你是一个坚信一个吗酸奶一天在海湾保持肠道问题?
你会很高兴知道这同样microbe-friendly哲学正在进行着皮肤护理领域的革命。
过去的几年中欢迎独立皮肤护理的行数,只关注支持皮肤微生物。甚至像迪奥这样的巨头和兰蔻陷入微生物护肤线。
首先,简单回顾一下你的微生物:
这是“宇宙不同的微生物,同居与我们我们的身体,”说理查德·盖洛,医学博士。
加洛是一个特聘教授和皮肤病学系主席成立加州大学圣地亚哥。他的研究集中在皮肤微生物。
你身体的每一个领域都有自己的独特的微生物(主要是好的)病毒、真菌和细菌。
微生物在你的皮肤,身体最大的器官,调节炎症和作为对病原体的一个障碍,解释道mary margaret科比FAAD,医学博士,在科罗拉多州丹佛市一个委员会认证的皮肤科医生。
一些皮肤微生物是无害的或有益的。盖洛的研究发现,好的皮肤细菌帮助杀死致病菌,如抗生素耐药金黄色葡萄球菌。
“细菌可以扮演了重要的角色在促进皮肤健康通过阻止感染变得更加严重,”说黛布拉Jaliman医学博士,一个在纽约皮肤科医生资格认证,这本书的作者皮肤规则:商业秘密从纽约皮肤科医生”。
其他微生物可以有两个好的和坏的影响。Cutibacterium曼秀雷敦皮肤细菌,例如,可以受益,盖洛说。
事实上,根据一项
慢性炎症、压力、皮肤的pH值的变化,和你的饮食,以及其他因素,可以创建一个不平衡在微生物中,盖洛和Jaliman说。
当生态系统变得不平衡时,就会导致皮肤感染或条件,如痤疮,湿疹,酒渣鼻。
这就是微生物皮肤护理。
越来越多的研究表明,皮肤护理产品益生元、益生菌,postbiotics帮助健康的微生物恢复平衡。
平衡肠道菌群可能有助于减少湿疹、痤疮、皮肤干燥,甚至皱纹和皮肤癌与紫外线损伤风险。
无论它是一个可靠的护肤方案,你多久洗一次头发,或者化妆品你好奇,美是个人。
这就是为什么我们依赖于形形色色的作家,教育家,和其他专家分享他们的技巧,从产品应用不同的方法最好的表掩盖你的个人需求。
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益生菌活细菌,支持健康的细菌在你的身体,盖洛解释道。“我们知道某些细菌对我们是好的,当你把这些病人,你看到坏细菌死亡,”他说。
越来越多的证据表明,使用益生菌药和局部形式可能有助于预防和治疗皮肤病包括湿疹、粉刺,皮肤干燥,UV-induced皮肤损伤,科比说。
某些益生菌被证明促进皮肤的生产天然保湿因子或油脂(脂肪),皮肤水分,保持acne-causing细菌水平检查。
“湿疹患者有低水平的天然保湿因子,所以取代它可以是非常重要的,”科比说。研究表明,应用益生菌可能皮肤护理产品减少痤疮的爆发和帮助
一个2016年评审表明,益生菌可以帮助商店皮肤的pH值,降低氧化应激,减少太阳紫外线造成的损害的影响,改善皮肤的水分屏障,增强发质。一个
皮肤pH值随着年龄的增加,皮肤就会变得干燥。防潮层的变化可能使细菌的不平衡更容易发生。
来自太阳的紫外线损伤产生破坏性的自由基,它也可以是身体的自然副产品破坏细胞的代谢过程。
研究表明一些益生菌饲料健康的细菌平衡皮肤的酸碱度,防止自由基损伤。
“一些细菌可能有助于防止皮肤癌和皮肤可能会改变的一些方式生长所以它有一个更健康的外表,”加洛说。
想到的益生元作为有益细菌肥料,科比说。益生元是饲料和nondigestible化合物
虽然他们通常被称为
