一种心痛的药物会引发健康问题如果长期使用。这里有一些方法来缓解胃灼热和生活方式的改变。
质子泵抑制剂(ppi)是一种常用的药物为人们经历的症状吗胃灼热。
但是一个最近的研究发现,长期使用这些药物可能会导致寿命缩短。
博士领导的研究,资深作者Ziyad Al-Aly华盛顿大学医学院的把数据从一个国家约350万人美国退伍军人事务部数据库。
研究人员比较不同组的人:那些使用质子泵抑制剂和那些使用组胺H2受体拮抗剂(H2受体阻滞剂),以及那些不使用。
总的来说,那些使用质子泵抑制剂因各种原因而死亡的几率高出25%和使用的人H2受体阻滞剂。
报告的数据符合其他风险的长期PPI使用,包括一个可能
值得注意的是,质子泵抑制剂一般耐受良好,当了一个短期的基础。
但最终,对于那些经历心痛,有很多简单的方法可以减轻症状,不需要处方。
任何人经历烧心症状的最佳实践是咨询他们的医生,医生说Brenna Velker,家庭医生和兼职教授西安大略省大学家庭医学,以及在加拿大《赫芬顿邮报》博主。
“有些事情可以引起回流或胃食管反流病(GERD)和你不想治疗症状没有解决这一问题,“Velker告诉Healthline。雷竞技app官网
“如果有人使用非甾体类抗炎药和艾德维尔一样,它们可以损害胃粘膜,引起发炎,疼痛,和回流,”她继续说。“所以我们首先想说的是如果你这样,停止。第二件事是有细菌称为幽门螺杆菌引起回流和盖德,如果这是可能的,我们可能想和血液检查工作,以确保他们不积极。如果它们,然后用抗反流治疗药物,PPI,不会解决这个问题。”
与医生协商后,如果胃灼热的警示症状是,事实上,胃灼热,不是越来越严重,有很多方法来缓解疼痛,不需要服用处方药物。
1。减肥
减肥和改善总体健康卫生方面有积极影响,包括胃灼热和回流。
不难想象的方式超重会加剧胃灼热症状,Velker说。
”一个人携带重量越多,尤其是腹部的下推肚子,就越容易通过食道的东西来,”她解释说。“这是有意义的,对吧?下面有更多的压力,所以它是更有可能上升。”
2。避免某些食物
传统智慧规定某些辛辣食物导致胃灼热,因为他们的酸度会刺激胃粘膜。
但这并不一定是正确的。
有些食物确实刺激胃,真正的罪魁祸首是食品,逃离了胃和食道。
他们通过导致阀门,将两个区域有效地放松,停止做它的工作。
“某些食物影响下食管括约肌,“Velker解释道。“基本上是一个环的底部你的食道与胃部相遇,然后另一个戒指顶部满足喉咙。这两个应该是接近确保食物不回来了。某些食物如咖啡因、酒精、薄荷降低括约肌放松,所以很明显如果你打开门,它更容易通过。”
Velker还指出,吸烟可以引发胃灼热的香烟往往放松这个阀门。
3所示。少吃
在文化,“随便吃”的自助餐是常见的和孩子常常恳求清洁板,它可以很难使开关用心饮食。
而用心饮食——本质上慢慢吃,有意识地停止一旦身体感觉满——一系列有益的副作用,最引人注目的人心痛可能减少症状。
这一切都是有意义的,当你图片的内部运作你的身体——从喉咙到阀食道胃阀,Velker说。
“这是所有物理。如果你把它填平,这将是更容易溢出,”她说。“如果你吃很多食物和喝大量的液体,这将是更容易溢出。”
4所示。保持直立,保持舒适
虽然它可能看起来像一个好主意为餐后躺下小睡后吃一顿大餐,这实际上是一个伟大的方式导致胃灼热。
“这是重力,”州Velker。“你想用它来你不反对你,所以一定要保持直立的几个小时后进食。典型的故事是人有辣的食物和啤酒,有一顿大餐,然后去躺下。这是一个灾难。”
保持直立的姿势可以帮助减轻压力的胃和食道。另一种方法来减少压力在这些领域是避免穿紧身衣服。
“紧衣服超重相似:它只是胃,带来了额外的压力“Velker说。“如果你有一个气球,你压榨中产,你可以想象,如果顶部的气球是开放的,东西拍前。”
5。嚼口香糖
真的吗?是的,真的。
“有证据表明,嚼口香糖可以帮助吞咽因为它会引发更多——更多的唾液分泌的冲洗发生的任何回肚子,“Velker说。
事实上,一个
当谈到了解胃灼热和回流,不难想象发生了什么。
“把它像一个气球管连接,“Velker说。“如果戒指不封闭,或者对气球有太多的压力,或太满,那么事情会逃跑。”
而心痛是一种常见的疾病,它可以引起极端不适甚至长期损害相关的炎症和胃酸。
由于这些原因,值得采取措施减轻症状和看医生。
“如果你做这些事,你的症状不改变,去看医生,“恳求Velker。“有一些相当危险的事情现在与胃灼热症状,如胃癌、食道癌,和很多其他的令人不快的事情。”
最终,最佳实践对于那些想抑制胃灼热症状没有药物非常类似于医生经常告诉他们的病人。
“本质上:吃好,锻炼,不要吃太多,不要吸烟,不要喝太多的酒,“Velker说。“这是没人想做的东西。”
