我们包括的产品我们为我们的读者认为是有用的。通过这个页面上的链接如果你购买,我们会获得一小笔佣金。这是我们的过程。
- 最佳整体:Talkspace
- 最适合治疗新人:Grouport
- 最好的社区支持:24/77杯
- 最好的免费平台:TherapyTribe
- 最好的专业或深入的治疗:良好的治疗
- 最好的精品选项:Catalyss咨询
你是否已经有一个常规治疗常规或你想要找一个专业的第一次在线团体治疗是一个伟大的选择,特别是如果你有一个繁忙的时间表,发现很难腾出时间约会。
通过上网,你剪你的上下班时间和有更多的灵活性使在线团体治疗的任命。
随着医疗服务在线为了保证人们的安全,许多人会发现在线团体咨询或虚拟心理健康团体适合他们的需要。这是所有你需要知道的关于在线团体治疗。
“在线团体治疗心理健康专家,如心理学家、社会工作者、顾问、或精神病学家一起会见的患者数量,提供心理治疗,“j·瑞恩·富勒说,博士,临床心理学家纽约行为健康。
而不是参加一个治疗师的办公室,你会参加一群在互联网上,通常是通过视频聊天(尽管这可能包括语音通话和聊天室讨论,太)。
要记住的一件重要事情是,虽然网上团体治疗涉及他人经历相同的问题,它将永远是由心理健康专业人士。
而在线团体治疗已经成为一种必需品由于COVID-19大流行,研究发现,数字疗法对某些人实际上是更可取的。
一个2019年的研究发现,只有44.5%的患者报告倾向于面对面的治疗。
临床主任迈克·德莱尼Delamere健康指出,流感大流行已经改变了治疗的风景。
“在线支持组时真的进入自己的COVID-19…。治疗师有旋转和适应他们的过程几乎工作,通过放大或FaceTime,”他说。“我曾经以为我需要感觉的能量能够与他们一起工作的人在一个直观的层面上,但是我承认COVID-19已被证明对我来说,这不是如此。”
对于任何治疗,在线团体治疗将会根据一个人的特殊需要,帮助他们探索条件与其他的人。通过网上的一些条件,可能是治疗组治疗包括:
“团体治疗的主要区别和一个支持小组的存在心理健康专业人士充当促进者。没有受过教育的和有经验的治疗师,你不能有一个治疗组,”说埃里克·帕特森LPC的。
在线支持组通常是同伴。
的
因此,许多人可能有兴趣探索在线支持组与网络组治疗,作为一种补充治疗。
在线团体治疗提供很多好处,尤其是在会议期间医疗专家面对面的困难或不明智的,比如大流行期间。
的治疗是通过互联网进行的,很少有可访问性障碍,以及不需要上班约会。
“在线团体治疗的主要优点是方便。它为人们提供了治疗机会否则无法花时间参加面对面,“杰里米·巴内特说,LMH, CASAC专家Help.org。
“此外,在线团体治疗更容易对那些可能无法为任何理由离开家,如抑郁,焦虑,或其他心理健康问题,”巴尼特还在继续。
在线团体治疗课程还提供更大程度的机密性。
“面对面团体经常涉及到候诊室和进出设施,”福勒说。“有些人可能会担心被发现在这种情况下。在线治疗可以使成员更舒适,能够治疗从自己的家。”
对于那些希望尝试面对面团体治疗在未来,参加在线团体治疗可能会成为一个伟大的介绍。
“在线支持团队可以帮助别人感到更舒适的表达自己,日后建立一个面对面的会议,”德莱尼解释道。
在线团体治疗可能是有用的对于任何探索他们的治疗选择,尤其是如果他们与治疗师一对一地感到不舒服,或者如果他们函数最好被同行所包围。
“团体治疗是一个很好的选择对于很多人来说,可以接受治疗的好处搭配与他人互动的同伴支持分享类似的问题和斗争,”帕特森说。“人们在团体治疗的设置如何获得不同类型的治疗师和其他小组成员的反馈。”
