你可能怀疑自己是干性皮肤、油性皮肤或敏感皮肤，但你真的了解自己的皮肤类型吗?了解自己真实的肤质可以帮助你下次在化妆品货架上。事实上，使用不适合自己皮肤类型的产品——甚至是流行的网络小技巧——可能会加重痤疮、干燥或其他皮肤问题。
继续往下读吧:
- 如何建立自己的护肤程序
- 如何治疗痤疮或疤痕等特定的皮肤问题
- 哪些皮肤DIY小技巧看似有效，但并不健康
无论你的皮肤类型是什么，日常的皮肤护理程序可以帮助你保持整体皮肤健康，并改善特定的问题，如痤疮，疤痕和黑斑。每天的皮肤护理有四个基本步骤，早上做一次，睡觉前做一次。
1.清洗:选择一款洗后不会让皮肤紧绷的洁面乳。如果你是干性皮肤且不化妆，每天洗脸不要超过两次，或者只需一次。不要为了那种干净的感觉而清洗，因为这意味着你皮肤上的天然油脂已经消失了。
2.精华素:含有维生素C或生长因子或多肽的血清在早上涂抹防晒霜会更好。在晚上，视黄醇或处方类维生素a效果最好。
3.保湿霜:即使是油性皮肤也需要保湿霜，但要选择质地轻便、凝胶性强、不会导致粉刺或不会堵塞毛孔的保湿霜．干性皮肤可能会受益于更多的奶油保湿霜．大多数品牌的产品都会在包装上标注为凝胶或乳霜。
4.防晒霜:在出户外15分钟前涂抹至少30倍的防晒霜，因为防晒霜需要一段时间才能被激活。深色皮肤实际上需要更多的防晒，因为色素沉着更难纠正。试一试EltaMD的防晒霜它提供广谱UVA/UVB防护，是皮肤癌基金会(Skin Cancer Foundation)的推荐产品。
选择适合你皮肤类型和敏感性的产品，记得阅读标签。一些产品，如视黄醇或处方类维生素a，只应该在晚上使用。
适合所有肤质
- 保持水分。
- 每周至少更换一次枕套。
- 睡前洗头或包好头发。
- 每天涂抹防晒霜，并在出门前15分钟涂抹。
从一个简单的基本程序开始，看看你的皮肤是如何反应的。一旦你觉得舒服了，你就可以添加额外的产品，比如去角质产品、面膜和斑点护理来促进皮肤健康。
别忘了对新产品进行贴片测试，尤其是如果你怀疑自己皮肤敏感的话。这可以帮助你识别潜在的过敏反应。
要对新产品进行补丁测试:
- 将少量产品涂抹在皮肤上的一个谨慎的区域，如手腕内侧或手臂内侧。
- 等48小时看看有没有反应。
- 在使用后96小时检查该区域，看看是否有延迟反应。
过敏反应可能包括刺激、发红、小肿块或发痒。如果你注意到这些症状，用水和温和的清洁剂清洗你测试的部位。然后退回产品，尝试另一种更适合你皮肤类型的产品。
人们说，用柠檬汁和牙膏等DIY小妙招来解决常见的皮肤问题，比如痤疮疙瘩和黑斑。就连获奖女演员艾玛·斯通也声称她的护肤秘诀就是小苏打．但事实是，这些小伎俩可能会造成更多的长期伤害，而不是好处，因为它们会破坏你皮肤的屏障。
其中一些成分可能是纯天然的，具有成本效益，但它们并不适合你的皮肤。即使你没有立即感到副作用，这些成分也会导致延迟或长期的损伤。最好使用专门为你的面部设计的产品。在你的皮肤上尝试DIY应用之前，先和你的医生或皮肤科医生谈谈。
有很多方法可以在不损害皮肤的情况下解决皮肤问题。只要记住护肤的第一原则:别抠!选择在痤疮例如，黑头、结痂或其他皮肤问题会导致开放性伤口或被称为色素沉着症的深色皮肤斑点。裸露的伤口会导致感染、更多的痤疮或疤痕。伤口越深，皮肤越容易留下疤痕。
以下是一些有科学依据的治疗问题部位的方法。
痤疮
痤疮治疗这取决于你的粉刺有多深或多严重。全面的皮肤护理是治疗痤疮最重要的一步，但对于轻度痤疮，你可以使用从当地药店购买的非处方产品，例如:
- 水杨酸
- 过氧化苯甲酰
- 果酸
