问题是,相当一部分的液体通常是失去了通过尿液在接下来的小时。

然而,在一个荟萃分析,添加1.1克/公斤体重,或.5g /磅体重,水喝锻炼相比,增加了50%的液体潴留水。甘油也可能导致运动性能(小的改进 11 )。

在另一项研究中,甘油饮料比水或一个也更有效运动饮料在运动员提高水化通过在运动时出汗失去了大量的水(12)。

总结

蔬菜甘油可以作为保湿剂,减少皮肤刺激,防止感染,促进伤口愈合。它也可能帮助缓解便秘,促进水合作用和物理性能。也就是说,更多的研究是必要的。

潜在的副作用

蔬菜甘油通常被认为是安全的。

说,你可能会有过敏反应,如果蔬菜甘油直接用于皮肤,所以最好从少量开始,看看你的皮肤反应。

当摄入,蔬菜甘油可能导致头痛、头晕、恶心、呕吐和过度口渴在某些人(13)。

因为甘油是一种糖醇你的身体无法完全吸收,消耗太多-单独或通过食物也可能导致气体和腹泻。

总结

蔬菜甘油通常被认为是安全的。然而,有可能的过敏反应,头痛、恶心、口渴和一些人的胃部不适。

底线

蔬菜甘油是一个清晰的、无味,甜的液体来自植物油。

它被添加到食品、化妆品和制药和可能提供健康福利,如皮肤滋润和弹性,缓解便秘,改进的水合作用和更好的物理性能。

如果你想尝试蔬菜甘油,从少量开始,看看你的反应。