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小腿痛是什么感觉

小腿由两块肌肉组成腓肠肌和比目鱼肌．这些肌肉在跟腱会合，跟腱直接附着在脚后跟。任何腿或脚的运动都需要用到这些肌肉。

小腿疼痛因人而异，但典型的感觉是小腿后侧的钝痛、疼痛或刺痛，有时伴有紧绷感。可能表明病情更严重的症状包括:

  • 肿胀
  • 小腿异常的冷或苍白的颜色
  • 刺痛或麻木在小腿和腿部
  • 腿部虚弱
  • 液体潴留
  • 发红小腿的温暖和柔韧

除了小腿疼痛之外，如果你有以上任何一种症状，你应该去看医生。

小腿疼痛有很多原因，包括肌肉过度劳累、抽筋和足部疾病。虽然大多数小腿疼痛病例可以在家治疗，但其他原因可能需要立即就医。

肌肉痉挛都是肌肉突然疼痛的收缩。它们可以很简短，也可以一次持续几分钟。抽筋是很常见的，通常是由于运动量超过正常水平或做了新的运动引起的。

抽筋也可以由脱水肌肉损伤，以及矿物质缺乏．导致肌肉抽筋的更严重的原因有:

在更严重的情况下，有限的血液流向身体的部分和其他严重的医疗状况可引起肌肉痉挛。

肌肉拉伤通常是由于疲劳、过度使用或不当使用肌肉造成的。例如，开始一种新的锻炼方案或增加大量涉及腿部的运动，如跑步、游泳、骑自行车和举重，都可以应变你的小腿肌肉。

当它发生时，你通常会感到肌肉拉伤，并注意到突然出现的疼痛、酸痛和活动范围有限。

轻度到中度的菌株可以在家里用冰、热和抗炎药物成功治疗。严重的拉伤或撕裂可能需要治疗。

阿基里斯肌腱炎是由于过度使用、紧张或对跟腱的压力引起的。常见的症状包括肌腱发炎、腿后部疼痛、肿胀和屈曲脚时活动范围有限。简单的家庭护理R.I.C.E.(休息、冰敷、敷、抬)能帮上忙。

如果家庭治疗不起作用或疼痛加重，去看医生是很重要的。

坐骨神经痛是由坐骨神经问题引起的，坐骨神经控制着小腿和膝盖后部的肌肉。它会导致下背部疼痛、麻木和刺痛，并延伸到小腿和其他肌肉。

在更严重的情况下，手术可能是必要的治疗坐骨神经痛。看看这些六个延伸用于缓解坐骨神经痛。

挫伤，还是瘀伤是创伤的结果，比如摔倒、割伤或打击。创伤会导致皮肤下的毛细血管破裂，导致皮肤变色。瘀伤通常会自行愈合。

如果你有不明原因的淤青，或者在同一部位再次出现而没有受伤，你应该去看医生。

糖尿病周围神经病变(DPN)是一种神经损伤的形式，影响脚，腿，手臂和手。这种情况是糖尿病的常见并发症，由过度暴露于高血糖、遗传因素或神经炎症引起。DPN的其他症状包括:

深静脉血栓形成(DVT)是在手臂或腿部的深静脉中形成血凝块的结果，包括小腿。有许多因素和条件可以导致深静脉血栓。其中包括久坐、药物并发症和吸烟。

深静脉血栓的症状包括:

  • 患处可见静脉
  • 肿胀
  • 腿的温柔
  • 皮肤变色
  • 小腿感到温暖

如果出现深静脉血栓的症状，你应该立即去看医生。

筋膜室综合征是一种严重的情况，当肌肉间室内积聚了大量的压力时会发生。通常情况下，这种情况会发生在你的某个部位受到严重伤害之后，比如骨折或骨折。

筋膜室综合征的症状包括:

  • 严重的疼痛在休息或药物治疗后没有改善
  • 麻木
  • 移动受影响区域有困难
  • 受累肌肉上明显的隆起

小腿疼痛的治疗方法因原因而异，但大多数原因都可以在家里解决。对于过度使用或轻度到中度创伤引起的小腿疼痛，这里有一些建议:

  • R.I.C.E.(休息、冰敷、压缩和抬高)。糖衣抬高腿是R.I.C.E.治疗小腿疼痛的两个常见原则。试着将你的腿抬高到或高于你的心脏水平，以减少肿胀。每隔20分钟敷一次冰袋也有帮助。
  • OTC药物。小腿疼痛也可以用布洛芬或萘普生等常见的止痛药缓解。你可以在亚马逊上购买止痛药。
  • 伸展运动。轻微的拉伸可以帮助缓解小腿疼痛。症状稍微缓解后，你应该伸展小腿肌肉。实现这一目标的常见练习包括:

要了解更多，请查看这些腿而且脚踝延伸。

对于更严重的损伤，医生可能会建议你进行物理治疗。

对于由深静脉血栓、筋膜室综合征或DPN引起的小腿疼痛，将需要医疗干预，包括手术和药物治疗。

如果疼痛变得更严重或在几天内没有消退，你应该去看医生。

以下是一些有助于预防小腿疼痛的建议:

  • 拉伸。预防小腿疼痛最重要的方法之一是伸展运动．锻炼前后的拉伸有助于修复和加强小腿，从而防止未来的疼痛和受伤。确保你在锻炼之间有足够的时间休息，以帮助促进肌肉的修复和生长。
  • 保持水分。保持水分是防止小腿疼痛的另一个关键方法。这是因为脱水会直接导致肌肉抽筋。看看其他七个好处喝足够的水。
  • 逐渐增加运动量。在开始或增加锻炼时，循序渐进是很重要的。突然增加你的活动水平会导致伤害。在网上找一个锻炼计划，或者和教练一起工作。