2022年8个最佳无麸质送餐服务

快速浏览一下最好的无麸质外卖服务

• 最佳整体:绿色的厨师
• 最实惠:新鲜
• 最佳有机:给营养
• 最佳低FODMAP:ModifyHealth
• 最好的纯素食者:每天的收获
• 最佳餐食:Sunbasket
• 最好的品种:美食家
• 最好的演变:好厨房

麸质是一组存在于小麦、大麦和黑麦等谷物中的蛋白质。虽然大多数人可以耐受麸质没有任何问题，但它会导致乳糜泻或非乳糜泻麸质敏感的人出现严重症状( 1 ， 2 ）.

对于患有这些疾病的人来说，遵循无麸质饮食是防止负面副作用的关键。

然而，寻找无麸质送餐服务可能具有挑战性，特别是因为许多公司生产的饭菜也加工含麸质食品，从而增加了交叉污染的风险。

我们如何选择最好的无麸质送餐服务

本文中的送餐服务是根据以下标准选择的:

• 无谷蛋白认证。大多数餐食都被认证为无麸质或在无麸质设施中生产。
• 菜单品种。每周菜单提供不同种类的菜肴与各种食材。
• 原料质量。服务使用高质量、未经加工的食材，这些食材通常是有机或可持续来源的。
• 可用性。美国大部分或全部地区都有航运服务。
• 价格。公司提供物有所值的价格。

继续阅读，为2022年提供8种最佳的无麸质送餐服务。

如何决定无麸质送餐服务

在选择送餐服务时，有很多因素要记住，尤其是如果你遵循无麸质饮食。

特别是，如果你有乳糜泻或者对麸质敏感的人，选择经过认证的无麸质服务，或者在无麸质设施中生产食物，以减少交叉污染的风险。

你也可以看看菜单上的食物种类，包括符合你口味的选择。一些送餐服务也提供其他饮食选择，如果你有其他饮食限制，这可能很重要。这些包括:

• 素食者
• 酮
• 穿越
• 低碳水化合物

如果你愿意有机食品或者三餐不含人工配料至于防腐剂，可以在网上查询更多关于所使用成分质量的信息。

此外，请记住所需的准备量可能会有所不同。虽然有些服务提供即食菜肴，但其他服务提供的套餐通常需要20-40分钟才能做好。

成本是另一个需要考虑的关键因素，除了餐费，你还需要考虑其他因素，比如运费和附加物。

雷竞技app官网Healthline精选了最好的无麸质送餐服务

最好的整体

绿色的厨师

• 价格:每份11.99 - 13.49美元，9.99美元运费
• 原料质量:有机农产品和鸡蛋
• 定制选项:选择从一个旋转菜单
• 订阅:每周2 - 4餐，每餐2、4或6份
• 菜单项示例:牛肉饼配奶油墨西哥辣酱，泰式猪肉沙拉，胡桃皮鳟鱼

绿色的厨师专业提供高品质，有机膳食套件。该服务凭借其庞大的旋转菜单和简单而美味的食谱，获得了我们最佳的无麸质餐送餐服务的冠军。

绿色厨师提供多种选择，包括Keto +旧石器饮食计划，其中包括grain-free食谱这些都是经过认证的无麸质食品。请记住，这是唯一一种完全无麸质且不含小麦制品的计划。

你选择2 - 4餐每周从一个旋转菜单2,4，或6份每个食谱。盒子里有预先准备好的食材，并附有详细说明，大多数菜肴需要20-40分钟才能准备好。

每份套餐的起价为11.99美元，在美国境内的运输费用为9.99美元。

最实惠

新鲜

• 价格:每份8.99 - 11.79美元，9.99 - 11.99美元运费
• 原料质量:不含人工成分或加工糖
• 定制选项:从超过30个主菜的旋转菜单中选择
• 订阅:每周4-12顿单餐
• 菜单项示例:松露蘑菇牛排菠菜和野生谷物Sauté，古代谷物鸡肉抓饭与枫彩彩虹胡萝卜，香肠和辣椒番茄饭

