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- 最佳整体:Talkspace
- 对精神健康最有益的:Amwell
- 适合多种健康状况:MDLIVE
- 最佳免费心理健康评估:医生随叫随到
- 最实惠的选择:Teladoc
- 最佳客户服务:Thriveworks
- 适用于众多治疗师的最佳应用程序:BetterHelp
- 最适合基本工作人员:治疗援助联盟
- 最适合焦虑和抑郁:脑
- 最适合多动症:之前
- 最佳个性化护理:“光明
- 最佳用户体验:重新思考我的治疗
- 最适合LGBTQIA+社区:骄傲咨询
- 最适合夫妻治疗:夫妻治疗公司
- 适合全天候支持:7C联合包裹
美国疾病控制和预防中心(CDC)在2020年10月报告称，远程医疗的使用增加了2000年
根据美国焦虑与抑郁协会在美国，大约有4000万成年人患有焦虑症。广泛性焦虑症影响680万成年人，但只有不到一半的人正在接受治疗。视频疗法可以提供一种负担得起的、容易获得的方式来帮助患有这些精神疾病的人。
以下是视频治疗的最大好处，以及什么使你成为这项服务的优秀候选人。
视频治疗是一种在线治疗形式，你和你的治疗师在舒适的家里通过视频见面。
传统疗法和视频疗法之间的主要区别是，后者“使用在线视频会议平台将来自不同地点的治疗师和客户联系起来，”他说凯蒂李尔王, LCMHC。
这些治疗是实时进行的，比电话或基于短信的在线治疗更个人化。
虽然这些视频治疗聊天可能感觉非常类似于Zoom和Skype，但治疗师将使用更专业的平台，该平台符合《健康保险携带与责任法案》(HIPAA)，以确保您作为患者的隐私。
- 时间效率。你和你的治疗师都节省了时间，免去了往返于约会地点的通勤时间。
- 大量的治疗师选择。随着地理障碍的消除，你有更好的机会找到适合你需要的治疗师。
- 消除社会污名。有些人不为他们的心理健康寻求帮助，因为他们不想被看到去咨询中心或坐在治疗师的候诊室，因为他们害怕别人会怎么想。通过视频治疗，人们可以在隐私和舒适的家中与治疗师交谈。
简短的回答是肯定的。多项研究发现，视频治疗与面对面治疗具有相同的效果。事实上，2018年的研究发现“互联网提供的认知行为疗法对焦虑和抑郁障碍是有效和可接受的。”
有些人可能会觉得在网上接受治疗更舒服，因为这有助于他们更开放，更好地与知道如何治疗他们担忧的人联系。
只要家里有电脑，有可靠的网络，有一个私人安静的空间，任何人都可能是视频治疗的好候选人。
视频治疗可以解决的一些最常见的情况是:
- 抑郁症
- 社会焦虑
- 广泛性焦虑症
- 恐慌障碍
- 感情问题
- 睡眠问题
- 创伤
- 压力
一个2012年的研究发现成年人生活在一起社交焦虑障碍据报道，12周视频治疗对社交焦虑、抑郁、生活质量和体验性逃避有显著改善。
有没有人不应该使用视频疗法?
