甘油三酯是
了解更多关于甘油三酸酯,包括引起高甘油三酯水平和如何降低它们。
当你吃,额外的热量,糖和酒精,你的身体不需要马上被转换成甘油三酯和储存在脂肪细胞中。当你需要能量,荷尔蒙释放甘油三酸酯。
如果你通常比你消耗的能量消耗更多的高碳水化合物的食物,你可以有一个高甘油三酸酯水平。
高甘油三酸酯水平(高甘油三酯血症)
根据
- 总胆固醇
- 高密度脂蛋白胆固醇(好)
- 低密度脂蛋白胆固醇(坏)
- 甘油三酸酯
一个医生可以请求避免食物,或快在测试前,8到12小时。结果通常在几天内可用。医生会建议基于水平显示在您的测试。
| 成年人 | 孩子10 - 19 | 10岁以下儿童 | |
| 正常的 | 低于150 mg / dL | 低于90 mg / dL | 低于75 mg / dL |
| 边缘型高 | 151 - 199 mg / dL | 90 - 129 mg / dL | 75 - 99 mg / dL |
| 高 | 超过200 mg / dL | 超过130 mg / dL | 超过100 mg / dL |
| 非常高的 | 超过500 mg / dL | n /一个 | n /一个 |
注意:此表中所示的结果是基于和空腹状态
你应该多久检查一次?
的
你的甘油三酸酯水平高的基础上
- 高胆固醇家族史
- 饮酒过量
- 高糖和简单碳水化合物的饮食
- 超重或有肥胖
- 在非托管糖尿病
- 经历过肝脏或肾脏疾病
- 有高血压
- 服用某些药物,如利尿剂、激素、糖皮质激素,或β受体阻断剂
- 经历更年期
- 吸烟
- 有甲状腺疾病
比正常高甘油三酸酯水平可以提升你的风险动脉硬化(动脉硬化或动脉壁的增厚),心脏病,中风和心脏病。如果你的甘油三酸酯水平很高,你可能的风险
医生可能会建议处方药治疗高甘油三酯水平。其中的一些药物包括:
的三个主要方面降低高甘油三酸酯水平是:
健康的生活方式,降低高甘油三酸酯水平
- 饮食。避免简单碳水化合物,如糖和食品用面粉或果糖,反式脂肪和氢化油或脂肪的食物。肉类中的脂肪,而是选择植物性脂肪,如橄榄油和菜籽油。用鱼高代替红肉欧米珈- 3脂肪酸,如鲭鱼、鲑鱼。限制或避免饮酒,因为酒精是高卡路里和糖。
- 锻炼。的
啊哈 建议每周至少每周150分钟的中等强度有氧运动。这是30分钟的锻炼,每周5天,每周或75分钟的剧烈有氧经验。 - 重量。因为额外的卡路里转化为甘油三酯和以脂肪的形式储存起来,如果你减少你的卡路里,你将会降低甘油三酸酯。目标和保持适度的体重与饮食和锻炼。
其他生活方式的改变有助于降低甘油三酯包括:
医生也建议补充等烟酸(烟酸)或鱼油(ω- 3脂肪酸)。
因为低甘油三酸酯水平通常不会引起人们的关注,没有电流范围。低于正常的甘油三酸酯水平,如低于150 mg / dL,最有可能反映出以下几点:
- 低脂肪饮食
- 一个营养的饮食
- 的饮食包括禁食
甘油三酸酯水平低也可能成为一个象征,一个基本条件,如营养不良或吸收不良,但这些条件通常是由其他症状识别和诊断。
因为高甘油三酸酯水平通常不会引起任何症状,他们通常发现当医生命令一个血液测试,包括脂质面板。
如果你没有高的风险因素,包括健康状况和一些生活方式的因素,医生会安排一次脂质小组每隔几年检查胆固醇和甘油三酸酯水平。
如果你的脂质板结果显示甘油三酸酯水平高于正常,医生可能会建议你改变生活方式关注饮食和锻炼。如果饮食和锻炼没有预期的效果,他们会推荐药物如他汀类药物或一类。