新鲜提供美味，充分准备的饭菜，准备好享受在短短3分钟。

大多数餐食都是无麸质的，并且是在经过麸质不耐受组织无麸质食品服务(GFFS)认证的无麸质厨房生产的。

你每周可以点4-12顿饭，每餐的起价仅为8.99美元。在美国大陆范围内提供送货服务，运费从9.99美元到11.99美元不等。

最好的有机

给营养

• 价格:每份$11.25 - $15.85，包邮
• 原料质量:有机农产品
• 定制选项:选择接受早餐、午餐或晚餐，并排除两种过敏或不喜欢的食物
• 订阅:每周5 - 7天，每天1-4顿
• 菜单项示例:红薯香肠炒蛋，芦笋烤鸡胸肉，韩式牛肉烤肉

特色是旋转菜单的美味，有机，以及营养饮食，给营养在注重健康的消费者中很受欢迎。

该公司提供五种膳食计划，其中包括完全准备好的菜肴。选择:

• 素食主义者
• 素食者
• 穿越
• 酮
• 清洁(富含蛋白质、有机蔬菜和全谷物)

所有的食物都是无麸质的，并且是在无麸质的厨房里准备的，以消除交叉污染的风险。

每周5 - 7天，每天购买1-4顿饭。每份套餐起价仅为11.25美元。在美国各地都可以免费送货。

最佳低FODMAP

ModifyHealth

• 价格:早餐$7.90+，午餐和晚餐$11.75+，包邮
• 原料质量:尽可能使用有机材料
• 定制选项:从菜单上选择特定的餐点
• 订阅:每周至少6顿饭
• 菜单项示例:早餐蔬菜炒菜，香菜青柠牛排，枫芥末鸡配根菜

ModifyHealth专门提供有机无麸质食品低FODMAPs-一种阻碍消化的碳水化合物，会导致一些人出现消化问题( 3. ）.

他们还提供膳食计划地中海式饮食，其中也包括各种无麸质菜肴。

所有的餐食都是新鲜的，完全准备好的，并在无麸质设施中生产。您可以选择您的餐点，并选择特定的食材从您的订单中排除，例如:

• 肉
• 贝类
• 乳制品
• 大豆
• 鸡蛋
• 青椒

早餐每份7.90美元起，午餐和晚餐每份11.75美元起。支付额外的费用，你也可以选择他们的低FODMAP计划，其中包括每周用餐和专门从事胃肠健康的营养师的个性化支持。

ModifyHealth在美国大陆各地提供免费送货和船运服务。

最好的素食主义者

每天的收获

• 价格:每份5.99 - 11.99美元，包邮
• 原料质量:95%有机成分
• 定制选项:从完整的菜单中构建自己的自定义框
• 订阅:每周9件、14件或24件
• 菜单项示例:鹰嘴豆椰子咖喱，花椰菜香蒜酱米饭，蘑菇味增汤

每天的收获是一种以植物为基础的送餐服务，提供广泛的准备餐，冰沙和零食，这些都是素食，无麸质和有机的。

食物都是冷冻的，几分钟就可以享用了。

然而，请注意，这些产品是在加工含谷蛋白成分的设施中生产的，因此有可能发生交叉污染。

你可以建立自己的每周盒子，包括他们菜单上的9、14或24项。

每件商品的起价为5.99美元，所有订单都包括美国大陆大部分地区的包邮服务。

最佳餐食套装

Sunbasket

• 价格:每份9.99 - 14.49美元，9.99美元运费
• 原料质量:99%有机成分
• 定制选项:选择从各种餐包和准备餐
• 订阅:每周供2 - 4人食用的4 - 10份单餐或2 - 5份餐包
• 菜单项示例:姜汁牛排炒，甜菜藜麦沙拉，豆豉沙拉三明治

Sunbasket是一种有机膳食递送服务，提供各种无麸质膳食套件和烤箱就绪的菜肴。

他们提供了一些饮食限制的膳食计划，包括:

• 素食者
• 穿越
• pescatarian
• diabetes-friendly
• 无谷蛋白

每周，您可以从菜单中选择4 - 10份单餐或2 - 5份套餐，每份套餐包含2或4份。

每份价格为9.99美元起，每份订单还要加9.99美元的运费。

然而，请记住，Sunbasket做饭的设施也处理麸质和其他食物过敏原，所以它可能不适合患有乳糜泻或其他严格的饮食需求的人。

大多数品种

美食家

• 价格:每道主菜9.99美元以上，运费不一
• 原料质量:一些有机成分
• 定制选项:选择从一系列准备好的饭菜，边，零食，和甜点
• 订阅:订购个人主菜每周定期订阅
• 菜单项示例:火鸡肉丸，烤鸡肉，炖牛肉

