FreshlyFit:全面审查

FreshlyFit是什么?

FreshlyFit西式餐线设计是提高运动性能和提供持久的燃料。

像其他从新鲜食物,所有主菜FreshlyFit线,这样你就可以有充分的准备再热,享受他们在大约3分钟。

每顿还包含一个平衡的健康脂肪,精益蛋白质,和高纤维碳水化合物帮助完成你的饮食。

另外,大多数项目包含veggie-based替代谷物和淀粉,这有助于保持碳水化合物含量低。

服务提供了详细信息的营养含量每一个菜单项时,允许您定制你的每周菜单对你的健康和健身目标。

它是如何工作的

FreshlyFit提供了几个订阅计划——你可以选择接收4,6,每周10或12顿饭。

你可以选择你喜欢的食物从FreshlyFit菜单或完整的新菜单,其中包括该公司的签名收集,设计经典,和外卖扭曲。

餐提供新鲜、不冻结,所以你可以冷藏并在几分钟内轻松地再热。

你也可以随时暂停或取消你的订阅,直接在该公司的网站上。

菜单选择和餐

FreshlyFit特性一个旋转每周菜单,每周超过10项可供选择。

这些食物比标准的新鲜食物和低碳水化合物通常包括谷物、低碳水化合物替代品如菜花大米和蔬菜面条。

它们也富含蛋白质,与大多数食物提供每份20 - 40克蛋白质。

几个FreshlyFit餐的例子包括:

• Miso-Glazed牛肉与碳水化合物交换Cauli碗米饭
• 汇合鸡及Parm用马苏里拉奶酪和蒜的西兰花
• 芜菁甘蓝真主安拉伏特加Turkey-Mushroom肉丸&甘蓝沙拉
• 碳水化合物交换Cauli-Sausage和帕玛森芝士烤

FreshlyFit提供详细的菜单上每一项营养成分和原料,可有用如果你有食物过敏症,饮食限制,或特定的食物偏好。raybet雷竞技下载

然而,记住FreshlyFit并不适合素食者、素食者,或pescatarians,因为菜单上的所有食物包括肉类或家禽。

价格和运输

FreshlyFit有几个计划可供选择,这取决于有多少食物你想每周收到。

每个计划的价格也不同,每周计划,包括更多的食物有更低的成本。

这里是每个计划的价格:

• 每周4顿饭:11.49美元每顿饭
• 每周6顿饭:9.49美元每顿饭
• 每周十顿饭:8.99美元每顿饭
• 每周12顿饭:8.49美元每顿饭

你可以在美国大陆的任何地方。在结帐FreshlyFit网站计算运输费用。

提高锻炼的表现吗?

所有FreshlyFit餐功能精益蛋白质,如鸡胸肉、地面土耳其,或切碎的牛肉。

研究表明,结合蛋白质消费和阻力训练能促进肌肉增长和可能有助于增加强度和性能( 1 , 2 )。

一些研究还表明,锻炼后补充蛋白质的良好来源可以帮助肌肉恢复( 3 )。

FreshlyFit食物也含有适量的碳水化合物,在每个服务大约15 - 30克碳水化合物。

取决于你的饮食的样子,这些食物可以适应低碳水化合物或生酮饮食。

据他的一篇书评,低碳水化合物饮食可能导致你的身体燃烧脂肪为燃料和保存糖原,这是一个类型的碳水化合物,你的身体可以使用作为一个快速的能源( 4 )。

其他的研究表明,低碳水化合物后,生酮饮食可以改善身体成分,增加脂肪燃烧,增强耐力运动员的某些措施的性能( 5 , 6 )。

然而,低碳水化合物饮食不适合所有运动员和可能不适合其他类型的体育活动,如高强度锻炼( 2 , 7 )。

其他好处

FreshlyFit使它遵循一个简单和方便低碳水化合物饮食,这可能是与几个健康的好处。

特别是,研究表明,低碳水化合物饮食会增加体重,促进更好的血糖管理,减少几个心脏病风险因素( 8 )。

大多数FreshlyFit餐也富含高蛋白质成分,如蛋白质和特性红肉和家禽。

多吃蛋白质可能是有益的减少对食物的渴望,增加食欲调节,增加饱腹感的感觉( 9 )。

餐也preportioned和充分的准备,可以帮助你节省时间和防止你饮食过量。

另外,刚生产的所有FreshlyFit餐在无谷蛋白厨房麸质不耐受集团认证的无谷蛋白食品服务(人造石铺地面)。这使它有一个伟大的选择乳糜泻或对谷蛋白敏感性。

缺点

尽管所有的食物都是免费的精制糖和人工成分,FreshlyFit大多采用传统的成分,这可能不适合那些喜欢吃有机食品。

不像其他服务,还有少强调本地或可持续采购原料,这对许多生态消费者是一个重要考虑事项。

更重要的是,没有附件,如早餐或零食,都是可用的,并且目前服务不提供较大的食物份量或家庭计划或更大的家庭。

最后,FreshlyFit提供很少选择其他饮食模式和不适合那些素食主义者后,素食者,或pescatarian饮食。

建议

对于那些营养,低碳水化合物饮食和膳食准备想节省时间,FreshlyFit可能是一个不错的选择。

每顿都包含一个好的平衡有益心脏健康的脂肪,精益蛋白质,富含纤维的碳水化合物,可以帮助提供身体所需要的燃料需要锻炼。

然而,FreshlyFit可能并不适合那些喜欢吃有机食品。它也可能不适合某些饮食限制,包括素食者、素食者、pescatarians。

此外,有些运动员可能需要大量的碳水化合物来优化其性能,特别是对高强度的练习。

如果你是这些人之一,想尝试FreshlyFit餐,你可以试着将他们与其他健康高碳水化合物成分,如水果、淀粉类蔬菜,奶制品,或全谷物,一整天。