最佳整体冥想应用程序
Insight Timer应用程序提供了超过45,000次免费冥想，每天还会增加10次或更多的免费指导冥想。浏览成千上万的冥想，开始养成每天的习惯，加入讨论组和社区功能，使用音乐和环境声音来帮助平静你的大脑，促进睡眠。
除了大量的免费内容之外，他们还提供每年60美元的会员Plus选项。通过付费选项，您将获得持续7至10天的数百门课程。
Insight Timer最适合那些不容易被选择淹没，想要尝试各种冥想风格的人。付费选择最适合那些想要遵循每天都在一起的更有条理的冥想计划的人。
最佳指导冥想应用程序
在个人正念教练的指导下，每天花5分钟学习如何减压和睡得更好。布里思的指导冥想系列、鼓舞人心的演讲和正念教练琳恩·戈德堡的大师课程可以帮助你更好地应对生活的挑战，享受更平和的心态。这款应用的睡眠音乐播放列表、自然之声和睡前读物可以教你如何享受更安稳的睡眠。
经过14天的免费试用，Breethe应用每月收费12.99美元。这个应用程序最适合那些寻求更好睡眠和减少压力、不安和焦虑的人。
指导冥想和正念技术的白天使用从顶部空间可以帮助你找到平静，健康和平衡。在睡觉前，尝试他们的任何新的睡眠冥想，包括音乐，自然的声音景观，或讲故事的睡眠。这款应用程序会根据你的一点点输入来制定个性化的计划，这样你就可以学习冥想的要领，并在此基础上进行练习。
可以免费试用14天。之后，每年的费用约为70美元，或每月13美元。
阅读我们对Headspace的评论。
之前被称为停止，呼吸和思考，这款应用程序根据你的情绪提供冥想建议。使用该应用程序来帮助识别你的感受。然后，简短的指导冥想，瑜伽视频和穴位按摩视频可以帮助你控制焦虑，减轻压力，深呼吸，或睡得更好。你也可以跟踪自己的情绪和整体进展，每天检查自己。
在7天的免费试用后，它的费用约为每月10美元或每年60美元。
最好的睡眠冥想应用程序
平静是一款屡获殊荣的应用程序，有镇静练习和呼吸技巧来帮助你放松。它甚至包括一个平静的孩子部分，为3到17岁的孩子提供冥想。“睡眠故事”专区汇集了众多配音达人——你可能会认出马修·麦康纳或杰罗姆·弗林——来帮助你入睡。你可以从你的苹果手表上获得正念体验，这里有新的呼吸练习、正念行走冥想和镇静练习。
他们提供7天的免费试用。之后，每月花费15美元或每年70美元。
这款佛教应用程序有200多次冥想，教你如何降低焦虑和压力，促进睡眠，管理困难的情绪。根据你正在做的事情进行分类练习——旅行、工作、起床、吃饭，甚至上网。会议范围从3到40分钟，这是初学者或有经验的从业者的一个选择。
budhify的价格约为5美元，包括其他应用内购买。
最好的呼吸冥想应用程序
INSCAPE是一款全能的冥想应用程序，适用于各种场景，你可能只是想停下来呼吸。感到焦虑吗?强调吗?睡不着吗?生气?通勤不顺?这个应用程序有冥想功能，可以帮助你解决你的情绪范围，帮助你花一到两分钟的时间集中自己。
订阅费用约为每年60美元。
如果你是一个实验者，你可能想在你的冥想练习中采取同样的方法，尝试不同的呼吸间隔、时间长度、呼吸周期等等。这个应用程序可以让你控制一次冥想的各个方面，所以你可以调整会话的长度，以及在你的会话中你想要的每种呼吸技巧的数量。
呼吸练习也有预设，所以对于任何寻找简单深呼吸练习的人来说都是完美的。简单地按照提示呼吸。对于初学者或需要短暂休息的人来说，这是很容易的训练。
最棒的是什么?使用所有功能都是完全免费的。如果你想删除广告，你可以一次性支付1.99美元。
冥想式呼吸与常规呼吸不同。在你在冥想中控制自己的呼吸并看到效果之前，你需要一些练习。这款应用程序旨在帮助你学习如何“正确”地呼吸，以获得冥想呼吸的全部好处，包括能够屏住呼吸长达30秒，甚至在很短的时间内吸气或呼气。
该应用程序提供了一些免费功能。移除广告并解锁所有功能的费用为每月1美元，每年5美元，终身访问费用为9美元。
快速冥想的最佳应用程序
只是需要一个快速的冥想?这个应用程序有几个简短的练习来帮助你冷静下来，入睡，或感到平静。该应用程序还可以跟踪每个会话持续了多长时间，你呼吸了多少次，你做了多少次会话等等。不幸的是，对于安卓用户来说，这款应用只支持iPhone和iOS系统。
忙得没时间冥想?试试这款应用吧。它提供长达5分钟的冥想课程，帮助减轻压力、焦虑、紧张等等。
Whil是少数几个旨在帮助青少年和年轻人了解压力和压力如何影响他们的身心健康的应用程序之一。它为青少年(以及任何人!)提供了可以在他们的一生中继续过正念生活的工具。
