最新评论:营养师的专家意见

什么是新鲜?

fresh是一种送餐服务，提供完全准备好的菜肴，加热后只需3分钟就能做好。

每顿饭都分成单份，不含人工香料、多余的糖或化学防腐剂。

菜单也是可定制的，允许你根据个人喜好混合和搭配你最喜欢的食物。

这篇文章回顾了fresh，并解释了它是如何工作的，这样你就可以决定它是否适合你。

fresh的工作原理

新鲜提供的计划包括每周4-12顿饭，有超过35道菜可供选择。

菜单定期轮换，顾客可以在一周内通过公司网站或移动应用程序下单。

所有的饭菜都是完全准备好，分好，准备在3分钟内享用。整个菜单都不含精制糖和人造香料，而且很多餐点都是用手工制作的无谷蛋白设施。

美国大陆大部分地区都可以买到新鲜的。你可以在公司网站上输入你的邮政编码来查看你所在地区的可用性。

发货通常需要1-2天，你通常可以把送货安排在一周的某一天。货物跟踪也可以通过fresh的网站和应用程序进行。

食物的选择

每周，您可以创建自己的自定义菜单，从众多类别的超过35个食谱中选择4-12餐。所有的食物都是单份的，可以用微波炉加热。

每周轮流用餐，定期添加新菜肴，为您的饮食带来一些多样性。

这项服务还提供了一些大份量的蛋白质和配菜，你可以用它们来帮助简化餐前准备，比如烤鸡胸肉、炒青豆和土豆泥。

低碳水化合物、高蛋白、植物性和无麸质食物也标注在每周的菜单上，你可以根据自己的喜好选择几餐。

这些餐点都是预先配制好的，很多餐点的卡路里含量都低于500卡路里。因此，这项服务可能对那些想减肥的人很有帮助。

此外，每顿饭都有营养标签和成分表，这可能使fresh成为跟踪营养摄入或营养摄入的人的一个很好的选择过敏或者具体的饮食限制。

也就是说，你只能根据菜单过滤食物，而不能根据成分或饮食偏好。

还要记住，纯素、素食、鱼素、生酮或旧石器饮食的人的选择是有限的。例如，当Healthline尝试新鲜雷竞技app官网食品时，那一周只有四种植物性食谱可供选择。

新鲜食物的例子

饭菜是预先做好的，装在一个冷藏盒里送到你家门口。

以下是fresh提供的三个例子:

• 胡椒牛排。这顿饭包括烤铁牛排，土豆泥，一份法国四季豆，炒胡萝卜和大蒜油，柠檬和香草。它配以奶油胡椒酱，由酸奶和牛肝菌制成。
• 三豆火鸡辣椒碗。这顿饭包括火鸡;平托、腰子、黑豆;红灯笼椒;洋葱;西红柿，用辣椒和智利辣椒调味，上面撒上切达奶酪。
• 泰式柠檬草碗。这顿饭包括泰国风味的柠檬草酱，椰奶，姜，蒜，还有烤鸡腿，花椰菜小花，甜椒，洋葱，和巴斯马蒂大米．

新鲜的食材

fresh声称，他们的餐食是用高质量的食物制成的，不含人工成分和精制糖．

事实上，该公司只使用肉经过美国农业部检验，不含填料、添加剂和防腐剂。

大多数农产品也来自美国的供应商，这取决于季节性和供应情况。

然而，fresh并不像其他公司那样重视有机或可持续来源的食材。

在营养上，有机和高质量的传统种植的农产品之间没有明显的区别，但有些人可能更喜欢有机和可持续的食材。

包装及材料

所有新鲜的餐食都装在可回收的纸箱里。每个包装都包含可重复使用的凝胶包和85%可生物降解的牛仔绝缘材料。

食物都是用塑料容器包装的，可以在微波炉里加热，不会掉出来双酚A这种化学物质会对健康产生负面影响( 1 ）.

