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远程医疗,也叫做远程医疗,流行在过去几个月有所上升。精神特别是远程医疗平台为用户提供的机会与提供者不离开他们的家园。Sanvello是这些服务之一。
心理健康应用,特别侧重于帮助人们与焦虑,抑郁,和慢性压力,连接你与心理健康教练和同行正在经历类似的事情。
继续阅读了解Sanvello提供,需要多少成本,是否适合你。
Sanvello是一种精神远程医疗应用程序使用的临床支持原则认知行为治疗(CBT)和正念冥想来帮助用户焦虑,抑郁,和压力。
这个应用程序是基于订阅的。这取决于你选择订阅,您可以访问Sanvello提供全部或部分服务:自我保健,同伴支持、指导和治疗。
与你的订阅,你收到许多工具使用方法:
- 引导冥想
- 日志提示
- 目标跟踪器
- 社区委员会
另外,如果你选择升级计划,你也收到获得心理健康教练与先前的经验,卫生,健康,或者精神健康领域。
值得注意的是,Sanvello教练不是治疗师。当他们在心理健康训练和指导技能,他们不能诊断或治疗心理健康状况。如果一个教练认为你最好的治疗师或需要额外护理程序的范围之外,他们会帮助你为你合适的医生。
Sanvello并提供治疗服务与许可的治疗师,但这并不是包含在订阅费用。带电per-appointment基础上治疗服务。
优点
- 使用认知行为治疗和正念冥想,两个临床支持的原则。
- 教给你的技能,你可以携带到你的日常生活,即使你不使用这个应用程序。
- 免费的部分应用程序允许您访问大量的工具。
- 部分是电脑桌。
- 应用程序允许您连接直接与同行。
缺点
- 保险选择是有限的。
- 治疗选项仅在23个州。
- 的一些特性,比如引导冥想,更适合初学者。
- 教练在一个工作日内回复,而不是立即。
Sanvello最适合任何人经历轻度至中度焦虑,压力,或抑郁。不推荐用于严重的精神疾病,不能代替专用的治疗师。如果你正在经历一个严重的精神健康状况,你可能会更好的面对面的治疗师。Sanvello也不是紧急服务。
虽然有各种各样的工具的应用,用户说,引导冥想和日志提示更适合初学者,而不是有很多人正念冥想的经验。
因为Sanvello提供很多不同的服务,它不会真的深入一个领域。相反,它触动的表面。如果你有大量的练习和冥想,你会做得更好,不同的应用程序。
此外,Sanvello app-based,所以最好是为那些有固定的使用智能手机或平板电脑。你也可以通过网站在电脑上访问它,太。如果你没有可靠的手机或电脑,你最好使用不同的服务。
Sanvello将服务分为四个主要领域。有些地区访问在一个订阅费用,但治疗选项需要一个额外的per-appointment费用。
自我保健
价格:每年每月8.99美元或53.99美元
的自我保健部分应用涵盖了各种各样的服务,包括:
- 引导冥想
- 深呼吸活动
- 情绪追踪器
- 健康追踪器
- 认为追踪器
- 社区支持
社区支持的应用程序类似于一个社会媒体网站。它可以让你把你的想法和想,评论,或分享别人的帖子。
自我保健的伞下,Sanvello还提供指导旅行自学习模块,由心理学家设计的。这些学习模块包含各种教训,结合认知行为治疗的原则和正念。
目前有四个指导旅行选择:
- 感觉更好,焦虑和抑郁
- 控制,改变消极思维模式和管理情绪
- 建立自信,改变你的想法,并帮助实现你的目标
- 注意,学习如何使用正念专注于当下
教练
价格:每月50美元
的指导部分应用程序提供的一切包括在自我保健,但的教练,提供更多的个性化护理。在应用程序内,您可以使用一个消息传递功能与你的教练聊天。只发送一个消息,你的教练会在一个工作日内回复。
教练不是治疗师。他们受过专门训练的专业人员,有经验的健康,健康,和核心指导原则。如果你想与一个有执照的医生,你必须选择治疗的选择。
同伴支持
价格:每年每月8.99美元或53.99美元
同伴支持包含在订阅Sanvello成本,但它的一件事使这心理健康应用有别于其他人Talkspace。
的优质服务,获得与他人聊天组,你可以连接在类似的情况下。此外,社会的部分应用程序允许用户写文章,喜欢与他人交流,评论和分享。
治疗
价格:首次任命140美元和85美元的后续任命(保险可以覆盖这些成本)
治疗是不包含在订阅应用程序的成本,但你可以从授权访问保健理疗师在Sanvello和精神病学家。每个治疗是通过虚拟一对一视频会话。
没有保险,治疗花费140美元对于一个初次约会和85美元为每个后续的约会。如果保险涵盖了这个服务,你的成本可能会下降到0美元。您可以检查,如果你覆盖中的应用。
