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健康饮食并不总是那么容易。
但现在有很多应用程序提供工具和资源，让你比以往任何时候都更容易实现营养目标。
为了节省你的时间，我们收集了今年最值得下载的10款营养应用。在令人印象深刻的评论、高质量的内容和可靠性之间，这些应用程序的设计让健康饮食变得简单，只需点击几个按钮。
- 最佳综合营养应用:我的餐盘卡路里计数器
- 最佳膳食计划应用:PlateJoy
- 最佳食物追踪应用:MyFitnessPal
- 最佳健康食谱应用程序:美味的食谱和烹饪工具
- 最佳减肥应用:生活方式:健康饮食
- 最佳正念饮食应用:饮食杂志
- 最佳宏计数应用程序:MyNet日记卡路里计数器
- 最好的营养教育应用:Noom
- 最佳食物过敏应用:Spokin
- 最佳孕期营养app:卵巢妊娠追踪器
在选择要下载的营养应用程序时，重要的是要考虑你的目标以及哪些功能对你最重要。
例如，许多应用程序专注于热量计算或减肥而其他人则优先考虑正念饮食或营养教育。
还有专门为孕妇、食物过敏者或有特定饮食限制或食物偏好的人设计的选择。raybet雷竞技下载
理想情况下，寻找那些得到医疗专业人士(如医生或营养师)高度评价和支持的应用程序。
此外，还要考虑应用的使用成本。虽然有些应用可能是免费下载和使用的，但其他应用可能需要订阅或提供应用内购买。
我们如何选择最好的营养应用程序
- 信息质量。我们寻找能提供可靠和有用的营养信息的应用程序，最好是来自专业人士，比如注册营养师。
- 用户界面。我们寻找易于使用和直观导航的应用程序。
- 营养需求。我们提供了满足各种营养需求的应用程序，从膳食计划和食物跟踪到怀孕和减肥。
- 用户评论。我们询问了朋友、家人和同事的建议，并阅读了无数的用户评论，以找到评分较高的应用程序。
- 审查。所有包含的应用程序都经过了审查，以确保它们符合Healthline的医疗和商业标准。雷竞技app官网
最佳综合营养应用
我的餐盘卡路里计数器
无论你是健康爱好者还是营养新手，Livestrong的“我的盘子卡路里计数器”应用程序都值得下载。
除了追踪你的营养摄入和运动，这款应用还提供一系列食谱、饮食计划和锻炼。此外，还有一个社区部分，提供同伴支持，动机，以及会员提供的技巧和技巧。
虽然这款应用是免费的，但只要每月支付3.75美元，你就可以升级你的账户，以获得高级功能，包括自定义营养标签、每日平均值，以及关于你的营养摄入量和整体进展的高级统计数据。
优点
- 简单明了的用户界面
- 提供营养跟踪，膳食计划，食谱，和锻炼
- 包括社区论坛的支持和激励
缺点
- 有限的定制选项
- 无法根据某些饮食限制或食物过敏筛选食谱raybet雷竞技下载
最佳膳食计划应用程序
PlateJoy
我的姐姐强烈推荐我，她是一个新妈妈，也是一个总是忙碌的全职研究生，PlateJoy是一款旨在帮助你节省时间的应用程序，同时还能吃得健康。
它通过调查问卷来收集你的生活方式、烹饪习惯和饮食偏好的细节，然后为你的家庭创建一个定制的饮食计划和购物清单。
除了选择你的饮食计划，你还可以选择你想避免的特定食材，你喜欢的种类，以及你想要的份量。
要使用所有的膳食计划功能，PlateJoy提供每月12.99美元的订阅费，6个月的会员费为69美元，年费为99美元。
然而，Health雷竞技app官网line的读者每月只需花费4.99美元就可以使用这款应用。
优点
- 旨在帮助您节省时间晚餐准备和购物
- 根据自己的需要和喜好制定营养饮食计划
- 通过优化配料的使用来减少食物浪费
- 多种饮食计划和定制选项可用
缺点
- 需要成员资格才能使用
- 配料的成本不包括在应用程序的价格中
最佳食物追踪应用
MyFitnessPal
MyFitnessPal是一个强大的应用程序，有一个巨大的食物数据库，条形码扫描仪，食谱导入器，餐厅记录器，食物洞察，卡路里计数器等等。
无论你是在监测你的营养来减肥，改变你的饮食习惯，还是简单地对自己负责，MyFitnessPal都能让一切变得简单。
虽然这款应用是免费的，但你可以以每月9.99美元或每年49.99美元的价格购买高级会员，以解锁其他功能，包括详细的食物分析、锻炼程序和更多定制选项。
优点
- 大型数据库，方便食品记录
- 许多免费功能可用
- 条码扫描器有助于简化营养追踪
缺点
- 一些用户指出，界面可能会出现故障，令人困惑或难以使用
- 只有高级会员才能提供详细的营养分析
最佳健康食谱应用程序
美味的食谱和烹饪工具
Yummly有超过200万个食谱可供选择，还有各种根据你的口味、需求和喜好量身定制的选项，是我的首选应用程序健康的烹饪．
食谱是按烹饪、课程、饮食和所需的食材进行分类和组织的，很容易找到适合你的东西。
你也可以在你的购物清单，将智能设备连接到应用程序，并创建自定义收藏与您最喜欢的食谱。