塑料、容器和纸板套都是可回收的。

营养成分和成分是直接列在容器上每餐都要避免不必要的包装、纸张和塑料。

鲜奶多少钱?

新鲜食品的价格可能会有所不同，取决于你每周选择多少顿饭。

以下是每种计划的费用:

• 每周4-5顿饭:11.79美元/餐
• 每周6-7顿饭: 9.99美元/餐
• 每周8-9餐:9.49美元/餐
• 每周10-11顿饭:9.29美元/餐
• 每周12餐:8.99美元/餐

虽然每周点更多的餐可以降低每份的总价，但与一些竞争对手相比，fresh的成本还是相当高的。

例如，如果你每周至少点4顿饭，你需要支付47.16美元，而每周最多点12顿饭，你需要支付107.88美元。

请记住，有些餐点使用优质食材，每餐可能额外花费1.49 - 2.49美元。

此外，如果你点了大量的蛋白质和配菜来代替你的正餐，可能会有一些额外的费用，从0.99美元到4.99美元不等。

适用的运费在您下单时计算，费用为9.99 - 11.99美元，具体取决于您订购的餐数。

客户服务

fresh提供多种支持服务，以防您的订单有问题。

你可以24小时给客户服务代表打电话或发短信，也可以通过fresh的网站与他们聊天或发邮件。

fresh的在线支持中心还提供了常见问题列表。

如果你需要跳过一个星期，取消订阅，或修改你的周餐计划，你也可以在该公司的网站上轻松完成。

客户评价和品牌声誉

虽然fresh不被认可商业改善局(BBB)在347条顾客评论的基础上，他们目前的评分为4.54分(满分5星)。

BBB对他们也有C+评级，这是基于他们的投诉历史、商业行为，以及是否有任何已知的广告问题或政府对公司的行动等因素。

在TrustPilot在本文发表时，fresh的平均评分为4.9分(满分5星)，这是基于12,733个客户的评论。

正面评价指出，饭菜美味又方便。许多人还表示，客户服务团队在解决订单问题方面快速高效。

另一方面，不太好的评论报告了对菜肴营养价值的不满，以及某些饮食模式的有限膳食选择。

一些顾客还报告说遇到过延迟或错过送货、不正确的物品和份量不足的问题。

我尝试新鲜食物的经历

在这里编辑!为了进一步帮助你决定fresh是否是适合你的送餐服务，我尝试了一周的饭菜，以深入了解饭菜的味道、质地和质量。

食物的选择

选择食物很容易，因为你可以从fresh的菜单中挑选食物。

我更喜欢主要吃植物性食物，所以看到只有四种合适的选择时，我有点沮丧。然而，我那吃肉的伙伴却很乐意品尝我们收到的其他食物。

以下是我们选择的餐点:

• 农场烤扁豆意面
• 布法罗花椰菜奶酪通心粉
• 未包装的辣味玉米煎饼
• 牛肉西兰花碗
• 白豆火鸡辣椒碗
• 芝麻姜鸡肉和面条

风味和新鲜度

新鲜的餐食是由一群厨师和营养学家它能很好地平衡口味和营养。

食物是完全煮熟的，不含防腐剂和人工成分，尽可能新鲜。

我的饭菜装在一个绝缘的盒子里，盒子里有多层冰袋以保持低温。一旦打开包装，这些饭菜很容易就能在我的冰箱里堆上一周。

我吃过的所有食物都非常美味。从口感上讲，虽然蔬菜和谷物不像我过去吃过的许多冷冻主菜那么软或糊状，但它们仍然比我自己用新鲜食材准备的饭菜要软。

就我个人而言，我不介意柔软的质地，但如果你喜欢有嚼劲的谷物或脆的蔬菜，那么新鲜的可能不适合你。

另一件需要注意的事情是，我吃的大部分食物都在400卡路里左右。我觉得吃饱了，我的搭档需要额外的零食为了充分满足他的饥饿。

时间和精力

与许多其他送餐服务相比，鲜餐需要很少的时间和精力。

事实上，饭菜是完全准备好的加热不到三分钟就上桌了。

这大大减少了在厨房里花费的时间，使新鲜成为忙碌的人寻求美味，健康的饭菜的一个很好的选择。

我能再试试新鲜的吗?