网络疗法也可以有效的对各种问题。
“有一些科学研究表明网络疗法一样有效的面对面的治疗,”福勒说。“团体治疗也被证明是非常有效的焦虑、抑郁、愤怒、自残、和饮食失调。”
同样值得注意的是可能是一个在线团体治疗具有成本效益的选择对于那些不确定如果他们能负担得起的治疗。
网上在线团体治疗,治疗一般来说,并不适合所有人。
如果你没有一个足够强大的互联网连接视频电话会议,可以影响到会议的质量。如果你的室友住在一起或一个大家庭和一般没有隐私你在家需要做治疗,也可以是一个因素。
此外,并不是所有的人喜欢疗法在一组设置。虽然很多人喜欢分享和聆听,其他人可能更喜欢一对一的治疗。
你最好和你了解自己从治疗中获益。
最好的整体
Talkspace
- 价格:每周起价69美元,基于位置和计划
Talkspace拥有超过100万用户,成为一个受欢迎的选择在线治疗。这个平台提供了个人和团体治疗,精神病学,以及允许消息传递与治疗师24/7。
你也可以定制你的月度计划,以适应你的需求,你是否正在寻找一组会话每月或每周,你可以修改它任何时候如果你需要改变。
新手最好的治疗
Grouport
- 价格:每周35美元
Grouport专门从事网上团体治疗,这使得任何人都想加入虚拟的第一站组会话。每组没有超过12个成员,由有执照的治疗师。
加入最小成本相对于其他平台。你可以随时取消,这使得一个负担得起的选择对于那些是新的治疗和想尝试没有做出重大投资。
最好的社区支持24/7
7杯
- 价格:每月150美元
这个在线治疗平台提供了大量的选项时选择一个治疗师或探索从悲伤和创伤后应激障碍的在线团体治疗社交焦虑和性健康。
什么使7杯脱颖而出,然而,其免费24/7在线对等互助小组,让你与人经历类似的条件。
最好的免费选项
TherapyTribe
- 价格:免费的
TherapyTribe是一个巨大的资源,如果你正在寻找一个支持小组,或者仅仅是想知道你的选择是什么。它包括一个免费的在线支持社区,加上帮助找到合适的治疗师。
网站的各种“部落”点对点咨询包括抑郁症、婚姻和家庭,焦虑,上瘾,LGBTQIA +。
对专业或深入治疗最好
良好的治疗
- 价格:基于不同供应商
良好的治疗有一个大型数据库的治疗师和专业人士专门从事许多心理健康问题。婚姻咨询的网站还提供资源、团体治疗,康复治疗和住宅中心。
如果你正在寻找一些特定的治疗,或者如果您需要更深入的支持,你可以找到你所需要的资源通过这个策划平台。
最好的精品选项
Catalyss咨询
- 价格:每组会话40 - 55美元,加上摄入量约为150美元
这科罗拉多州治疗实践提供定期在线治疗组你可以报名参加。目前的专业课程包括一个“有意义的连接组织,”一个产后组,和一般的男性和女性群体的支持。
如果你不觉得你点击与更大的治疗平台,这样的小型企业可能更适合你。
我应该期待什么在网上组治疗?
通常,你的治疗师或组长将作为主持人你的团队。
在你的第一次会议,小组成员可能会被鼓励去自我介绍和分享关于他们自己的。然后,治疗师会打开地板上那些想说话。小组成员可能被邀请给反馈或问问题,然后下一个人准备好他们会说话。
我需要在线团体治疗期间说话吗?
一个字,不。你可以做任何让你感觉最舒服。
你可以选择简单的听和消化别人的故事在你的组。然而,你可能会得到更多的治疗如果你愿意是脆弱,与小组成员分享你的真理。
如果我不喜欢我的团队吗?
通常,你的医生或一组组长形式问题和个性将融合在一起。
但是如果你觉得不舒服的在你的群共享,或者如果你不认为你得到任何治疗,值得说的与你的医生关于你的问题。