虽然这款应用是免费使用的，但每月支付4.99美元，你就可以使用高级功能，包括详细的烹饪指南、每种食谱的营养信息、根据你的目标推荐的食谱，以及简化膳食计划的额外工具。
优点
- 多种食谱可供选择
- 简单，用户友好的界面
- 评论可供每个食谱
- 包括有用的工具，如购物清单和食谱集合
缺点
- 免费版中经常出现广告
- 一些人指出，需要多次点击才能访问完整的食谱和说明
- 许多功能需要每月的会员资格
最佳减肥应用
生活方式:健康饮食
Lifesum是一款很受欢迎的简化应用减肥使用食谱库、食物日志和卡路里计数器等工具。
注册时，应用程序会收集你的身高、体重、年龄和具体目标等信息，并根据你的需求提供个性化的计划。
它还每周进行一次健康测试，包括对你的习惯的洞察，并确定潜在的改进领域。
食物和运动日记是免费使用的，但该应用还提供每月4.17美元起的高级订阅服务，可以使用身体成分跟踪、宏计数和定制饮食计划和食谱。
优点
- 简单，视觉上吸引人的用户界面
- 提供每周健康状况测试，确保您处于正确的轨道
- 多种多样的饮食可供选择
- 免费版没有广告
缺点
- 有限的定制餐饮计划
- 一些用户指出，一些食谱的说明可以更好
最佳正念饮食应用
饮食杂志
广告宣传为考虑到这款不计算卡路里的饮食日志应用，旨在帮助你了解为什么你吃某些食物，以及它们给你的感觉。
这款应用程序可以让你拍下你的饮食和活动，创建一个可视化的一天时间表。
它还允许你参与实验，比如用你的非惯用手吃饭，并添加每顿饭的细节，包括你和谁一起吃饭，怎么做的，味道如何。
该应用程序提供7天的免费试用，看看是否适合你。在此之后，订阅费用为每月9.99美元或每年49.99美元。
优点
- 专注于有意识的饮食和健康的习惯，而不是计算卡路里
- 简单易用
- 包括额外的功能，如实验和个人见解
缺点
- 7天免费试用后需订阅
最佳宏计数应用程序
MyNet日记卡路里计数器
无论你是想减少碳水化合物的摄入，还是增加蛋白质的摄入量，或者是更好地掌握大量营养素MyNet日记卡路里计数器是一个很好的记录食物的工具。
这款应用程序可以帮助你设定目标，监测你的体重趋势，并根据你选择的特定饮食计划跟踪你的摄入量。它还为你的饮食日志中每种食材提供了详细的营养信息，并提供每日分析，以帮助你保持健康。
虽然有些功能是免费的，但你也可以每月花8.99美元或每年花59.99美元购买高级会员。
高级会员可以获得特定的饮食计划、食谱和跟踪工具，以及更深入的食物营养分析。
优点
- 各种免费跟踪功能可用
- 每日分析总体营养摄入的详细信息
- 免费版没有广告
- 无需注册
缺点
- 节食计划需要付费会员
- 有限的定制选项，无需订阅
- 用户界面可能有些混乱和复杂
最好的营养教育app
Noom
价格:每月60美元或每年199美元
提供定制膳食计划，每周挑战，并访问虚拟教练团队，Noom在全世界的节食者中都很受欢迎，包括我妈妈，她指出，简短的课程计划帮助她了解她的食物选择是如何影响她的健康的。
除了提供教育信息，Noom还包括跟踪你的进步和锻炼计划的工具，为你的日常生活增加更多的活动。
Noom通常会在你注册时提供免费试用，但使用该应用程序需要会员资格，每月收费60美元或每年199美元。
优点
- 课程计划旨在帮助你了解你的食物选择
- 提供工具来跟踪进度
- 包括虚拟教练团队的支持
缺点
- 比其他应用程序更贵
- 一些用户报告说，教练团队几乎没有提供个性化的反馈
最佳食物过敏应用
Spokin
- iPhone等级:4.7星
- 价格:免费的
适合有raybet雷竞技下载， Spokin可以是一个方便的工具，有在手边。
它可以让你选择你需要避免的特定成分，并提供有关食品是否安全和无过敏的信息。
您还可以查看其他用户对世界各地餐馆和酒店的评论，以找到安全过敏的选择。
虽然这款应用目前只能在iPhone版的app Store上下载，但开发者表示，Android版很快也能下载。
优点
- 提供有关过敏食品、酒店和餐馆的信息
- 允许您与其他食物过敏的用户联系raybet雷竞技下载
- 免费使用
缺点
- 一些人报告了在应用程序中导航的问题
- 目前还不能用于Android设备
最佳孕期营养app
卵巢妊娠追踪器
营养需求怀孕期间会有很多变化，当你怀孕的时候，这可能会让你不知所措。幸运的是，Ovia比以往任何时候都更容易确保你获得健康怀孕所需的营养。
具体来说，该应用程序包括食物和活动日志、食谱收集、药物提醒和指南食品安全．
它还提供了有用的资源，提示，以及关于怀孕进程的详细信息。
最棒的是，它是完全免费的。
优点
- 为怀孕提供资源和营养提示
- 可以跟踪食物、活动、睡眠、情绪等
- 免费使用
缺点
- 一些功能的定制选项有限，比如药物提醒
- 频繁的应用内广告
现在有各种各样的营养应用程序，每一个都有自己独特的特性和功能，比以往任何时候都更容易在现实生活中要吃得健康．
一定要考虑到你的目标、预算和对你来说最重要的功能。
在决定哪些应用值得下载时，您还应该寻找得到医疗保健专业人员高度评价和推荐的应用程序。