不，但不是因为我不喜欢这些饭菜。

事实上，比起商店里买的冷冻主菜，我更喜欢新鲜的。

然而，因为家里有三个人，新鲜食物并不是晚餐的好选择，因为每餐只有一份。此外，我有几个很容易做的午餐食谱晚餐准备而且比新鲜订阅更省钱。

然而，如果fresh提供一次性订购的选项，我很乐意利用它，因为手头有几份即食食品总是很有帮助的。

与竞争对手的比较

与类似的外卖服务相比，fresh的价格相对昂贵，每顿饭的起价为8.99美元。

其他公司，如Nutrisystem在美国，包括早餐、午餐、晚餐和零食在内的全天餐食起价约9.99美元。

新鲜也不同于服务，如HelloFresh和Blue Apron因为所有新鲜的饭菜都是完全准备好的，可以在3分钟内煮熟并上桌。

然而，与其他计划相比，fresh的膳食选择有些有限。如果你正在遵循特定的饮食或有任何饮食限制，这可能会变得很有挑战性。

因为这些饭菜是为你准备的，如果你挑食或者不喜欢洋葱或大蒜等常用的食材，新鲜的并不是最好的选择。

此外，fresh只专注于午餐和晚餐。它不提供任何附加服务，如早餐或零食。

最后，虽然许多餐饮服务提供更大份量的套餐来适应家庭，但fresh每周只允许你选择最多12份单餐。

谁应该试试fresh ?

新鲜的便利性和易用性可能使它非常适合那些忙碌的人，他们在食物准备上的时间有限。

这也是一种很好的方式，开始在你的饮食中引入更健康、营养丰富的食物，因为所有的食物都不含人造香料、精制糖和防腐剂。

因为饭菜都是准备好的在美国，对于那些希望在家学习如何烹饪或准备健康膳食的人来说，这并不是一个很好的选择。

它也不强调有机或者可持续来源的食材，这对一些人来说是一个重要的考虑因素。

不过，对于那些想要用最少的努力吃得健康的人来说，新鲜食品是快餐或冷冻食品的一个很好的选择。

如何开始使用新鲜食品

要开始使用fresh，你可以在他们的网站上输入你的电子邮件地址和邮政编码注册。

接下来，你可以选择你每周想要的餐数，以及你喜欢的送货日。

然后你可以浏览他们的完整菜单，选择你最喜欢的食物。你还可以查看每道菜的详细信息，包括营养成分，配料，以及它的特别之处的简短描述。

一旦你选择了你的自定义菜单，你可以通过输入你的送货地址和付款信息来结账。

第一次订购后，您可以直接在网站上轻松暂停或取消订阅。您还可以在每周截止日期之前的任何时间在线更改即将订购的订单，截止日期根据您的位置和送货日期确定。

常见问题

吃新鲜食物能减肥吗?

fresh提供了许多每份含有少于500卡路里的预制餐。因此，它可以帮助减肥，尽管这取决于几个因素，包括你的活动水平和你饮食中的其他食物。

一餐多少钱?

fresh的价格取决于你点的餐数。不过，每份的价格从8.99美元到11.79美元不等。

鲜从哪里发货?

从美国各地(包括亚利桑那州、新泽西州和马里兰州)的设施新鲜生产和运输订单。

fresh使用USPS吗?

新鲜食品不使用美国邮政递送餐食。相反，他们通过其他几个快递合作伙伴发货，包括lasship、FedEx、Axlehire、OnTrac、UPS、CDL、UDS和Veho。