也就是说，患有精神疾病的人，如活动性精神病和无法控制的精神分裂症，通常不适合这种类型的治疗，李尔说。
由于精神分裂症的症状，包括妄想症和被监视或非法监视的妄想，视频治疗实际上会引发或恶化这些行为。
其他可能无法从视频治疗中受益的患者包括:
- 自杀或杀人的想法
- 精神障碍
- 主动性亲密伴侣虐待
最好的整体
Talkspace
成本:每周套餐起价99美元。
虽然Talkspace不仅仅是一个视频治疗平台，但它是市场上最受尊敬的在线治疗应用程序之一。
根据你选择的会员资格，你可以全天候与你的治疗师视频聊天和发短信。你可以通过短信联系他们，你还可以设置每周视频聊天，不需要额外付费。
最有利于精神健康
Amwell
成本:每次就诊79美元，但大多数健康保险提供商可能会帮助支付费用。
Amwell将您与一系列心理健康专业人士联系起来，从精神病学家和心理学家到治疗师和咨询师。
注册后，您将回答几个问题，并根据简短的个人介绍、患者评论和经验选择最适合您的提供者。这个在线治疗平台最好的部分是你可以全天候与你的医生交谈。如果你的心理健康专家认为你可能需要药物治疗，他们可以当场给你开处方。
适合多种健康状况
MDLIVE
成本:看病费用从0美元到284美元不等，这取决于你的保险提供商。
根据该品牌，MDLIVE拥有最大的治疗师和提供者目录。在MDLIVE中出现的医生是经过委员会认证和许可的。它们可以帮助治疗焦虑、抑郁和上瘾。他们还为LGBTQIA+社区提供支持。
最好的免费心理健康评估
医生随叫随到
成本:50分钟的咨询是179美元，25分钟的咨询是129美元。第一次精神病学视频预约的费用高达299美元，后续预约的费用为129美元。
在注册Doctor on Demand之前，你可以做一次免费的心理健康评估。这将帮助你根据你的需要选择最好的治疗师或精神科医生。
Doctor on Demand将制定个性化的计划来帮助你改善心理健康，包括必要时为你开处方药。
最实惠的选择
Teladoc
成本:如果你有健康保险，价格可以低至0美元。如果你没有保险，你可以打电话到800-Teladoc询问你的自付额。一般的医疗检查每次75美元。
使用Teladoc，您可以选择通过电话或视频聊天与您选择的治疗师谈论任何事情，包括抑郁、焦虑、压力和创伤后应激障碍。
在网站或应用程序上注册，填写一份简短的病史，并要求与治疗师预约。通常是当天的课程，或者选择一个适合你的时间段。
疗程的价格可能会有所不同，这取决于你的健康保险范围。一些员工援助计划(eap)可以提供免费的会员资格或会议。
最佳客户服务
Thriveworks
成本:保险费用各不相同。如果没有保险，每次治疗的费用大约在65美元到140美元之间，具体取决于治疗师和地点。
Thriveworks专门从事婚姻咨询，成瘾咨询，生活指导，甚至儿童治疗。
这项服务的与众不同之处在于，用户可以通过电话预约当天或第二天的视频治疗或会议。他们接受大多数主要的健康保险，包括医疗补助。
最好的应用程序为广泛选择的治疗师
BetterHelp
成本:价格在每周60美元到90美元之间，每4周收费一次，这取决于你的位置、偏好和可用的治疗师。
BetterHelp声称，与其他在线治疗平台相比，它拥有最大的治疗师目录。与Talkspace类似，BetterHelp提供一系列会员服务，包括视频治疗。
选择一个时间和日期，在治疗师的提示下登录，并与他们交谈。与Talkspace相比，它可能需要几天时间才能与治疗师配对。
最适合基本工作人员
治疗援助联盟
成本:费用取决于你能支付多少。它们可能是免费的，15美元、25美元或50美元。
治疗援助联盟与那些愿意无偿工作或以低得多的报酬帮助必要工作者的治疗师密切合作。
输入你所在的州，你想解决的问题，以及你愿意支付多少钱，然后才能匹配专业的视频治疗服务。
最适合焦虑和抑郁
脑
成本:根据不同的计划，每月的费用最高可达325美元。
如果你正在寻找一个治疗焦虑和抑郁的治疗师，大脑可能是你的地方。
你可以从一个免费的情绪评估开始，在注册之前让你知道你是否在正确的地方。brain每周提供与治疗师的视频聊天。根据您的会员计划和需求，您还可以获得处方药直接送货上门。
