你有没有想过你的心是肌肉还是器官?
这个问题有点难。心脏实际上是一个肌肉器官。
器官是一组共同发挥特定功能的组织。就心脏而言，这个功能是将血液输送到全身。
此外，心脏很大程度上是由一种叫做心肌。当你的心跳时，这块肌肉会收缩，让血液流经你的身体。
继续阅读，了解更多关于这个重要肌肉器官的结构和功能，可能影响它的情况，以及如何保持它的健康。
你的心壁由三层组成。中间一层叫做心肌，主要是心肌。它也是三层中最厚的。
心肌是一种特殊的肌肉组织，只存在于你的心脏中。心肌的协调收缩由称为起搏器细胞的特殊细胞控制，允许心脏作为一个单一的功能单位泵血。
你的心有四个腔室。上面的两个腔室叫做心房。心房接收身体其他部位的血液。
底部的两个腔室叫做心室。它们将血液输送到身体的其他部位。因此，心室壁更厚，包含更多的心肌。
心脏内部也有一种叫做瓣膜的结构。它们有助于保持血液流向正确的方向。
心脏对身体的整体健康和功能至关重要。
如果没有心脏的泵送，血液就无法在你的心脏中流动循环系统。你身体的其他器官和组织将无法正常运作。
血液为你身体的细胞和组织提供重要的氧气和营养物质。此外，像二氧化碳这样的废物也会被血液带走，排出体外。
让我们跟随你的血液流经心脏:
- 缺氧的血液从你的身体组织进入右心房你的心通过大静脉,优越的而且劣质腔静脉。
- 然后血液从右心房流向右心室。然后泵到肺吸收新鲜氧气，排出二氧化碳。
- 现在富含氧气的血液从肺部重新进入你的心脏左心房。
- 然后血液从左心房流入左心室在那里，血液通过一个巨大的血管泵出你的心脏动脉叫做主动脉。富含氧气的血液现在可以在你的全身流动。
有很多情况会影响心脏。下面让我们来探讨一些常见的问题。
冠状动脉疾病
冠状动脉疾病当心脏组织的血液供应中断时发生。
当一种叫做斑块的蜡状物质在向心脏供血的动脉壁上积聚时，就会发生这种情况，使动脉变窄甚至堵塞。
风险因素包括:
- 高胆固醇
- 高血压
- 家族病史
患有冠心病的人也有患其他心脏疾病的风险，如心脏病发作、心力衰竭和心律失常。
症状包括心绞痛，这是一种疼痛感，压力，或紧绷的身体活动发生。它通常从胸部开始，并可能蔓延到其他部位，如手臂、下巴或背部。
其他症状可能包括疲劳和紧张。
治疗取决于病情的严重程度，可能包括药物手术和生活方式的改变。
高血压
血压是血液施加在动脉壁上的压力。当血压太高了在美国，它会变得很危险，让你有患心脏病或中风的风险。
高血压的危险因素包括:
高血压通常没有症状，所以通常是在医生的例行检查中发现的。药物生活方式的改变可以解决这个问题。
心律失常
心律失常当你的心跳太快、太慢或不规则时发生。很多事情都会导致心律失常，比如:
- 心脏组织损伤或瘢痕
- 冠状动脉疾病
- 高血压
有些心律失常的人没有任何症状。如果出现症状，它们可能包括胸部颤动、呼吸短促或胸痛。
治疗方法取决于你所患心律失常的类型。它可以包括:
心脏衰竭
心脏衰竭就是心脏不能正常供血的时候。过度劳累或对心脏造成损害都会导致心力衰竭。一些例子包括:
- 冠状动脉疾病
- 高血压
- 糖尿病
心力衰竭的常见症状包括感觉疲劳、呼吸短促和身体下半部分肿胀。
治疗方法取决于心力衰竭的类型和严重程度。它可以包括药物治疗，生活方式的改变，也可能是手术。
心脏病
一个心脏病当流向心脏的血液被阻塞时就会发生。冠状动脉疾病常引起心脏病发作。
一些常见的警告标志包括以下内容:
- 胸部的压力或疼痛可能会蔓延到颈部或背部
- 呼吸急促（气促）
- 恶心或消化不良的感觉
心脏病发作是一种需要立即就医的紧急情况。在医院里药物可以用来治疗心脏病发作。在某些情况下，也可能需要手术。
你可以按照下面的建议来保持心脏健康:
- 减少在钠。饮食中钠含量过高会导致高血压。
- 吃水果和蔬菜。这些都是维生素、矿物质和纤维的良好来源。
- 调整蛋白质来源。选择鱼、瘦肉和植物性蛋白质，如大豆、扁豆和坚果。
- 添加含有欧米伽- 3饮食中的脂肪酸。例如鱼(鲑鱼和鲭鱼)、核桃和亚麻籽油。
- 避免反式脂肪。低密度脂蛋白升高(有害)胆固醇同时降低高密度脂蛋白(有益)胆固醇。反式脂肪通常存在于饼干、蛋糕或薯条等食物中。
- 仔细阅读食品标签。它们可以给你关于卡路里、钠和脂肪含量的有价值的信息。
- 锻炼。试着去做有氧运动一周的大部分时间都是30分钟。
- 戒烟。也要尽量远离二手烟。
- 避免长时间坐着。如果你在工作或旅行中不得不长时间坐着，一定要偶尔站起来伸展一下身体，走动一下。
- 睡好。尽量保证每晚七到八小时的睡眠。睡眠不足的人五月有患心血管疾病的风险。