今年的选举年面临着前所未有的挑战。除了激烈的政治讨论和对选举公正性的担忧，还有日益迫近的COVID-19大流行．
这是无法避免的。
正如COVID-19的爆发颠覆了我们日常生活的方方面面——从在办公室工作到上学——一样，我们的投票方式也发生了改变。
这给选民们留下了许多疑问:如何才能最好地在11月3日投票，包括如果他们选择亲自投票，如何才能安全地投票。
首先，评估风险
安妮·门罗博士他是乔治华盛顿大学米尔肯学院公共卫生学院的流行病学副教授，他说今年秋天亲自决定投票——和其他事情一样——需要考虑并权衡你所假设的风险。
这可以归结为你对评估当地司法部门是否采取了必要的预防措施感到舒适。
门罗告诉《健康线》杂志，投票前你个人是否认为自己是安全的、没有接触到COVID-19，以及你进入公共空间的舒适程度也很重要。雷竞技app官网
她说:“除了独自在家，几乎没有什么活动是零风险的。”“对每个人来说，这包括检查他们自己的健康状况，他们所在社区的状况，传播率，他们家里是否有易受感染的人，他们的孩子是否回到学校，或者他们是否回到办公室。”
门罗补充说:“这本书有很多问题要问你自己。”“你如何保持健康，如何尽你所能确保你的选票算数?”这需要很多平衡和很多处理。”
提前评估你的个人风险可以帮助你更放心地做出决定。
熟悉你的官方投票站指南
今年早些时候，美国疾病控制与预防中心(CDC)发布
就像对餐馆和健身房等其他公共聚集场所的建议一样，投票场所应该定期对表面进行消毒。他们还将提供标志，标明选民应该在哪里站立和行走，以避免拥挤，并保持适当的距离。
安纳布勒博士圣莫里斯她是传染病科儿科助理教授，领导着儿科感染控制，是加州大学洛杉矶分校卫生部的联席首席感染预防官员。他指出，投票站6英尺的物理距离准则将导致延误和排长队，这可能会阻止一些公民投票。
然而，de St. Maurice表示，总的来说，她认为，只要保持距离、戴口罩并限制与他人的互动，排队亲自投票应该被认为是相对安全的。
她还说，投票本身的性质 - 一旦你进入展位并且不涉及与他人说话的东西，一般不超过5分钟 - 这是一个相对安全的活动。
她说:“考虑到你每天要承担的所有风险，在投票站投票的风险将很低。”
对于那些身体残疾的人来说，无障碍可能会在选举日带来额外的挑战。
在所有选民中都可以访问所有选民的投票站，包括那些残疾人，可访问性质量从现场差异很大。
专家表示，提前熟悉您的投票站，可以帮助您规划您在选举日可能遇到的额外障碍。
对COVID-19风险较高的家庭采取额外的预防措施
门罗说，那些被考虑的个人高风险对于更严重的COVID-19症状，必须在投票时考虑其他因素，就像他们去杂货店购物或去百货商店一样。
她说:“如果他们的辖区可以提前投票，这样就可以在人群较少、社交距离较远的时候投票，那么提前投票可能会更好。”
德·圣·莫里斯补充说，这些选民应该格外注意有关保持身体距离的建议，并确保保持适当的卫生和洗手。
她说，如果你是高危人群，认为去投票站对你的健康特别危险，你应该考虑邮寄投票。
此外，如果您有需要药物的病症，请务必随时将其与您带来，以防您最终在一天大部分时间都在长期轮询。
简而言之，为自己制定一个选举日计划。
一如既往，请咨询您的医生您的担忧。在选举季节之前，将您的医生制定安全投票计划可能很聪明，让您放心，并确保您正在做您需要保持健康的事情。
De St. Maurice说，这也适用于那些可能与爱人或室友生活在一起的人，他们的风险也更高。
她补充说，如果你去杂货店时采取了适当的预防措施，那么你去投票站时也应该采取同样的措施。
你应该在投票后得到测试吗？
与与大流行有关的大多数事情一样，你需要逐案评估你是否应该在亲自投票后接受检测，特别是如果你或你的亲人有更高的风险。
然而，梦露表示，她认为在大多数情况下没有必要这么做。
“我想我们都习惯了去购物场所、杂货店、像沃尔玛或塔吉特这样的百货公司。当我们进入大型场所时，我们已经习惯了需要采取的预防措施。我不知道是否有必要在投票后再做额外的检查。”
不过，门罗解释说，如果有以下情况，您可能需要考虑前往测试站点:
- 您的司法管辖区具有高传输率
- 据报道在你的投票站爆发了疫情
- 你尤其担心与免疫缺陷或高风险的朋友和爱人互动
“我并不想建议每个投票的人都应该接受检测，但如果有人可能已经暴露，那么他们应该去做检测。尽早阻止传播链总是很重要的。
MSPH的安妮·门罗博士说:“如果你的辖区有提前投票，那么提前投票可能是更好的选择，这样就可以在人群较少、社交距离较远的时候投票。”盖蒂图片社
也要注意你的精神和情绪健康
选举季的另一个主要问题是焦虑。
这个特殊的政治时代充满了各种各样的问题，这已经不是什么秘密了产生焦虑紧张．
人们担心在前往拥挤的投票站时感染和传播病毒，这是非常合理和真实的。你如何应对这一切可能产生的焦虑?
对于那些几个月来严格遵守避难所指导方针的人来说，这种情况可能会更加严重，他们现在面临着走进拥挤的投票中心的前景。
“我认为,如果有人感觉担心他们的投票地点和到达,看到一大群人挤在里面,我认为这对许多人来说可能是一种威慑,他们可能不希望把自己在那种情况下——特别是如果他们几个月被其他人隔离开,”门罗说。
她说，对这些人来说，他们尤其应该考虑提前投票，这样他们就可以避免11月3日繁忙的大选。
德·圣·莫里斯说，许多城市、县和州现在都有心理健康咨询热线，如果人们正在应对与covid -19相关的焦虑，可以拨打这些热线。
随着选举临近，你的焦虑加剧，你也可以考虑与治疗师或其他心理健康顾问谈谈。
在你发出自己的声音时，要对自己的健康和安全保持警惕
尽管努力减少风险，但梦露敦促选民记住，公共卫生指南并不总是明确阐明，或者随后是每个人。这就是为什么在您锻炼今年投票权时，对您的健康和安全保持警惕是重要的。
门罗说:“我认为每个人都在权衡潜在的健康风险，同时确保他们的声音在这个过程中被听到。”
制定选举日计划，并在投票前尽可能多地了解自己的投票点，将有助于缓解焦虑，确保你在投票时的安全。
布莱恩Mastroianni是驻纽约的科学与健康记者。布莱恩的作品发表在《大西洋月刊》、《巴黎评论》、《CBS新闻》、《今日秀》和《瘾科技》等杂志上。不关注新闻的时候，布莱恩是一名演员，在纽约巴罗集团学习。他有时在博客上写一些关于时髦狗的文章。是的。真的．布莱恩毕业于布朗大学，并拥有哥伦比亚大学新闻大学研究生院的艺术硕士学位。查看他的网站或者跟着他推特．
事实检查达纳·k·卡塞尔．