无论你是否还在等待孩子的预产期，或者40周已经过去了，你可能会对自然引产的方法感到好奇。
在你的医生或助产士的批准下，有一些方法可以让你在家里继续工作。你能做的最有效的事情之一就是刺激乳头。
以下是关于这种做法你需要知道的，如何做，以及你想问你的医生或助产士的问题。
请注意：如果你有一个高风险怀孕，刺激乳头可能是危险的。在尝试任何感应疗法之前，一定要和你的护理专业人员谈谈。
在2011年发表在该杂志上的一项研究中出生，201妇女被问到他们是否试过诱发劳动力自然在家里。在这组人中，大约一半的人说他们至少尝试了一种方法，比如吃饭辛辣食物或者性别．
在尝试之前，你应该和你的助产士或医生谈谈感应技术．话虽如此，大多数家庭诱导方法都没有科学证据的支持，所以它们的有效性主要是通过轶事来衡量的。
乳头刺激的有效性确实有一些
如果你担心你的预产期过了很久，这里有一些你可能想问你的护理专家的问题:
- 什么监控你在40周后使用了吗？
- 您推荐哪些类型的自然或家庭诱导方法，如果有的话？
- 如果分娩不能自行开始，你们会采用什么类型的引产方法?
- 在什么情况下你会考虑药物引产如果不是自己开始的?
- 什么时候你会建议我去医院或生产中心一次宫缩开始？
揉或滚你的乳头
刺激乳房可能也有助于带来充分的劳动，使宫缩更强和更长。事实上，在医疗诱导中，卫生保健专业人员经常使用这种药物催产素这是一种合成的催产素。
在发表的2015年研究中循证护理的世界观在分娩过程中，390名土耳其孕妇被随机分为三组:乳头刺激组、子宫刺激组和对照组。
研究结果令人信服。刺激乳头组的妇女在每个阶段的持续时间最短劳动和交付．
根据这项研究，第一阶段的平均持续时间为3.8小时(扩张），第二阶段（推送和递送）16分钟，第三阶段5分钟（胎盘娩出）.
更有趣，乳头刺激和子宫刺激组中的任何女性都不需要有一个剖腹产．
相比之下，对照组的许多女性需要其他诱导方法，如合成催产素，以获取事情。超过8％的对照组女性有一个剖腹产．
在开始之前，请注意，这种劳动刺激方法仅适用于低风险妊娠。它在妊娠晚期的效果可能是强大的。
另一方面，在怀孕早期轻微或偶尔的乳头刺激不太可能带来分娩。
第1步：选择您的工具
为了达到最好的效果，你需要尽可能地模仿婴儿的门闩。你可以用你的手指，吸乳器，甚至你伴侣的嘴来刺激你的乳头。在大多数研究中，参与者使用的是他们的手指。
值得注意的是，尚未发现在妊娠期间养育年龄较大的孩子刺激劳动力或
第2步：专注于厌恶
这are就是你乳头周围的黑圈。当婴儿哺乳时，他们按摩乳晕，而不仅仅是乳头本身。用你的手指或手掌轻揉你的乳头和乳晕通过薄衣服或直接在皮肤上。你也可以在你的乳头上使用油或润滑剂，使它更舒适。
第3步：使用护理
有可能得到太多好事。遵循以下准则以防止过度刺激：
- 一次专注于一个乳房。
- 将刺激限制在仅5分钟内，然后再次等待再次尝试。
- 在收缩期间从乳头刺激休息。
- 当乳头收缩间隔3分钟或更短，持续1分钟或更长时，停止刺激乳头。
总是说话你的医生或使用乳头刺激前促使劳动力之前的助产士。
你也可以使用乳头刺激结合其他自然labor-inducing技术．
大多数方法都读到没有太多的科学背衬，所以如果他们在尝试后不久会尽快送到全部劳动力，那就不要沮丧。
如果你已经足月，并且得到了医生或助产士的祝福，你可以试试以下方法:
重要的是:最好避免使用红覆盆子叶凉茶或补充剂，这些茶叶或补充剂有限的科学证据表明有效性，甚至可能有
当这一天到来的时候，你可能会知道你要分娩了。在临产前的几天或几周，你可能已经注意到了你的宝宝掉下来低于你的骨盆，或者你可能已经失去了你的粘液栓．当分娩真正开始时，你可能会开始有规律的宫缩。
在劳动的早期阶段，这些收缩可能觉得腹部下部的压力或轻微的不适，你的低背或骨盆。在您注意到它们时，您会在某种程度上缩小，以便您可以与医疗保健团队传达信息。
在早期，可能会出现宫缩分开5到20分钟持续30到60秒。当你接近主动分娩时，他们可能会变得更强壮，更不舒服。宫缩的间隔时间会缩短到2到4分钟，持续60到90秒。
如果您的水在收缩开始前休息，请致电您的医生或助产士以找出下一步。还要让您的护理专业人员知道是否遇到任何出血。否则，当您的收缩只有5分钟超过一小时时，您可能会考虑前往医院或出生中心。
如果您计划在家出生，请与您的助产团队密切沟通，所以他们知道何时来找你。
你的个人时间表将取决于许多因素，所以最好总是与你的专业护理人员保持开放的沟通。