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鼻塞，或鼻塞，可能会令人沮丧，往往会影响你日常生活。
很多人认为鼻塞是太多的结果粘液在鼻腔段落中。然而，堵塞的鼻子通常是鼻窦发炎的结果。一个冷， 这流感那过敏,或者一个鼻窦感染都会使这些血管发炎。
无论您填充鼻子的原因如何，有简单的方法可以减轻它。以下是您现在可以做的一些东西感觉和呼吸更好。
一个加湿器能有一个快速和简单的方法来减轻鼻窦疼痛和帮助吗缓解鼻塞。
机器将水转化为慢慢填充空气的水分，增加室内的湿度。
呼吸这种潮湿的空气可以缓解发炎的组织和肿胀的血管在你的鼻子和鼻窦。一些人声称，加热、增湿的空气也可以帮助堵塞的粘液更好地排出。然而,
如果您正在遇到鼻塞的症状，您仍可能从您的房屋或办公室放置加湿器。
你是否曾经有过鼻子不通气的时候，发现洗完热水澡后呼吸会好很多?这可能是有原因的。
蒸汽从淋浴
在水槽中的热水中呼吸蒸汽可以获得相同的效果。就是这样：
- 打开浴室水槽里的热水。
- 一旦温度正确，将毛巾放在头上并将头放在水槽上。
- 让蒸汽构建，深呼吸。
- 小心不要在热水或蒸汽上烧伤你的脸。
是很重要的
保持最佳水合水平可以帮助粘液在鼻腔通道中薄，将流体从鼻子推出并降低鼻窦中的压力。压力较少意味着较少的炎症和刺激。
如果你也经历了一个喉咙痛，温暖的液体喜欢茶可能能够帮助缓解喉咙的不适。
这不是最迷人的任务，但你可以用净锅清除你的堵塞的鼻孔。一个洗鼻壶是一个设计用于冲洗粘液和流体的容器。
这
下面是使用洗鼻壶的方法:
- 站在一个水槽上。
- 将Neti锅的喷口放在一个鼻孔中。
- 倾斜Neti锅，直到水进入你的鼻腔通道。
- 一旦水流入你的鼻孔，它会从你的另一个鼻孔出来，然后流入水槽。
- 这样做约1分钟，然后切换侧面。
热敷可以通过从外面打开鼻腔通道来缓解一些鼻塞症状。
制作温暖的压缩，首先，将毛巾浸泡在温水中。接下来，将水从毛巾挤出，然后折叠它并将其放在鼻子和额头上。
温暖可以缓解任何疼痛，并有助于缓解鼻腔炎症。只要有必要，就重复这句话。
拥挤的鼻子可能是不舒服的，但其他一些柜台（OTC）药物可能会清除你的鼻腔段落并带来救济。
在选择解充血剂、抗组胺剂或过敏药物时，一定要与药剂师沟通。药剂师也可以回答你关于特定药物的任何问题。
如果你的鼻塞在服用药物超过3天后仍然没有改善，或者你有一个发烧也
减速人
一个解充血药药物可以帮助减少肿胀和缓解疼痛相关的刺激鼻腔通道。许多解充血剂在没有医生处方的情况下都可以买到。
它们有两种形式：鼻腔喷雾和丸。常见的减毒剂鼻腔喷雾剂包括羟甲唑啉（AFRIN）和苯妥（Sinex）。常见的减料丸包括伪麻黄碱（Sudafed，Sudogest）。
使用解充血剂时要小心。在没有医生监督的情况下，你不应该服用减充血剂超过3天。三天之后，鼻塞药可能会使你的鼻塞和鼻塞更严重。
抗组胺或抗过敏药物
你可能想要拿一个抗组胺剂或过敏药物如果您的鼻塞是由过敏反应导致的。两种类型的药物都可以减少鼻腔通道中的肿胀，有助于解开你的鼻窦。
将含有抗组胺药和减肥的药物组合可以缓解由过敏反应引起的窦压和肿胀。
仔细按照这些药物的说明服用。如果你不这样做，你可能会使你的情况更糟。你还应该注意抗组胺药可能会让你昏昏欲睡。如果您不确定抗组胺药如何会影响您，请勿在您需要积极或富有成效时服用此药物。