“我应该是什么时候?”“她说我应该带什么?”“我把我的钥匙在哪里?”
如果你被诊断出患有睡眠呼吸暂停(或注意到你在夜间醒来很多而不是神清气爽睡眠之后),你可能会觉得你问这类的问题更频繁。
这可能会导致你的问题是否有这些失误的内存之间的连接和睡眠呼吸暂停。你可能也想知道如果你应该担心更严重形式的记忆丧失,包括阿尔茨海默病。
重要的是要与你讨论任何医学问题医疗专业。本文提供了关于睡眠呼吸暂停和记忆丧失的信息来帮助你准备这次谈话。
睡眠呼吸暂停是一个相当常见的条件,一个人的呼吸暂停睡眠时反复。这可能会导致个人经常醒来,感觉不到完全休息即使“睡”了很长一段时间。
睡眠呼吸暂停是一种睡眠紊乱状态,可以分为两类基于其原因:阻塞性睡眠呼吸暂停和中央睡眠呼吸暂停。虽然许多个人经验只有一个类型的睡眠呼吸暂停,一些经验两者的结合。
阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)
这是最常见的类型睡眠呼吸暂停和发生在气道变得阻塞或崩溃,而一个人想睡觉。肥胖、大型扁桃体,激素水平的变化都可以增加阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的机会。
中央睡眠呼吸暂停(CSA)
一个不同类型睡眠呼吸暂停的发生在大脑发送信号不需要呼吸。CSA可引起各种疾病,影响大脑的控制气道和胸部肌肉。打鼾或喘气睡眠可以睡眠呼吸暂停综合症的迹象,特别是如果你正在经历的白天嗜睡或其他睡眠不好的迹象。
如果你相信你有睡眠呼吸暂停,你的医生可能会建议睡眠评估。
睡眠是一个重要的时间巩固记忆。那些治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合症可能很难回忆起过去的细节,因为他们的大脑没有足够的时间来巩固或编码某些类型的生活记忆更频繁,在夜间醒来。
此外,缺乏睡眠会让你的感觉昏昏沉沉或多雾的。这可能很难清晰地思考或解决问题。
研究人员
因为未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者可能召回具体细节对他们的生活有困难,它可能导致抑郁症。除此之外更多的研究
睡眠不好会导致认知能力下降和增加的风险阿尔茨海默氏症。研究显示:
- 少人在快速眼动睡眠增加开发阿尔茨海默氏症的风险。
- 那些有睡眠呼吸紊乱(包括睡眠呼吸暂停)
26%的可能 发展认知障碍比那些没有睡眠呼吸障碍。 - 周围
40% 痴呆症的病例被认为是由于潜在的可改变的危险因素,其中包括治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。
因为有治疗方案可以帮助改善睡眠呼吸暂停,对认知衰退风险增加和阿尔茨海默氏症可能会修改的。更多的研究影响睡眠呼吸暂停治疗对认知能力下降或阿尔茨海默氏症的风险仍然需要。
如果你有睡眠呼吸暂停,您可能希望与你的医生讨论认知衰退的迹象,当心阿尔茨海默氏症,治疗早期检测可以是有益的。
你的医生可能会建议你各种各样的生活方式的改变,如果你患有睡眠呼吸暂停。这些可以包括:
- 得到有规律的身体活动
- 保持健康的体重
- 避免/戒烟
- 限制酒精
- 睡在你的身边,而不是在你回帮助保持气道开放
虽然这些
你的医生也会建议呼吸设备提供空气压力保持气道开放在你睡着的时候。的一些比较常见的呼吸设备包括:
- 持续气道正压(CPAP)机器
- 上下两层的气道正压(BPAP)机器
- 适合气道正压(APAP即)机器
另外,口腔设备下颌定位喉舌和舌头保留设备可能会建议你睡觉的时候保持气道开放。这些都是自定义安装,晚上穿防止下颚和舌头上呼吸道阻塞。
你的医生也会建议orofacial疗法,包括练习来提高你的舌头的位置和加强肌肉负责控制嘴唇,舌头,上呼吸道,脸。
在某些情况下,手术正确的物理障碍可能是有用的喉咙,但这是一个不太常见的治疗选择。
睡眠呼吸暂停可以阻止你得到一个良好的睡眠,记住所有你需要在你醒着的时间。(当你再次见到了那个朋友?)
然而,有很多可用的治疗方案对于那些睡眠呼吸暂停包括呼吸设备,改变生活方式,甚至,在某些情况下,手术。这些可以帮助你获得一个更好的睡眠,可能有助于防止内存问题。
你要跟你的医生或医疗团队如果你相信你有睡眠呼吸暂停。他们可以帮助你找出哪些(如果有的话)治疗是适合你。