我们包括我们认为对读者有用的产品。如果您通过本页上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。
- 最适合青少年:7杯
- 最好的抑郁症支持:医生随叫随到
- 最适合情侣:恢复
- 最适合家庭:治疗援助
- 最适合那些日程繁忙的人:互动心理健康解决方案中心的Bliss
- 最佳多功能平台:Online-Therapy.com
- 最适合紧急情况和危机:危机文本行
2020年，随着人们寻求专业帮助来应对COVID-19大流行带来的情感和精神后果，在线治疗变得越来越受欢迎。
事实上，
如今，在线治疗不仅更容易获得，越来越多的治疗师转向在线平台继续他们的实践，而且它也被证明可以帮助那些经历孤独、抑郁、焦虑甚至幸存者内疚的人。
对于那些不愿或无法离开安全的家的人来说，在线治疗是一个很好的选择。对于那些同时承担多重责任的人来说，比如养育孩子、教学和远程工作，这也是一个很好的解决方案。雷竞技ray
现在，许多医疗保险公司都提供在线治疗，这可以使与专业人士交谈的费用低，甚至免费。
一些员工援助计划(eap)还为不同的在线治疗网站提供免费试用和课程，这可以帮助员工获得专业人士的帮助。
以下是Health雷竞技app官网line挑选的最好的免费和负担得起的在线治疗和咨询网站。
加州注册临床心理学家Tracy W. Lowenthal博士说:“在线治疗是一个利用符合HIPAA标准的平台与你的治疗师在线见面的机会。”
它也被称为远程医疗，通常通过消息应用程序、视频聊天，甚至电话来完成。
由于在线治疗可以通过互联网连接和设备进行，多学科治疗师玛丽莲·德诺维什(Marilyn Denovish)说:“在线治疗可以和传统的面对面治疗一样有效，有时甚至更有效。”
这是因为人们可能会发现，当他们可以在舒适的家中与治疗师交谈时，更容易向他们敞开心扉。
免费在线治疗的费用是多少?
你可以找到免费或低成本疗法通过社会服务，非营利组织，大学，经济援助计划以及员工援助计划。
的平均成本一个小时的治疗预约费用从65美元到250美元不等，这取决于治疗师的培训、经验和地点。
免费在线治疗有帮助吗?
不同的研究证明免费在线治疗可以和传统治疗一样好(甚至更好)。这完全取决于你的治疗师和治疗策略是否适合你的需求。
例如，
所以，根据个人和情况，使用在线治疗服务，比如7杯而且恢复可能相当有效。
免费在线治疗有什么帮助?
免费的在线治疗可以帮助缓解某些状况和感受，例如:
- 压力
- 焦虑
- 关系问题
- 轻微的抑郁症
然而，重要的是要记住，这些类型的服务并不适合紧急情况或更严重的情况，如成瘾或饮食失调。此外，有些情况可能需要药物治疗、面对面讨论或团体治疗。
我们根据主要特点选择了免费或低成本的在线治疗服务，以确保所提供的心理健康支持是:
- 安全
- 负担得起的
- 可靠的
- 适当的有资格的
我们还考虑了预约需要等待多长时间，该服务是否提供全天候支持，以及该服务是否提供视频和电话聊天、实时聊天和短信。
在选择在线治疗服务时，考虑你的心理健康需求是很重要的。诸如服务费用、保险范围和所提供的预约类型(聊天、视频或电话)等因素将帮助您确定适合您个人需求和生活方式的在线治疗服务。
| 治疗服务 | 价格 | 任命类型 | 接受保险 | 当天预约或即时通讯 |
|---|---|---|---|---|
| 7杯 | 免费与志愿听众交谈，每月150美元与专业人士交谈 | 闲谈，聊天 | 没有 | 是的 |
| 医生随叫随到 | 治疗费用从129美元到179美元不等，初次精神病医生预约费用为299美元，15分钟的后续治疗费用为129美元 | 视频 | 是的 | 没有 |
| 恢复 | 免费试用1周，然后每周60美元起 | 闲谈，聊天 视频 电话 |
没有 | 是的 |
| 治疗援助 | 免费至50美元/次 | 视频 | N/A | 没有 |
| 幸福 | 免费的 | N/A | N/A | N/A |
| Online-Therapy.com | 每周50 - 110美元，取决于你的计划 | 即时聊天 消息 |
没有 | 按需信息 |
| 危机文本行 | 免费的 | N/A(在危机情况下可用) | N/A | 按需信息 |
最适合青少年
7杯
- 价格:非治疗性咨询免费，注册治疗师每月150美元
- 保险:没有，但你可以联系你的医疗服务提供者以获得可能的补偿
- 最适合谁:青少年寻求对等支持
这个免费的在线咨询网站为训练有素的志愿者提供非治疗性的建议。
