口腔健康被广泛认为是最重要的一个方面,我们的整体健康。然而,也许正如普遍害怕看牙医。这种常见的恐惧可以源自许多情绪相关担忧你的口腔健康,以及潜在的糟糕经历你可能有在牙医青年。
但对于一些人来说,这种担忧的形式可以dentophobia(也称为odontophobia)。像其他恐惧症,这是定义为一个极端的或非理性的恐惧对象,情况下,或人,在这种情况下,dentophobia极端害怕去看牙医。
鉴于对你的整体健康口腔护理的重要性,害怕牙医不应该阻碍你从定期检查和清洁。不过,这对每个人来说都是不容易的去看牙医。
在这里,我们将讨论潜在的根本原因以及治疗和应对机制,可以帮助你克服你的恐惧的起点看牙医。
担忧和恐惧常常相提并论,但这两个国家之间有明显差异。恐惧可以避免强烈不喜欢,可能会导致,但不一定你会思考,直到你恐惧的礼物本身。
另一方面,恐惧症是一种更强的恐惧。恐惧症是一种焦虑性障碍,并导致极端痛苦和回避——如此,这些干扰你的日常生活。
恐惧症的另一个特点是,它不是很可能会导致你在现实危害,但是你不能感觉它会帮助。
当应用于去看牙医的背景下,被可怕的可能意味着你不喜欢和你的约会推迟到必要的。你可能不喜欢听起来的感觉和在清洁和其他程序使用的仪器,但无论如何你忍受他们。
相比之下,dentophobia存在如此严重的恐惧,你能避免牙医。甚至一提到或想到牙医可能会导致焦虑。噩梦,还可能出现恐慌。
的原因和治疗害怕牙医和dentophobia可能是相似的。然而,一个合理的恐惧的牙医可以应对更多的时间和工作。
害怕牙医通常是由消极的过去的经验。你可能是害怕牙医,和这些感觉离不开你你长大。
有些人也害怕噪音对牙齿的牙医和牙科保健专家使用的工具清洁和考试,想想这些可能带来一些恐惧,。
根据定义,恐惧症是一个极端的恐惧。这也可能是与过去消极的体验。也许你经历了痛苦,不舒服,或者在牙医办公室普遍缺乏同情心,这创造了一个重要的厌恶看到另一个牙科医生在未来。据估计,
除了害怕与恐惧与过去的经历,也有可能体验到害怕牙医,因为你可能已经对你的口腔健康的担忧。也许你有牙痛或牙龈出血,或者也许你只是没去过牙医在几个月或几年,害怕接受坏消息。
这些担忧可能会使你避免去看牙医。
温和的担忧看牙医是最好的弥补,去看牙医,而不是避开它。在大量的牙科工作的情况下,你可能会问镇静所以你不清醒过程。虽然不常见的做法在所有的办公室,你可以找到一个牙医谁能容纳你的镇静的愿望。
然而,如果你有一个真正的恐惧,去看牙医是说起来容易做起来难。像其他恐惧症,dentophobia可能与焦虑症,这可能需要治疗和药物治疗的结合。
暴露疗法
暴露疗法的一种心理治疗dentophobia,是最有效的解决方案,因为它涉及到看到牙医更渐进的基础上。
你可能会开始通过访问牙医的办公室没有真正坐下来考试。然后,您可以逐步建立在你的访问部分考试,x射线,直到你舒服去做一个完整的约会。
药物治疗
药物不会治疗dentophobia本身。然而,某些类型的抗焦虑药物可能通过暴露疗法缓解症状为你工作。这些也可以缓解一些身体症状的恐惧症,等高血压。
你是否准备好面对你的恐惧完全或者你准备暴露疗法逐渐看牙医,以下的建议可以帮助你保持冷静在任命:
- 看牙医不繁忙的时间,如上午时间。将会有更少的人,也更少的工具制造噪音,可能会引发你的焦虑。同时,以后你看到你的牙医,更多的时间你的焦虑会建立在预期。
- 带着噪音消除耳机或耳机音乐来帮助你放松。
- 问一个朋友或亲人陪你在你的约会。
- 冥想练习深呼吸和其他技术来镇定你的神经。
高于一切,知道它是好的,如果你需要休息在任何时候访问期间。它可以帮助建立一个“信号”,提前你的牙医,所以他们知道什么时候停止。
你可以继续当你准备好你的访问,或者一天回来当你感觉更好。
牙医的最重要的品质是能够理解你的恐惧和厌恶。你可以问你的医生或亲人关怀牙医的建议。另一个选择是在打电话,问未来的办公室如果他们从事工作与病人的恐惧或dentophobia。
参加考试和清洁之前,你可能会考虑预订咨询来确定牙医是理解专业需要的类型。
重要的是公开为什么你害怕去看牙医,所以他们可以更好地为你解忧。正确的牙医会认真对待你的恐惧,同时也适应你的需要。