- adapalene
- 茶树油
早上使用这些产品后一定要涂抹防晒霜，因为它们会导致额外的皮肤敏感。
对于即时的，发炎的，单独的痘痘，你也可以试试痤疮贴片或贴纸．这是一种透明的厚补丁，可以作为斑点治疗，帮助促进瑕疵愈合，防止感染。就像水泡绷带一样，痤疮贴片会抽出液体，有时会在一夜之间。最好在睡觉前使用，因为化妆品无法覆盖它们。
皮脂细丝
皮脂腺丝是毛孔中微小的圆柱形管，呈黄白色。这些经常与黑头相混淆，但黑头实际上是一种氧化的痤疮。皮脂腺纤维会让你的毛孔看起来更大，你可能会想掐你的皮肤或使用毛孔贴来去除它们。但这些方法对皮肤的副作用可能大于益处，尤其是如果你使用不当的话。
加班还会导致:
- 刺激
- 毛孔张开和感染
- 干燥
- 发红
- 剥
含有视黄醇或类视黄醇的局部制剂有助于保持毛孔清洁。用矿物油或蓖麻油按摩一分钟也会有好处。
去除皮脂腺丝的另一种方法是使用提取工具。这是一种小型金属乐器，末端有一个小圆圈。
最安全的方法是请美容师或皮肤科医生为你去除它们，但你也可以在家里这样做:
- 从清洁面部和器械开始。
- 轻轻按一下圆，看看灯丝是否出来了。小心，压力过大会造成瘀伤和疤痕。
- 之后用爽肤水和保湿霜处理。
- 在使用之前和之后都要用外用酒精消毒你的仪器，以防止感染。
在萃取前清洗后涂抹过氧化苯甲酰也会有额外的好处。
瑕疵、疤痕和色素沉着
瑕疵、疤痕和黑斑可能需要几周到六个月的时间才能愈合和消退。疤痕和瑕疵的即时治疗包括使用化妆品和防晒霜，以避免进一步的阳光伤害和色素沉着。
其他已知有助于消除疤痕的成分包括:
硅胶:研究表明局部硅胶可以改善疤痕厚度、颜色和纹理。你可以每天涂抹8到24小时的硅胶。寻找含有二氧化硅成分的产品。
蜂蜜:初步研究证明蜂蜜可以治愈伤口和伤疤。如果你在寻找家庭治疗，你可能会想要使用蜂蜜。
维生素C:在购买面霜和润肤霜时要注意这种成分。维生素C与大豆和甘草等其他美白成分结合使用效果更好。
烟酰胺:研究
视黄酸:一个
寻找含有这些成分的产品，并在洗脸后将它们添加到日常生活中。别忘了涂完防晒霜后一定要涂防晒霜，以避免晒伤和色素沉着。
你可以做个身体测试来确定你的皮肤类型。一个家庭测试测量皮脂的生产。皮脂是一种来自毛孔的蜡状油性液体。皮肤产生的皮脂量可以决定你的皮肤是否:
- 干
- 油性
- 正常的
- 结合
在干净的脸上测试皮脂的生成是确定你是哪种皮肤的最准确的方法。遵循以下步骤:
- 洗脸，拍干。等待30分钟。
- 轻轻按吸油纸或纸巾在脸上。把纸压在你皮肤的不同部位，比如额头、鼻子、脸颊和下巴。
- 拿着纸对着光看它有多透明。
| 测试结果 | 皮肤类型 |
|---|---|
| 不透明，但有片状或紧致皮肤 | 干 |
| 湿透了 | 油性 |
| 面部不同部位的吸收程度不同 | 结合 |
| 不太油，皮肤不容易剥落 | 正常的 |
除了上述皮肤类型，你还可能有不符合皮脂标准的敏感皮肤。敏感皮肤取决于:
- 你的皮肤对产品的反应有多快
- 你的皮肤保护自己的能力如何
- 你的皮肤有多容易变红
- 皮肤过敏的可能性
如果你的皮肤问题用非处方药也解决不了，你应该去看皮肤科医生。更严重的痤疮，疤痕或其他问题可能需要处方治疗，如口服抗生素，避孕，或局部处方类维生素a。你的皮肤科医生可能会对深埋在皮肤下的囊肿或痤疮进行拔除。
记住，你的皮肤类型会影响产品的效果。使用错误的产品，即使是天然的，也会导致长痘，加重瑕疵，或引起红肿。最好先弄清楚自己是什么肤质，然后以此为基础制定护肤计划。你也可以记下产品成分，看看是否有特定的成分会导致不必要的皮肤反应。