皮肤状况如酒渣鼻和过敏性皮炎可以削弱或损害皮肤的屏障功能。
特定的益生元可以帮助平衡肌肤pH值或支持皮肤的屏障功能,促进健康的细菌,科比说。
总的来说,有同行评议的科学研究局部生命起源以前的产品低于益生菌皮肤护理,科比说。
“我认为在皮肤护理的世界里,不是药物的世界,有很多的工作,”加洛说。
也就是说,每一个皮肤护理产品,改善皮肤可能有生命起源以前的好处,加洛解释道。保湿脂类,例如,可以支持皮肤的屏障功能,可以帮助健康的皮肤细菌增长,据
当你使用一个通用的保湿霜,你的皮肤将变得不那么干燥,红色的,“你的微生物是改善。我们知道是真的,”加洛说。“在某种程度上,你能想到的一个保湿霜本身已经开始利用生命起源以前的治疗的概念。你不能帮助皮肤,而不是帮助微生物。他们整体相关。”
许多皮肤护理公司微调他们的成分所以他们最大限度对健康有益细菌,他补充道。
Postbiotics是由细菌发酵产生的副产品,对你有好处,盖洛说。
一个例子是抗菌肽或短链氨基酸在皮肤和自然发生
另一个例子是
如果细菌在皮肤上没有足够的脂肪酸或肽,局部与脂肪酸可以给它一个提高产品,盖洛说。
可以使用益生元、益生菌和postbiotics口头(如药物)或局部(如霜)。
发生了什么在你的肠道影响皮肤,反之亦然,科比和Jaliman说,这就是为什么口服益生菌被证明减少系统性炎症和皮肤中获益。
一些
应用益生菌或生命起源以前的皮肤是最直接和有效的方式影响皮肤的微生物,Jaliman说。
盖洛对此表示赞同。“它不仅不会伤害尝试,值得一试,”他说。
益生菌和益生元的工作更有效地搭配在一起,Jaliman说。
以下现场益生菌提取物可能对皮肤健康有很多好处。
- 双歧杆菌属可能会减少皮肤敏感。“湿疹酒渣鼻患者或有非常干燥,刺激皮肤能较好地容忍产品没有刺或燃烧,”科比说。
- 乳酸菌可能减少皮肤炎症和改善皮肤的屏障功能。它可以减少粉刺和发红。
- 透明颤菌可能
改善 皮肤的屏障功能。
其他益生菌你就不太可能在皮肤护理标签,但看到由科学包括以下:
- 芽孢杆菌coagulans可能增加自由基拾荒者对抗皮肤老化。
- 葡萄球菌hominis和葡萄球菌epidermidis似乎
抑制经济增长 类型的细菌会让湿疹和皮肤干燥的症状。 - 乳酸链球菌可以增加神经酰胺的生产湿疹或干燥和敏感的皮肤。
许多产品不清楚标签生命起源以前的成分,科比说。但是下面的成分有镇静皮肤的生命起源以前的影响和喂养好细菌:
-
植物糖 低聚半乳糖,如fructooligosaccharides和 - 氨基酸
- 钙
- 镁
- 硫
Postbiotic成分包括肽和脂肪酸。
记住,没有微生物护肤品已经批准的黄金邮票食品和药物管理局(FDA),这意味着你需要制造商在其词的微生物,笔记加洛。
记住,你使用其他护肤品可以改变皮肤微生物。
与严格的或研磨清洁剂擦洗皮肤会损伤你的皮肤屏障和杀死有益细菌,科比说,所以选择一个温和的清洁剂。
每天洗脸两次,每天应用保湿霜和防晒霜可以帮助维持健康的皮肤微生物,Jaliman说。
保湿霜pH值从5到7和清洁剂的pH值4.5 - 7“优化皮肤pH值最好的效果,”科比说。
你的皮肤充满良好的细菌,支持其免疫和屏障功能。
很多因素可以减少这些细菌的水平,增加的风险痤疮,酒渣鼻,湿疹,皱纹。
日益强大的科学表明,使用益生元的护肤产品,益生菌,和postbiotics可以帮助提高你的皮肤健康的微生物,容光焕发的肤色。
