如果你有牙痛,腰痛,或任何其他类型的疼痛,你的第一个冲动可能是一颗药丸。许多人依赖药物,但是他们有副作用的风险,药物的相互作用,习惯性的使用或成瘾。
你会发现你需要的救援从各种自然止痛药。
许多香草和香料可以治疗炎症和其他相关条件。这些植物性选项属于一个类别的治疗被称为替代医学,也包括针灸,瑜伽、灵气和其他实践。缓解疼痛时,你可能会感到惊讶,什么可以帮助你感觉更好。
人们一直在使用柳树皮为了缓解炎症,大多数的原因疼痛和痛苦,几个世纪以来。白柳树的树皮包含化学水杨苷,这是类似阿司匹林的主要成分(拜耳)。
最初,人们减轻痛苦和嚼树皮本身发烧。现在柳树皮卖干草药,你可以煮茶。同时,液体补充或胶囊。你可以用柳树皮来帮助缓解不适头痛,腰痛,骨关节炎(OA)和许多其他条件。
然而,柳树皮附带自己的副作用的风险。它可能导致胃部不适,可能会减缓你的肾脏,并能延长出血时间,就像阿司匹林。它只能由成年人使用。大量类似于阿司匹林可以对孩子们有害了,柳树皮可能有毒的孩子。
如果你对阿司匹林敏感,或者如果你采取任何场外交易(OTC)抗炎药物(如阿司匹林、布洛芬或甲氧萘丙酸),你应该避免柳树皮。你还应该避免把它如果你服用华法令阻凝剂(香豆素)或其他抗凝治疗,如水杨苷可能会增加出血的风险。柳树皮前告诉你的医生如果你服用其他抗炎止痛药。
姜黄是咖喱的黄色的香料和独特的风味。它包含复合姜黄素,一种抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基分子能破坏细胞和组织。
姜黄也可以使用的治疗很多疾病的,包括:
有些人也与OA姜黄天然止痛药,因为它有助于减轻炎症。
整个丁香常用于香料肉和米饭。地面丁香用于馅饼和许多其他的食物。医学,丁香在胶囊或粉状产品。丁香油也可以。
像其他草药补充剂,可以使用丁香治疗范围广泛的条件。丁香可能有助于缓解恶心和治疗感冒。他们也可以帮助缓解疼痛与头痛,关节炎的炎症,牙疼。丁香也可以使用的局部止痛药。
一个研究表明,丁香可以用于治疗真菌感染,但还需要进一步的研究。
丁香的活性成分是丁香酚,自然止痛药也用于一些场外疼痛按摩。摩擦极少量的丁香油在牙龈可能会暂时缓解牙痛的痛苦直到你能去牙医。但是过多的未稀释的丁香油实际上可能伤害你的牙龈,所以和你的牙医之前讨论这种方法在家里了。
这个古老的中国医学实践旨在减轻疼痛平衡人体的自然能源途径。能量的流动称为气(发音CHEE)。
对于这个练习,针灸师地方小,细针进入皮肤。插入的位置与痛苦的来源。基于气,一根针插入远离身体的一部分经历痛苦。
针灸可以减轻疼痛,导致身体释放5 -羟色胺“感觉良好”的化学物质,缓解疼痛。
一个2012年的研究与办公相关的发现,针灸有助于减轻疼痛,偏头痛和各种慢性疼痛的位置。
在痛苦的补救措施是最常见的家加热和冰直接向网站的疼痛。虽然这种治疗似乎是显而易见的,并不是每个人都清楚什么时候使用冰和热量。
应用一个冰包减少肿胀和炎症后不久你经历紧张肌肉,肌腱,韧带带来的也许是解脱。有趣的是,一旦炎症消失,可能有助于减少热量刚度附带扭伤和拉伤。
一个冰袋使用简单的头也可以帮助带走痛苦头痛。
如果你的问题是关节炎引起的疼痛,温湿应用于联合有助于多冰的影响。温湿包可以在微波炉加热和使用很多次,使其有效和易于使用。
如果你受伤,与你的医生或药剂师讨论如何最好地使用热或冰来缓解疼痛。
上面描述的天然止痛药可能只是有效的疼痛的具体原因。可能并不是所有的建议这个列表将为你工作。然而,这些自然替代处方或OTC药物至少可能给你一些不错的选项前尝试药理的解决方案。
记住,痛苦是身体的信号,是错误的。这可能是暂时的,为紧张的肌肉。但疼痛也意味着你有一个严重的健康问题,需要专业的医疗评估。不犹豫地寻求医疗服务提供者来诊断你的痛苦的来源,并讨论一些自然选择治疗。