治疗是目前只能在一些州:亚利桑那州,加州、科罗拉多、格鲁吉亚、佛罗里达、伊利诺斯州、印第安纳州、马萨诸塞州、马里兰、密歇根、明尼苏达、密苏里州、新泽西、纽约、北卡罗来纳、俄亥俄州、宾夕法尼亚州、罗德岛州、田纳西州、德州,弗吉尼亚州,华盛顿,威斯康辛州。
Sanvello是免费下载。免费版可以访问各种工具,包括:
- 引导冥想
- 日志提示
- 卫生习惯跟踪
- 设定目标和跟踪
如果你想优化程序和接收访问所有功能,你必须升级到高级版,每月成本8.99美元或53.99美元。
还有一个溢价加上教练的选择,售价50美元每月。这个订阅给您访问所有的订阅,加上教练的私人消息。
治疗也可以但不包含在订阅。价格范围从85美元到140美元每约会没有保险。如果你的保险覆盖Sanvello,可以大大降低你的成本。
Sanvello很容易下载,iOS和Android。如何开始:
- 下载应用程序。
- 点击“开始。“在这里,你会被提示选择三个目标,如减少焦虑,提高社交技能,或练习冥想。然后,你将选择一个好时机警报,这可能是早上,晚上,或一个特定的时间。
- 输入您的个人信息,包括你的国家、州、昵称、电子邮件和密码。你也可以注册你的苹果账户。
- 点击“注册”。
一旦你注册,你将有两个选择。
你可以检查你的保险,你会被提示输入你的保险公司或雇主的名字。如果你的保险涵盖Sanvello,您将看到更新的定价选择。如果你的保险不包括服务,应用程序会告诉你它是没有覆盖。
你也可以升级应用程序通过付费订阅。你有两个订阅选项:溢价(每月8.99美元或53.99美元/年)或高级培训(每月50美元)。
Sanvello压倒性的积极评论用户,给它一个总体评价4.8星在苹果应用商店。
客户热情地谈论一系列工具,称其宝贵的各种条件。评论家也指出,这是不断变化的,新的工具和指南不断补充说,每月保持新鲜和值得的投资。
应用程序的一个批评是,它可以花一些时间来适应接口。有人说这只是适合初学者,谁没有很多经验与正念冥想或其他目标设定工具。
一些用户也更喜欢与许可的治疗师,而不是教练,但找到治疗的成本障碍护理。值得注意的是,治疗Sanvello应用的价格接近的价格其他疗法的应用。
除了Sanvello外,还有一些其他精神远程医疗平台Talkspace和BetterHelp。这是他们如何比较。
| 提供的服务 | 价格 | 客户评级 | 隐私 | |
|---|---|---|---|---|
| Sanvello | 自我保健,同伴的支持,指导治疗 | 每月8.99美元至50美元;治疗是一项额外的成本第一和85美元(140美元为每个后续) | 4.8星 | 所有信息是安全的,受HIPAA保护。 |
| Talkspace | 在线治疗、夫妻治疗青少年治疗,精神病学 | 每周约69美元到129美元,根据你所处的地理位置和可用性治疗师在你的区域 | 4.7星 | 所有信息是安全的,受HIPAA保护。 |
| BetterHelp | 治疗 | 90美元到120美元,这取决于你的位置,偏好和治疗师 | 4.8星 | 所有信息是安全的,受HIPAA保护。 |
Sanvello需要保险吗?
Sanvello需要保险,但选择是有限的。
目前,一些保险接受Sanvello包括:
- 美国医疗保健
- 行为健康为联合健康集团
- AARP
- 书
- 医疗保险
- 绑定
如果你有保险,你可以检查,如果你被下载应用程序,然后单击“升级通过保险”工具来看看你的保险是接受。
Sanvello容易使用吗?
Sanvello非常友好。一切都是在应用程序可用,所有在一个地方。
除了内有工具在应用程序内,Sanvello也可以给你发送警报和通知提醒你检查在使用功能,花些时间。
Sanvello有效?
Sanvello心理健康是一种有效的工具对于轻度至中度焦虑,压力和抑郁。应用程序有超过300万用户,研究表明Sanvello提供的工具——CBT,正念冥想,情绪和健康跟踪——可以产生积极的影响你感觉的方式。
Sanvello精神远程医疗应用,受到用户的高度评价。它给你访问各种工具,所有基于正念和认知行为疗法,可以帮助你在你的精神健康旅程。
Sanvello最适合那些有轻度至中度焦虑,抑郁,和压力。虽然有一个专用的治疗部分应用程序,那些有严重的精神健康状况应考虑而不是面对面的治疗网络疗法。
因为Sanvello基于订阅的,有一个月费,但疗程额外per-appointment成本。如果你有保险,也有可能你的政策涵盖了其中的一些服务。您可以快速检查后下载应用程序。
林赛·波伊尔是一个功能营养学家、美学家的授权,健康和商业作家。她还写了十几本书,食谱和创造了超过1000的原始配方。她的作品出现在福布斯,CNET, CNN强调,mindbodygreen,云杉吃和云杉等。