Epicured拥有丰富的菜单，各种主菜，沙拉，汤，配菜和甜点，使它成为一个很好的选择，人们希望增加更多的多样性到他们的饮食。

他们菜单上的所有食物都是无麸质和低FODMAP。根据Epicured的网站，他们在共享设施中生产食品，但注意到他们遵守严格的安全协议，并定期测试设备、表面、工具和器具的麸质痕迹，以防止交叉污染。

你可以过滤菜单上的食物，找到纯素、素食、鱼素或不含特定过敏原的食物，如花生、鸡蛋或乳制品。

项目是订购á点菜从他们的全部菜单，并单独包装和充分准备。

每周，您之前的订单都会自动重新生成。但是，如果需要的话，你可以直接在他们的网站上轻松地更改每周的订单，暂停或取消订阅。

价格根据你选择的具体项目而有所不同，但主菜通常起售价9.99美元/份。运费适用于结帐，并取决于您的位置和总订单金额。

最好的穿越

好厨房

• 价格:每份$11.50 - $15.00，包邮
• 原料质量:非转基因成分，草饲牛肉，牧场饲养的猪肉，以及不含抗生素和激素的家禽和鸡蛋
• 定制选项:从全菜单中选择餐点
• 订阅:每周6-30顿单餐
• 菜单项示例:牛肉丝和米饭碗，蒙古猪肉煎锅，牛肉塔可碗

好厨房是一种无麸质送餐服务，还提供各种古友好型和Whole30批准的菜肴。

虽然他们菜单上的所有食物都不含麸质和花生，但他们指出，含有这些成分的食物是在同一家工厂生产的。然而，《好厨房》杂志指出，他们采用了严格的预防措施和卫生措施来防止交叉污染。

每一份单餐都是完全准备好的，可以很容易地加热和享用。

你每周可以从菜单上点6-30顿饭。每份餐费在11.50美元至15.00美元之间，在美国大陆范围内包括免运费。

无麸质食品是什么意思?

遵循无麸质饮食包括消除含有麸质的成分，包括由小麦、大麦或黑麦制成的产品( 4 ）.

对于乳糜泻患者推荐无麸质饮食，这是一种自身免疫性疾病，导致免疫系统在接触麸质时攻击小肠( 5 ）.

因为即使是少量的麸质也会引发乳糜泻患者的症状，选择经过认证的无麸质膳食或在无麸质设施生产的膳食可能也是必要的（ 5 ）.

非乳糜泻患者谷蛋白敏感性也可以从无麸质饮食中受益。

与乳糜泻不同，麸质敏感不是一种自身免疫性疾病。然而，它会造成一系列的负面影响症状食用麸质后，包括腹胀、腹泻和胃痛等( 6 ）.

比较无麸质外卖服务

经常添加的问题

我怎么知道自己是否患有乳糜泻?

乳糜泻可能是诊断通过血液测试，在食用麸质后寻找血液中某些抗体的存在(7）.

如果你怀疑自己可能患有乳糜泻，一定要去找医生做检查。

我怎么知道我是否有麸质过敏?

目前，还没有一种可靠的方法可用于测试非乳糜泻麸质敏感性，有时也被称为麸质过敏或不耐受(8）.

然而，如果你认为你可能对麸质敏感，与医生或营养师谈谈你吃麸质后的症状，以确定无麸质饮食是否有益。

最好的无麸质送餐服务是什么?

上面列出的送餐服务都提供多种无麸质选择。一定要考虑到你的预算、饮食限制和个人喜好，找到满足你需求的送餐服务。

有没有不含麸质和乳制品的外卖选择?

本文中包括的大多数送餐服务也提供不含乳制品的餐食。

例如，Daily Harvest提供完全无麸质和植物性的膳食。同样，Trifecta Nutrition也提供了素食和无麸质饮食计划。

无谷蛋白饮食有哪些负面影响?

对于没有乳糜泻或麸质敏感的人来说，遵循无麸质饮食可能会更难满足你的营养需求。它也可能很昂贵，并且可能会使外出就餐或在其他社交场合坚持饮食成为挑战。 9 ）.

底线

无谷蛋白送餐服务让在家就能轻松享受健康无麸质饮食。

在选择服务时，要考虑成本、食材质量、菜单种类、所需准备时间等因素，以及餐食是否经过认证无谷蛋白或者在无麸质设备中生产。