概述
如果您有溃疡性结肠炎，您可能会在您体验压力事件时注意到您的症状的爆发。这不是你的头脑。压力是有助于结肠炎爆发的因素之一，以及烟草吸烟习惯，饮食和环境。
溃疡性结肠炎是一种影响大肠（也称为您的结肠）的自身免疫性疾病。当体内的免疫系统攻击结肠中的健康细胞时，发生这种疾病。这种过度活跃的免疫系统会导致结肠炎症，导致溃疡性结肠炎。压力引起类似的反应。
可以管理溃疡性结肠炎的症状，并通过治疗缓解爆发。但是，您管理溃疡性结肠炎症状的能力可能取决于您管理压力的程度。
您的身体通过推出战斗或飞行响应来涉及压力事件。这是对压力的自然反应，使您的身体逃离高风险局势或解决感知威胁。
在此回复期间，发生了一些事情：
- 您的身体释放出称为皮质醇的压力激素
- 你的血压和心率增加
- 你的身体增加了肾上腺素的生产，这给了你的能量
这种反应还刺激了你的免疫系统。这通常不是负反应，但如果你有溃疡性结肠炎，这可能是一个问题。刺激的免疫系统导致在您的身体上增加炎症，包括您的结肠。这种增加通常是暂时的，但它仍然可以触发溃疡性结肠炎爆发。
在一项研究中2013年，研究人员寻找在60名患有炎症肠病（Crohn病或溃疡性结肠炎）中的60人复发。在复发的42名参与者中，45％的人在爆发前一天经历过压力。
虽然压力可以负责触发症状的爆发，但目前没有被认为造成溃疡性结肠炎的压力。相反，研究人员认为压力加剧了它。溃疡性结肠炎的确切原因是未知的，但有些人有更大的风险发展这种情况。这包括30岁以下的人或中年晚年和溃疡性结肠炎家族史的人。
为了减少溃疡性结肠炎眩光，它并不总是足以服用药物和粘在医生的治疗计划中。找到降低压力水平的方法也有助于。以下是一些帮助您管理压力的策略：