养成每天冥想的习惯并不像一个大要求。这个应用程序提供了一系列5分钟的练习，帮助你进入持续的冥想状态。这款应用于2017年《创智赢家》(Shark Tank)上，拥有一个不断增长的冥想数据库，可以用于一天中的任何时间、任何个人情况和任何目标。
简单习惯的大部分会话都是免费的。但如果你想下载冥想并访问所有内容，每月费用约为12美元，每年90美元，终身访问费用为300美元。
最好的冥想软件
这款应用程序适用于5岁或步入晚年的儿童。它以多种语言的3到50分钟的冥想课程为特色，如英语、西班牙语和德语。该应用程序有基于积极心理学科学、认知行为疗法和正念的课程。
它提供免费和付费订阅选项。
山姆·哈里斯是《纽约时报》畅销书作家和公共知识分子，他写过许多与心灵、身体和精神有关的主题。现在，他正在进行冥想，收集了大量科学支持的冥想课程和其他资源，可以帮助你专注。wake Up可以集成到你的其他健康应用程序中，包括关于哲学、自我和自由意志的额外教育工具。
该网站没有免费内容，每年的入会费约为100美元。如果你觉得这个应用没有价值，他们会提供退款。
普拉那呼吸是一个先进的训练应用程序，很容易使用，但给你很多选择，以增加你的冥想练习随着时间的推移。你可以按长度或你想达到的目标来工作，比如提高记忆力或减少生病的频率。这款应用程序还提供了戒烟和解决情绪化进食的冥想程序。
该应用程序的Guru版本提供了更多的功能，包括动态和多样化的呼吸训练，训练选项和健康测试。
最好的预算冥想应用程序
冥想初学者和专家都可以在冥想应用程序中找到很多选择。5天的指导练习和正念介绍可以帮助你开始，3到30分钟的定时引导或沉默冥想适合忙碌的生活方式。这款应用还提供个性化的冥想选项，提醒你全天保持专注，并在冥想日志中跟踪统计数据。
这个应用程序提供免费内容。高级访问费用约为每月10美元或每年60美元。
Sattva借鉴了吠陀的冥想原则，并以梵文学者的冥想、吟诵和咒语为特色。简单、真实、深刻的冥想从6分钟开始。用户可以设定目标，慢慢扩展他们的练习。你也可以用冥想日记来跟踪你的进度，浏览思想集和播放列表来激发你的冥想。
该应用程序提供免费和付费内容。订阅费用约为每月13美元，终身使用费用为400美元。
最适合初学者的冥想应用程序
谈到冥想，我们都有不同的需求。冥想工作室有广泛的选择冥想练习不同的目标:健康，善良，幸福，好奇心，或只是感觉更平静。如果你想什么都做一点，你也可以创建自己的冥想计划。
该应用程序的费用约为每月8美元或每年50美元。
无论你是需要5分钟的呼吸，还是需要45分钟的冥想来放松一天，这款应用程序都有选择。你也可以下载不同的睡眠课程，减少焦虑，缓解压力，这样你就可以获得你最喜欢的课程，无论你的冥想需求是什么。
这款应用的下载价格为0.99美元。这款应用程序最适合那些想要下载冥想到手机以节省数据使用量的人。
有时你可能会惊讶于是什么触发了你的压力、焦虑或压力感。这个应用程序可以让你进入你当前的情绪，并为你提供具体的冥想技巧，帮助你集中注意力。它还提供了一些技巧和课程，可以帮助你摆脱消极的循环，培养积极的心态来管理生活中意想不到的压力和焦虑的来源。
该应用程序的费用约为每月12美元，6个月48美元，或每年80美元。
关于冥想应用程序的常见问题
冥想应用程序是如何工作的?
大多数中介应用程序会要求你创建一个配置文件，这样你就可以通过冥想跟踪你的进度。有些应用程序允许你不注册就继续使用。大多数应用程序都提供引导冥想，提供何时呼吸以及将注意力集中在何处的提示。
冥想应用值得吗?
无论你是冥想新手还是以前尝试过冥想，冥想应用程序都能让你更容易坚持新习惯。养成一个新习惯是很有挑战性的，所以有一个地方可以去，并记录进展会让事情变得更容易。有指导的冥想可以帮助减少分心，让学习冥想技巧变得更容易。
我应该在冥想应用程序中寻找什么?
在冥想应用程序中寻找什么取决于你的需求。如果你想做一些简单的冥想，那就找一款只有一种冥想风格的应用程序，比如深呼吸。为了获得更多的选择，寻找具有多个专注点的冥想应用程序，每次冥想的时间从3分钟到20分钟不等。
外卖
冥想应用程序是学习冥想习惯的好方法。他们可以帮助你保持正轨，并提醒你每天练习冥想的习惯。
有很多冥想应用程序可供选择，所以确保你选择了最适合你的生活方式和目标的一个。不要害怕尝试不同的应用程序，直到你找到一个适合你的。
此外，请记住，冥想应用程序并不意味着要取代其他实践，如治疗。如果你在使用这些应用程序时注意到你的心理健康出现了负面变化，一定要预约有执照的心理健康专业人士。