任何人都可以注册成为免费会员7杯甚至是那些正在寻找其他受过训练的青少年来倾听他们的声音的青少年。
然而，如果你觉得你可能需要专业的帮助，你可以升级你的会员资格，让你有机会接触到有执照的治疗师。他们将提供应对机制和每月150美元的管理计划。
优点
- 免费访问志愿者听众
- 为13至17岁的青少年提供免费聊天室和社区支持论坛
- 按需信息
缺点
- 必须付费才能获得专业帮助
- 不接受保险
- 只提供聊天治疗
最好的抑郁症支持
医生随叫随到
- 价格:治疗费用从129美元到179美元不等，初次精神病医生预约费用为299美元，15分钟的后续治疗费用为129美元
- 保险:Doctor on Demand接受保险，但你必须下载应用程序并输入你的信息，以了解你是否被覆盖
- 最适合谁:寻求药物治疗或精神支持的人
医生随叫随到可以在舒适的家中提供医疗心理健康管理。
这在COVID-19大流行期间尤其有用，因为人们需要看医生，医生会开出必要的药物来治疗抑郁、焦虑和其他精神健康状况。
《Doctor on Demand》最棒的地方是什么?你也可以和其他与心理健康无关的专业人士交谈，比如紧急护理医生。
如果你没有保险，25分钟的疗程是129美元，50分钟的疗程是179美元。初次心理医生预约费用为299美元，15分钟的随访费用为129美元。
优点
- 接受保险
- 提供实时视频聊天
- 还提供身体保健服务
缺点
- 治疗选择有限
- 没有免费试用或订阅折扣
- 咨询不是免费的
最适合情侣
恢复
- 价格:免费试用1周，然后定价为每周60美元
- 保险:没有，但你可以联系你的医疗服务提供者以获得可能的补偿
- 最适合谁:寻求婚姻或关系治疗的夫妇
如果你想改善你的关系或婚姻，恢复让夫妻和个人有机会获得治疗师和婚姻咨询。
除了管理人际关系的技巧，“重获”还提供了谨慎和匿名的服务。然而，如果你和你的伴侣一起注册，夫妻双方和治疗师之间的所有交流都是可见的——尽管你可以要求一对一的治疗。
重新获得服务的起价为每周60美元，但该服务也提供为期一周的免费试用。
优点
- 轻松调整您的付款计划或取消订阅
- 24/7可用消息传递
- 与你的伴侣和咨询师进行实时虚拟会话
缺点
- 医疗服务不包括在医疗保险内
- 配对是由电脑完成的，而不是真人
- 没有免费试用
最适合家庭
治疗援助联盟
- 价格:免费至50美元/次，取决于你能支付多少
- 保险:不接受
- 最适合谁:寻找低成本咨询的家庭和个人
治疗援助联盟将重要工作者及其家人与支持团体和治疗师联系起来。
这非盈利性的平台与愿意无偿或以极低费用提供服务的治疗师合作。当你注册时，你要填写一份问卷，询问你居住在哪个州，以及你愿意为你的疗程支付多少钱，从0美元到50美元不等。
优点
- 为所有重要员工服务，甚至包括那些被迫休假的员工
- 也为必不可少的工人的成年家庭成员服务
- 选择你喜欢的治疗师的性别认同
缺点
- 并不是每个人都有资格享受这项服务
- 只能获得最多四次免费或低成本会话
最适合那些日程繁忙的人
互动心理健康解决方案中心的Bliss
- 价格:免费的
- 保险:N/A
- 最适合谁:寻求自我指导的心理健康支持的人
如果你还不愿意去看治疗师，Bliss提供了8个免费疗程，你可以自己完成。Bliss教你如何用不同的技巧来监控你的情绪，管理情况，并改善你的心理健康。
你可以在任何时候完成课程，所以如果你是一个忙碌的父母或兼顾责任，只在睡觉前休息一下，这是可行的。
优点
- 课程是自我引导的
- 任何有互联网接入的人都可以使用该程序
- 专门针对抑郁症
缺点
- 没有提供任何训练有素的专业人员的预约
- 一些用户可能缺乏完成程序的动力
最佳多功能平台
Online-Therapy.com
- 价格:计划从每周50美元到110美元不等。第一个月还有八折优惠
- 保险:没有，但你可以联系你的医疗服务提供者以获得可能的补偿
- 最适合谁:人们寻求认知行为疗法
如果你对认知行为疗法感兴趣，在线疗法提供了一个多平台的方法。该网站提供多种资源，包括工作表、无限信息、在线日志、每周与治疗师的实时聊天，以及个人和夫妻治疗。
根据你选择的计划，每月的费用从50美元到110美元不等。与其他平台不同的是，这个网站上的治疗师每天只在周一到周五开放8小时，这意味着你不能得到全天候的支持。
优点
- 包括认知行为疗法的在线课程
- 每个计划都有无限的消息
- 可以选择与治疗师一起工作还是自己工作
- 你可以根据治疗师的每日反馈，在自我指导的工作表和资源上工作