最适合多动症
之前
成本:第一次是225美元。如果你正在寻求药物治疗，预约费用是160美元，如果包括治疗，预约费用是275美元。
Ahead提供治疗和帮助的人注意缺陷多动障碍具体来说。
你需要填写一份关于你的症状和心理健康状况的简短问卷，他们会立即为你配对一位可以帮助治疗这种疾病的专业人士。
如果你怀疑自己患有多动症，提前也可以帮助你做出诊断。医生也可以帮助你找到合适的药物。
最佳个性化护理
“光明
成本:会员每月95美元到299美元不等。
Brightside还专注于治疗焦虑和抑郁。的ADAA报道称，这是两种最常见的心理健康障碍。Brightside的独特之处在于个性化的、自定节奏的音频课程和练习练习，它们可以帮助你克服焦虑和抑郁的症状。
最佳用户体验
重新思考我的治疗
成本:治疗起价为每月99美元，无自费。
“重新思考我的治疗”提供个人、夫妻和家庭治疗。此外，他们还提供精神科服务和药物管理。
虽然这是一个相对较新的平台，但“反思我的疗法”是全面的，有很好的评论。此外，因为他们是更大的Rethink My Healthcare公司的一部分，所以也可以提供初级保健服务。
最适合LGBTQIA+社区
骄傲咨询
成本:每周60 - 90美元，每四周收费一次。
骄傲咨询是BetterHelp的子公司。Pride为LGBTQIA+社区量身定制服务。有执照的专业人员名册对酷儿人群面临的挑战有经验，他们重视性别包容和谨慎。
最适合夫妻治疗
夫妻治疗公司。
成本:每55分钟159美元起。
夫妻治疗公司以提供深入的关系治疗和指导而自豪。他们为情侣提供面对面和在线咨询，此外还有各种为期多日的密集静修。在线课程也可以帮助人们改善他们的人际关系。
所有提供者都是经过科学培训的持牌临床医生。然而，你可能需要等几个星期才能见到这些训练有素的专家。
最佳全天候支持
7杯
成本:每月150美元。
7杯可能不像其他一些平台那么有名，但他们声称他们新颖的情感支持社区系统已经帮助了超过2500万人。
他们提供自助指南，与志愿者听众24小时免费聊天，以及每月150美元的无限在线治疗和咨询。
视频治疗比面对面治疗好吗?
视频治疗是否比面对面治疗更好主要取决于你的喜好。也就是说，视频疗法有一些优点:
- 成本。你可以在网上找到更低的价格，通过预订多个会话的套餐来省钱。
- 方便。无论何时何地，只要适合你，你都可以通过接受治疗来节省时间。视频治疗提供了快速便捷的支持途径。
- 容易访问。也许通勤去接受面对面的治疗很有挑战性。在线治疗为有残疾或社交焦虑的人提供了更容易的途径。
- 减少污名。你的治疗过程可以保持匿名，没有人可以在物理地点参加治疗。
心理学家和精神病学家的区别是什么?
在线治疗平台可以提供各种类型的心理健康专业人员，如精神病学家或心理学家。然而,美国心理学会说有一些关键的区别。
如果心理学家接受过额外的培训，他们可以在某些州开药。他们可能拥有硕士、博士、心理学博士或教育博士学位。他们很可能已经完成了人类行为、发展、人格、研究、心理治疗等研究生水平的课程。
与此同时，精神科医生是可以开药的人，并且拥有医学博士或医学博士学位。他们去了医学院，重点是生物功能，然后是精神疾病和治疗的专门住院医生，重点是药物治疗。
保险包括在线治疗吗?
没有一个放之四海而皆准的答案，因为覆盖面取决于各种因素。
一些健康保险公司与在线治疗公司合作，并将其作为网络内提供商纳入其健康计划。例如，Talkspace与许多保险公司合作。他们还与企业有联系，提供折扣或接受eap。
你要付的金额取决于你的保险。这可能不是总金额，但如果覆盖，你将支付比整个自付费用更少的费用。
你可能需要预先支付治疗费用，然后用在线治疗公司的收据申请报销。或者，你的保险公司可以直接支付。一些保险计划可能只提供部分报销。
不过，在签约之前，你必须检查一下，以确保你选择的治疗公司接受你的保险公司。
你也可以用有税收优惠的FSA和HSA卡支付治疗费用。
多项研究发现，视频治疗与面对面治疗具有相同的效果。无论你是在寻找一个低成本的视频治疗平台，还是一个可以提供免费治疗的平台，都有很多选择。