缺点
- 不接受保险
- 全天候的支持是不可用的
- 治疗师只有周一到周五有空
最适合紧急情况和危机
危机文本行
- 价格:免费的
- 保险:N/A
- 最适合谁:处于危机中需要立即支持的人
危机短信热线旨在立即回应那些有心理健康危机的人。要使用这项免费服务，你只需要从美国的任何地方给HOME发短信到741741。然后你会收到两个自动回复，邀请你到一个安全的在线平台，在那里，一位训练有素的现场咨询师将与你交谈。如果你不喜欢发短信，你也可以发短信给他们WhatsApp．
如果您不在美国，您可以通过短信联系该服务:
- 如果你在英国，是85258
- 如果你在加拿大，那就686868
- 如果你在爱尔兰，是50808
辅导员可以在许多问题上提供支持，包括:
- 焦虑
- 饮食失调
- 自杀的想法或意念
- 自残
- 抑郁症
- 情感虐待
- 孤独
虽然这种短信服务在危机情况下很有帮助，你可以在需要的时候发短信，但它不能取代治疗或咨询。此外，如果你想对自己或他人实施暴力，这也不能代替拨打911。
优点
- 支持那些在危机中处理一系列问题的人
- 24/7的可用性
- 国际支持也是可用的
- 免费使用
缺点
- 咨询师是训练有素的志愿者，而不是治疗师
- 仅在危机情况下使用，不能后续使用或继续使用
- 每条短信最多160个字符
找到免费在线治疗师的技巧
找到免费的在线治疗师通常不太容易。如果你有保险，最好先给你的福利中心打个电话。或者，你可以在网上快速搜索一下。
这里有几个地方可以帮助你找到免费或负担得起的在线治疗:
- 你的健康保险提供商。随着大流行的持续，大多数健康保险已经开始覆盖一些在线治疗平台的费用。如果你有保险，在选择一个昂贵的项目之前，先和他们核实一下。
- 电活性聚合物。大多数雇主都会根据自己的选择提供免费的咨询服务。如果你有，不要害怕给福利中心或人力资源官员发电子邮件，询问他们是否提供任何服务。
- 你当地的学院或大学。如果你是一名学生或教授，你的校园很可能有一个咨询中心或社会工作者，他们可以帮助你找到支持资源。如果大学有心理学系，他们可能会举办免费诊所，让学生们可以测试自己的技能，并帮助公众。
- 心理健康组织。一些国家组织，比如药物滥用和精神健康服务管理局而且全国精神疾病联盟，可以帮助你找到免费或低成本的在线治疗师或资源。这些通常是他们以前合作过的值得信赖的资源，他们知道可以帮助你解决你的情况。
如果你喜欢更多的亲密关系，或者正在处理需要暴露疗法或深入讨论的严重问题(比如那些与成瘾、饮食失调或严重抑郁症有关的问题)，你可能需要考虑亲自去看治疗师。
话虽如此，每个人都是不同的，这是个人喜好的问题。如果你能更快地接触到在线治疗师，你可能会想以这种方式开始，然后如果整体上更适合你，你可以转向面对面的治疗。
在线治疗的好处是什么?
- 可访问性。只要能上网，任何人都可以参加在线治疗。
- 时间效率。在线治疗和咨询消除了约会或支持小组会议之间的旅行时间。你也可以根据自己的日程安排来安排，这样你就不必为了按时赴约而请假了。
- 成本效益。在线治疗可能比面对面的治疗更便宜，而且大多数健康保险可以支付部分费用。
- 消除地理障碍。如果你理想的治疗师住在另一个州或国家，只要他们在你居住的州有执照，你仍然可以得到他们的治疗。
- 安慰。有些人可能会发现，当他们在自己家里的隐私和舒适时，更容易向治疗师敞开心扉。
- 安全。随着COVID-19大流行的持续，远程医疗消除了潜在的暴露风险。
治疗真的可以免费吗?
许多在线服务提供免费或低价治疗。有时，这些免费服务将由同行咨询师或教练提供，但直接与持牌心理健康专业人员合作需要付费。此外，某些在线服务可能由一些保险计划或eap覆盖。
还有一些心理健康组织，包括SAMHSA而且奈美他们可以通过热线为你提供免费的同伴咨询，或者为你联系免费或低价的在线治疗师。
谁可能是在线治疗的合适人选?
任何愿意倾听、专注并致力于改善心理健康的人都可以从中受益网络疗法．然而，在线治疗并不能帮助管理所有疾病。
一个
然而，有精神健康问题的人需要更直接的管理，比如精神分裂症或精神病可能需要立即进行面对面的干预。在线治疗可能对精神分裂症患者没有帮助，因为它可能加剧被秘密监视的感觉。
此外，如果你或你认识的人正在经历重大的自杀意念在美国，面对面的治疗可能是更好的选择。
如果你想伤害自己或他人，请拨打热线电话寻求保密支持全国预防自杀生命线在800-273-8255．您也可以拨打911或当地紧急服务电话，或前往最近的急诊室。
